• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      十大短命惡習(xí)你有幾個(gè)

      2015-03-11 05:52:26
      中國總會(huì)計(jì)師 2014年10期
      關(guān)鍵詞:熱食二郎腿重物

      生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據(jù)統(tǒng)計(jì),10種生活中人們不以為然的小習(xí)慣,都不幸上了健康“黑榜”。為了有一個(gè)健康的身體,還是要從生活中的細(xì)節(jié)做起,一些小改變,將會(huì)讓你終生受益。

      1.喜歡吃燙的食物。傳統(tǒng)的中國飲食幾乎都是以熱食為主,很多食物在熱的情況下,才能體現(xiàn)其色香味美。但是熱食不等于“燙食”。人的口腔、食道對溫度的耐受有一定限度,最適宜的進(jìn)食溫度在10℃-40℃左右,耐受的溫度最高為50℃-60℃。

      2.大量喝咖啡??Х纫驎?huì)對心臟、腎臟、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、眼睛等身體的6個(gè)部位產(chǎn)生影響,所以喝咖啡不要過量。

      3.長時(shí)間面對電腦。長時(shí)間面對電腦,讓人們的大腦不斷縮水,年輕人患上“癡呆癥”,眼睛提前衰老,出現(xiàn)鼠標(biāo)手、凍結(jié)肩、電腦臉,語言、閱讀能力退化,人際交往出現(xiàn)障礙。

      4.喝水太少。一個(gè)人的飲水習(xí)慣可以決定他的健康水平。建議成年人每天飲水量要在1200-2000毫升左右,尤其是年輕人,年輕時(shí)有良好飲水習(xí)慣的人,上了年紀(jì)后可以避免一些疾病。

      5.用力排便。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,連上廁所都匆匆忙忙,排便時(shí)速度過快,一上廁所就大力憋氣排便,就有可能把肛管撐破,造成肛管的皮膚裂口。

      6.剛睡醒立刻起床。早上睡醒后,人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個(gè)過程。如果立即起身穿衣、洗漱,身體沒適應(yīng)過來,會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等不適,中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。

      7.上廁所看報(bào)紙。排便是全身的一系列協(xié)調(diào)動(dòng)作,久坐馬桶讀書看報(bào),會(huì)分散注意力,使全身的排便動(dòng)作變得不協(xié)調(diào),影響正常的排便程序。長久下去,可能會(huì)形成習(xí)慣性便秘。

      8.蹺二郎腿。蹺二郎腿對女性的危害較大,不僅影響形象,還影響女性的腰椎、腿部等部位的健康。

      9.缺乏運(yùn)動(dòng)。世界衛(wèi)生組織2013年6月份發(fā)布的簡報(bào)指出,缺乏鍛煉已成為全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。據(jù)估算,目前每年全世界因缺乏鍛煉而致死的人數(shù)高達(dá)320萬人,近10年間增長迅速。

      10.彎腰搬重物。在彎腰提取和搬運(yùn)重物時(shí),骶棘肌起不到維持脊柱位置及保護(hù)韌帶的作用,所有脊柱后側(cè)的張力均由韌帶來承擔(dān),故極易造成腰骶部扭傷。

      猜你喜歡
      熱食二郎腿重物
      常蹺“二郎腿” 當(dāng)心長“蚯蚓”
      中老年保健(2022年4期)2022-11-25 14:45:02
      熱食熱飲與食管癌風(fēng)險(xiǎn)的Meta分析
      食物“趁熱吃”,損腸又傷胃
      超重失重演示器
      “囂張”的磊編
      熱食販賣機(jī)在大學(xué)市場中投放可能性研究
      搬運(yùn)重物時(shí)怎樣才能不傷腰
      二郎腿趣事
      蹺二郎腿會(huì)升高血壓
      小心熱食燙出病
      霍城县| 柳河县| 景宁| 勃利县| 南陵县| 句容市| 亳州市| 平湖市| 濮阳县| 临江市| 滁州市| 兰州市| 合川市| 高邑县| 龙州县| 南昌县| 太和县| 南岸区| 康定县| 丹凤县| 克什克腾旗| 临洮县| 敦煌市| 琼结县| 昌吉市| 邢台县| 维西| 梨树县| 星座| 阳山县| 额济纳旗| 陆河县| 客服| 桦南县| 通化县| 自治县| 新邵县| 白银市| 富顺县| 和林格尔县| 新疆|