文/劉旭光

在“微博”、“微信”等一系列信息技術(shù)產(chǎn)品侵入人們的日常生活與學(xué)習(xí)中時，“微運(yùn)動”也隨之興起?！拔⑦\(yùn)動”的主體為單個個體，有著十分突出的時尚特征。個體可根據(jù)自身實(shí)際，在閑暇時間進(jìn)行徒手或簡易器械運(yùn)動。實(shí)踐證明，“微運(yùn)動”能夠有效的增強(qiáng)個體感受器和前庭能力。在“文明病”日漸擴(kuò)展的新時期下，“微運(yùn)動”的重要性也就愈加凸顯了。

1. “微運(yùn)動”與中職院校體育課教學(xué)

1. 1“微運(yùn)動”的概念

在“微時代”持續(xù)發(fā)酵的過程中，“微運(yùn)動”悄然而生。這種運(yùn)動產(chǎn)生于長期在辦公室內(nèi)工作的人群，她們通過徒手或借助簡單的器材進(jìn)行身體運(yùn)動［1］。和其他健身運(yùn)動種類比較而言，“微運(yùn)動”的特點(diǎn)主要包括:①以個體為中心，并圍繞這一中心進(jìn)行相應(yīng)的健身運(yùn)動，其方式、強(qiáng)度等都因人而異;②有效的降低了人們對時間、設(shè)備與場地的依賴性，自由性更加明顯;③可以開發(fā)智力與運(yùn)動興趣?！拔⑦\(yùn)動”有著多種運(yùn)動模式，并非一成不變的，個體可以根據(jù)自身興趣隨意改變運(yùn)動方式，這不僅能夠增強(qiáng)其運(yùn)動積極性，還能夠提升智力。尤其是中職學(xué)生，有更多的時間進(jìn)行運(yùn)動，在完成課程目標(biāo)的同時，開發(fā)自身智力。

1. 2“微運(yùn)動”理念與中職體育課程教學(xué)目標(biāo)的相似度

在素質(zhì)教育如火如荼開展的新時期，中職體育課程的教學(xué)目標(biāo)也發(fā)生了一定的改變，即:將促進(jìn)學(xué)生的身體與心理發(fā)展為重要目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣與終身體育意識和能力。

最近幾年，學(xué)生的心理健康問題逐漸引起了人們的越來越多的關(guān)注。而學(xué)生的某些心理問題可在體育活動中得到極大的緩解和解決。學(xué)生在體育教學(xué)中可以選擇多種不同的運(yùn)動方式或內(nèi)容，在運(yùn)動過程中將情緒釋放出來，并在這一過程中加深與他人的交流，最終有效改善其心理問題與負(fù)面情緒。由此可見，體育可以在很大程度上促進(jìn)學(xué)生的心理健康的發(fā)展，有效避免出現(xiàn)各種由心理問題引發(fā)的更為嚴(yán)重的問題。怎樣才能使中職學(xué)生積極的、熱情的參與到體育教學(xué)中，從而盡情的經(jīng)歷與感受運(yùn)動體驗(yàn)，使體育的趣味性與樂趣可以在運(yùn)動中得以凸顯，而這實(shí)際上也是中職體育課程教育的重要目標(biāo)之一。調(diào)查資料顯示，絕大多數(shù)的家長都非常支持在校園內(nèi)開展健身課堂。人們都知道，任何一項(xiàng)“健身運(yùn)動”都必須要消耗一定的經(jīng)費(fèi)，而且其數(shù)額稍顯龐大。將“微運(yùn)動”這一健身課堂引入到中職體育課教學(xué)中可以得到大部分家長的支持，這就表明學(xué)生家長比較關(guān)注學(xué)生的健身活動，而且他們還非常樂意在自己的孩子在體育課程接受新鮮的東西。站在教學(xué)內(nèi)容的角度上講，“微運(yùn)動”滿足了中職體育課教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。因此，將微運(yùn)動理念和中職體育課教學(xué)目標(biāo)基本一致。

2. 微運(yùn)動進(jìn)入中職體育課程的優(yōu)劣勢

“微運(yùn)動”進(jìn)入中職體育課程的主要優(yōu)勢在于它能夠得到健身的目的，開發(fā)學(xué)生的智力以及滿足人們對運(yùn)動的個性化需求。不僅如此，微運(yùn)動的優(yōu)勢還在于它可以進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)中職學(xué)生的“終身體育”教育。在“微運(yùn)動”過程中，學(xué)生可以感受到運(yùn)動所帶來的快樂，還可以在運(yùn)動實(shí)踐中了解更多的健身知識與技巧，從而為其就業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)［2］。除此之外，“微運(yùn)動”還可以在很大程度上提高中職院校體育課程的“滿意度”。在社會發(fā)展的新時期，影響學(xué)生健康的因素多種多樣，很難顧及全面，這給中職體育教師帶來了巨大的壓力，而“微運(yùn)動”則可以按照學(xué)生實(shí)際選擇教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法。

