常碧龍

（延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 延安 716000）

引言

近年來，隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，各高校都在陸續(xù)開展現(xiàn)代信息化教學(xué)，為教學(xué)、科研和管理提供更好的服務(wù)，同時(shí)在高校師生中普及計(jì)算機(jī)知識(shí)，各類高校相繼建設(shè)了計(jì)算機(jī)機(jī)房。數(shù)量和規(guī)模雖然有所差別，但是，保障計(jì)算機(jī)正常穩(wěn)定運(yùn)行，減少故障率、提高運(yùn)行效率是每個(gè)高校都迫切需要解決的問題。然而，隨著高校計(jì)算機(jī)數(shù)量的增多，電磁輻射必然增加，怎樣減少電磁輻射，減少對(duì)師生身體的傷害，也是高校機(jī)房管理者一個(gè)非常重視的問題。

一、電磁輻射的概念

電腦產(chǎn)生的“磁輻射”是什么?

電磁輻射（Electromagnetic Radiation）是帶凈電荷的粒子被加速時(shí)，所發(fā)出的輻射，又稱為電磁波。人們周邊所有的物體時(shí)刻都在進(jìn)行電磁輻射。電磁輻射可以對(duì)人體造成影響和損害，人為的電磁輻射源包括所有的電器設(shè)備，注意防護(hù)和合理使用家用電器可以有效預(yù)防和減少電磁輻射。物理學(xué)家也做過這樣的實(shí)驗(yàn)，電流在導(dǎo)體間流動(dòng)時(shí)，周圍就會(huì)有一部分的磁場(chǎng)，帶有一定能量的磁力線在兩個(gè)磁極之間不停的流動(dòng)，如果電流過強(qiáng)，就有有較大的磁場(chǎng)產(chǎn)生，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較大的傷害，也就是“磁污染”。

二、電磁輻射的傷害

長(zhǎng)期以來，電磁輻射對(duì)人體的傷害程度都是一個(gè)熱門話題，到底電磁輻射的傷害有多大呢？世界衛(wèi)生組織經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)研究，總結(jié)出了電磁輻射對(duì)人體的八大傷害。（1）促進(jìn)細(xì)胞的變異；（2）擾亂人身體正常的荷爾蒙分泌 ；（3）較少人身體中的鈣離子變化；（4）引發(fā)人的腦細(xì)胞的病變，是癡呆癥的誘因；（5）是女性生殖細(xì)胞異常的誘因之一；（6）高血壓心臟病的誘因之一；（7）電磁波過敏癥的主要誘因；（8）憂郁癥的發(fā)病率增加，使得自殺者的幾率也增加。國(guó)家信息安全中心也稱，電磁輻射會(huì)對(duì)信息安全造成隱患，利用專門的信號(hào)接收設(shè)備即可將其接收破譯，導(dǎo)致信息泄密而造成不必要的損失。過量的電磁輻射還會(huì)干擾周圍其他電子設(shè)備，影響其正常運(yùn)作而發(fā)生電磁兼容性（EMC）問題。

三、電磁輻射的防護(hù)措施

電磁輻射盡管每時(shí)每刻、每個(gè)地方都存在著，但大家也不要恐懼和慌張，只要學(xué)習(xí)和掌握足夠的防護(hù)知識(shí)和正確的使用方法，完全可以有效的防護(hù)，減少其對(duì)身體的傷害。對(duì)于電腦的電磁輻射的危害，專家總結(jié)出了一些防護(hù)方法，非常的實(shí)用。

1、保持機(jī)器使用環(huán)境的通風(fēng)

科學(xué)經(jīng)過多年的研究，得出了一個(gè)重要的結(jié)論，電腦的屏幕在使用的過程當(dāng)中，會(huì)產(chǎn)出一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，電腦的擺放的環(huán)境就顯得尤為重要，放置在通風(fēng)較好的房間里，產(chǎn)生的致癌物質(zhì)會(huì)很快的消失，反之就會(huì)加重對(duì)身體的傷害，可以考慮安裝換氣扇。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消除身體疲勞

