錢忠晨 （上海音樂學(xué)院實(shí)驗(yàn)學(xué)校，200438）

一物多用：提供實(shí)用方法，發(fā)揮器材作用

小墊子在小學(xué)“有人扶持手倒立”教學(xué)中的運(yùn)用

錢忠晨 （上海音樂學(xué)院實(shí)驗(yàn)學(xué)校，200438）

“有人扶持手倒立”是上海市小學(xué)《體育與健身》學(xué)科基本內(nèi)容“支撐與懸垂”中的一個(gè)項(xiàng)目，也是五年級(jí)健身技能類的考試內(nèi)容。

本課為“有人扶持手倒立”單元教學(xué)中的第二課次，學(xué)習(xí)目標(biāo)為“學(xué)會(huì)有人扶持手倒立的方法，發(fā)展力量、柔韌以及協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。”重點(diǎn)是：頂肩、立腰。難點(diǎn)是：蹬擺協(xié)調(diào)用力。

這項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容對于五年級(jí)的學(xué)生來說，由于動(dòng)作不易控制，是一個(gè)比較難掌握的教學(xué)內(nèi)容，再加上學(xué)生的力量、柔韌、身體協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的要求比較高，因此在練習(xí)的過程中必須以團(tuán)隊(duì)合作，互幫互助為主，使他們在互相交流和互相學(xué)習(xí)中達(dá)成預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

筆者考慮到學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候接觸過“靠墻手倒立”這個(gè)內(nèi)容，對于倒立有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，因此，為了達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，本課主要是采用將墊子布置成“虛擬墻”作為一個(gè)練習(xí)手段，讓學(xué)生在倒立過程中學(xué)會(huì)控制擺腿的力度，從而提高學(xué)生在倒立過程中的身體控制能力，然后在整個(gè)教學(xué)過程中，都采用了小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生在學(xué)練中培養(yǎng)互相保護(hù)和幫助的意識(shí)，提升他們的合作能力，學(xué)會(huì)動(dòng)作方法。

一、方法簡介

由兩名學(xué)生將墊子豎放于另一塊體操墊的一段并加以支撐，形成一面“虛擬墻”，一名學(xué)生在側(cè)面保護(hù)與幫助（見圖1）。

圖1

二、優(yōu)點(diǎn)

1.幫助學(xué)生控制蹬擺的力度

由于四年級(jí)的靠墻手倒立，學(xué)生不用考慮蹬擺的力度，只要掌握好身體平衡，蹬擺力度大一點(diǎn)也不會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作失敗，但是有人扶持手倒立由于沒有墻面的依靠，蹬擺力度過大會(huì)導(dǎo)致身體重心無法掌握，影響動(dòng)作的完成。有了這面“虛擬墻”，學(xué)生在做倒立動(dòng)作時(shí)會(huì)在潛意識(shí)中控制雙腿的蹬擺力度，有利于動(dòng)作更好地完成。

2.降低恐懼心理

有人扶持手倒立動(dòng)作有一定的難度，學(xué)生在練習(xí)過程中常常會(huì)出現(xiàn)蹬擺用力過度而“翻過頭”摔倒的現(xiàn)象，在心理上產(chǎn)生恐懼感。有了這面“虛擬墻”就可以有效地為學(xué)生提供保護(hù)，幫助他們消除恐懼心理。

3.增進(jìn)交流，合作學(xué)習(xí)

在有人扶持手倒立練習(xí)中，學(xué)生4人一組，并且各自分工不同，有的扶持并支撐墊子，有的進(jìn)行保護(hù)與幫助，有的進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，這樣就形成了一種很好的團(tuán)隊(duì)合作的氛圍，4人之間必須進(jìn)行交流、配合才能順利的完成動(dòng)作，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。

三、教學(xué)效果

本課通過對小墊子的充分利用，有效地幫助學(xué)生克服了恐懼心理，并且使學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量有了明顯的提升，尤其是雙腿的蹬擺力度得到了有效的控制，部分學(xué)生能在教師或者同學(xué)的幫助下完成有人扶持手倒立的動(dòng)作（見圖2）。而且，整課中學(xué)生之間的交流與合作都非常默契，組內(nèi)分工明確，充分地培養(yǎng)了學(xué)生之間的合作精神，為更好地掌握有人扶持手倒立奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)反思

本課通過對小墊子的巧妙利用，學(xué)生在完成動(dòng)作的基礎(chǔ)上，更培養(yǎng)了合作學(xué)習(xí)、互動(dòng)交流、分工合作的能力，社交能力和合作學(xué)習(xí)的能力得到了一定的提升，信任感油然而生。但是，在教學(xué)過程中也發(fā)現(xiàn)了存在的不足：

圖2-1

圖2-2

1.這節(jié)課學(xué)生對于完整動(dòng)作有了一個(gè)初步的概念，并且能嘗試著在“虛擬墻”的輔助下去完成動(dòng)作，但是在蹬擺動(dòng)作技術(shù)上，是以擺帶蹬，還是以蹬帶擺？值得進(jìn)一步探討。

2.在課中部分學(xué)生因出現(xiàn)蹬擺以后并腿不及時(shí)的現(xiàn)象而導(dǎo)致動(dòng)作質(zhì)量下降或完不成。筆者認(rèn)為如果在注重蹬擺效果的基礎(chǔ)上及時(shí)提醒學(xué)生注意并腿的時(shí)機(jī)，可能會(huì)取得更好的效果。

3.很多學(xué)生在完成動(dòng)作的過程時(shí)，由于身體處于倒置的狀態(tài)，影響自身的空間判斷力，從而出現(xiàn)了重心偏移等現(xiàn)象。如果在小組合作中，安排不同的學(xué)生分工觀察各個(gè)部位的動(dòng)作，比如抬頭、立腰、直腿繃腳尖等動(dòng)作，然后采取及時(shí)的糾錯(cuò)和適當(dāng)?shù)膸椭?，可能學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量會(huì)有一個(gè)更好的提升。

上海錢忠晨