“微運(yùn)動”進(jìn)入中職體育課程的劣勢主要在于三方面。首先，中職體育教師還未做好相關(guān)準(zhǔn)備。將“微運(yùn)動”理念引入中職體育課程教學(xué)中要求體育教師可以深入了解這一運(yùn)動的原理及其他相關(guān)理論。但是微運(yùn)動有十分突出的“非技能性”，這就極大的提高了對中職體育教師在生理學(xué)、解剖學(xué)以及訓(xùn)練學(xué)等方面的要求［3］。其次，“微運(yùn)動”要進(jìn)入中職院校的體育課程教學(xué)必須要得到相關(guān)部門的鼎力支持，涉及到了教育部門的審批，校領(lǐng)導(dǎo)的贊同與培訓(xùn)部門的配合等。最后，經(jīng)費(fèi)投入問題?！拔⑦\(yùn)動”進(jìn)入中職體育課程必然會耗費(fèi)一定的經(jīng)費(fèi)，這是因?yàn)閳龅卦O(shè)施的選擇、器材的采購和教師的培訓(xùn)等都需要資金投入［4］。

3. 微運(yùn)動理念植入中學(xué)體育課程改革構(gòu)想

3. 1 教材選取的最優(yōu)化

將“微運(yùn)動”理念引入到中職體育課教學(xué)過程中的一個十分關(guān)鍵的內(nèi)容就是選取教材。科學(xué)、合理的教材通常都是體育課程的重要發(fā)展源泉，所以，“微運(yùn)動”理念引入到中職體育課教學(xué)中的第一步就是要選擇教材。根據(jù)“微運(yùn)動”的特征，中職院校實(shí)際以及其他多方面因素等相關(guān)因子進(jìn)行權(quán)重，構(gòu)建教材選取的最優(yōu)化模型［5］。之后，根據(jù)該模型選擇相應(yīng)的教材，再按照教材實(shí)際制定科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)方法。

表1 教材評價(jià)體系

3. 2 制定科學(xué)合理的教學(xué)效果評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

掌握中職體育課教學(xué)情況的關(guān)鍵途徑就是客觀、科學(xué)的評價(jià)教學(xué)效果。在這一工作中，評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是評價(jià)依據(jù)，同時還是保證評價(jià)結(jié)果合理性的關(guān)鍵所在。所以，在建立評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時需要考慮到已有體育課達(dá)標(biāo)評價(jià)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時也要在深入研究的基礎(chǔ)上對已有評價(jià)體系進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充。 這樣一來，就可以有效的突出中職體育課程的教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容，最終保證體育教學(xué)效果評價(jià)的順利進(jìn)行。按照中職體育課教學(xué)相關(guān)條件，其教學(xué)效果的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)涉及到以下三方面。

表2 教學(xué)效果評價(jià)體系

4. 總結(jié)

“微運(yùn)動”有著非常明顯的趣味性、個性化以及健身性等多種特征，將這一理念引入中職體育課教學(xué)中可以進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)學(xué)生的終身體育，增強(qiáng)學(xué)生對體育課的積極性。因此，在未來的教育過程中，相關(guān)部門應(yīng)加大對教師的培訓(xùn)和經(jīng)費(fèi)的投入力度，同時做好選材和教學(xué)效果評價(jià)等工作，從而保證中職體育課程的順利開展。

［1］管燕強(qiáng). 中職體育如何有效進(jìn)行拓展教學(xué)［J］. 武魂，2013 (09):96-102.

［2］蔣皎峰. 將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論分析［J］. 當(dāng)代體育科技，2014 (09):84-86

［3］陳學(xué)東. 拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校體育課程的可行性和必要性［J］. 安社會科學(xué)，2009 (04):21-22

［4］馬祖軍. 中職體育教學(xué)改革之我見［J］. 新課程學(xué)習(xí)(下)，2009 (12):154-156

［5］汪建宜. 淺析中職學(xué)校體育教學(xué)恙學(xué)生個性的培養(yǎng)［J］.中國教育與社會科學(xué). 2009 (04):57-59