如果長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，多數(shù)人會(huì)感到頭暈、脖子僵硬、甚至惡心嘔吐。所以，要適量的運(yùn)動(dòng)，保持旺盛精力?？梢栽谄教?，將頭仰放在床沿以下，以至于全部身體放松，這樣可以有效的緩解腦部的供血不足。或者在上網(wǎng)過程中，每隔一小時(shí)，伸個(gè)懶腰，舒展一下身體，以緩解身體的疲憊狀態(tài)。這幾種方法的運(yùn)動(dòng)量都不是太大，但效果是很顯著的。

3、注意緩解眼部疲勞

在操作電腦是，常時(shí)間的使用眼睛，會(huì)造成暫時(shí)的視力下降，或者是眼睛干澀等?？梢杂命S瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或站在高處，遠(yuǎn)眺前方幾分鐘。也可以使用滴眼液，滴完休息幾分鐘；在電腦旁放棵綠色植物如仙人球、仙人掌或者吊蘭等，都有一定緩解作用。

4、增加營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力

經(jīng)常使用電腦的人，營(yíng)養(yǎng)就顯得很重要，尤其是要補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，平時(shí)在飲食中也要注意，要多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，或者是草莓，牛奶、蛋等富含維生素的營(yíng)養(yǎng)的食物。這些食物有防輻射損傷的功能。對(duì)于日常工作非常忙碌的人群來說，也有一種比較簡(jiǎn)單有效的方法。就是在每天在使用電腦時(shí)，多喝綠茶，或吃橘子。茶葉中含有豐富的維生素，維生素A能合成視紫紅質(zhì)，使眼睛明亮看得更清楚，而綠茶能保護(hù)和提高視力。對(duì)于不習(xí)慣和綠茶的人來說，可以用菊花茶代替，也能達(dá)到同樣的效果。

5、購(gòu)買防輻射硬件，較少輻射的危害

可以購(gòu)買一些如：防護(hù)屏、防護(hù)服裝、防輻射玻璃、防輻射簾等專用過濾作用的物件以較輕輻射的危害。同時(shí)，在使用電腦時(shí)候，室內(nèi)少放置閑雜的金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。還用要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，亮度也要適中，太低的亮度，不僅影響效果，而且容易造成眼部的疲勞。

6、保持合適的操作距離，較少輻射的危害

在操作電腦時(shí)，要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，反之越小，最佳的使用距離是距離屏幕50CM以外。如果能在70CM以外，那么電磁輻射就能較少到90%以下。在操作電腦后，要及時(shí)的洗臉，臉上會(huì)吸附上一些小顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，能有效減少電磁輻射70%以上。

另外，盡可能購(gòu)買使用新款的電腦，新的機(jī)器相比舊的來說，輻射要低好多。控制房間電腦數(shù)量，不要將家里多個(gè)電腦擺放在一個(gè)房間里，因?yàn)殡娔X數(shù)量越多，擺放越密集，空氣中的低頻電磁輻射量越大，對(duì)人體的傷害越大。電腦的輻射角度來說，背面大于正面，所以，電腦顯示器(屏)的背部擺放盡量別朝著有人的地方，另外合理的使用護(hù)膚品也有一定的效果。

小結(jié)

隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，電腦已經(jīng)深入到各家各戶，各高校都在建立信息化，為教學(xué)、科研和管理提供更好的服務(wù)，但是隨著高校計(jì)算機(jī)數(shù)量的增多，電磁輻射必然增加，怎樣減少電磁輻射，減少對(duì)人們身體的傷害。也是一個(gè)非常值得重視的問題。預(yù)防電腦輻射要從日常生活中的方方面面做起，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。減少電腦輻射危害。

[1]胡焱弟，白志鵬，劉香，周冏.大學(xué)生使用電腦及受其電磁輻射污染狀況的調(diào)查[J].安全與環(huán)境學(xué)報(bào)，2005(02)

[2]李謝玲，張海珍.家用電器的電磁輻射污染與防護(hù)[J].經(jīng)營(yíng)管理者，2011，24.