草本

菊花蒸茄子清熱明目

材料：菊花10克，紫茄子1個(gè)，精鹽、醋、麻油各適量。

用法：將菊花洗凈后放入鍋里，加適量水，煎煮至沸，去菊花留湯備用;將洗凈的紫茄子（帶皮）切成條狀后，將其與菊花湯同放入碗中，隔水蒸熟，約蒸15～20分鐘;放入適量麻油、精鹽、醋拌勻即成。

功效：具有滋陰平肝、清熱明目的功效。

糖尿病足試試中藥足浴

材料：艾葉20克，蘇木10克，生甘草10克，紅花10克，沒(méi)藥10克，草烏（制）10克，川芎10克，透骨草30克，仲筋草15克。

用法：將上藥水煎熬汁，適當(dāng)溫度時(shí)泡洗雙足，每日1次，每次1劑。

功效：此方有溫經(jīng)通絡(luò)、活血止痛作用。

“三合一”除口中水皰

口中莫名長(zhǎng)水皰，一旦弄破疼痛難忍，這時(shí)，我推薦個(gè)土方法：“三合一”。飯后先用食鹽水漱口2次，漱口后稍留1～2分鐘，再用清水漱口2遍，取涼濃茶再漱口2～3次，最后取維生素C片1片，壓碎成粉，用棉簽蘸粉涂于水皰破爛的表面，閉口片刻。早晚各一次，潰瘍多在三天內(nèi)痊愈。另外，用番茄蘸白糖吃也有止痛、促進(jìn)愈合的效果。

揉膝可改善下肢循環(huán)

老人的腿腳到了下午或晚上會(huì)腫一些，這是因?yàn)槟昙o(jì)大了下肢循環(huán)不好所致。通過(guò)揉膝可以改善。中醫(yī)里所說(shuō)的揉膝，是指采取站立、高坐、盤(pán)坐、深蹲或者仰臥的姿勢(shì)，兩手掌緊貼在兩膝部位，做圓周揉摩。其手法屬于傳統(tǒng)按摩手法中的揉法，操作簡(jiǎn)單，易于練習(xí)。 手法上，還可以用拇指或掌根，在膝蓋兩側(cè)按壓。另外，捏或捶也可以。按摩的頻率最好為每分鐘三四十下，力度以有酸脹感為宜，如果有發(fā)熱感覺(jué)，則效果更佳。整個(gè)揉膝動(dòng)作，速度要均勻緩慢、連貫圓活，幅度適中。

慢性淺表性胃炎驗(yàn)方

材料：柴胡15克，枳殼15克，陳皮15克，厚樸15克，炒木香15克，制香附15克，炒麥芽15克，炒谷芽15克，炒雞內(nèi)金15克，炒薏苡仁30克，絞股藍(lán)30克，炒白術(shù)15克，黃芪30克。

用法：水煎服，每日1劑，分2次服，以2周為1個(gè)療程。

功效：本方具有理氣健脾、燥濕化痰之功，治療慢性淺表性胃炎方面有明顯療效。

口干舌燥 按揉承漿穴

初冬時(shí)節(jié)，人們常常會(huì)感覺(jué)口干舌燥。除了喝水以外，還可以按揉承漿穴，能預(yù)防干燥。承漿穴在唇下正中凹陷處，用食指用力壓揉承漿穴10秒鐘，能感覺(jué)口腔內(nèi)涌出許多分泌液，中醫(yī)稱之為“金津玉液”，不僅能生津潤(rùn)喉，還能保護(hù)口腔。

“制造噴嚏”可防感冒加重

中醫(yī)在治療風(fēng)寒感冒時(shí)，有一種方法叫取嚏，就是通過(guò)主動(dòng)打噴嚏，將侵入的寒氣人為地及時(shí)排出去，起到預(yù)防感冒加重的作用。具體做法是：將皂莢、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后就會(huì)連續(xù)打噴嚏，每天1～2次，可起到預(yù)防感冒加重、緩解感冒癥狀的作用。endprint