向麗芳　佘靜芳

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內(nèi)地藏族大學生健康水平調(diào)查及干預(yù)對策研究

向麗芳佘靜芳

（湖南民族職業(yè)學院，湖南岳陽414000)

近年來的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，內(nèi)地藏族學生受到當?shù)氐奈幕?、環(huán)境以及大學的健康教育等的影響，健康水平正在呈下降趨勢。文章從體質(zhì)、心理和社會適應(yīng)三方面闡述了內(nèi)地藏族學生的健康水平，并從社會、家庭、個人和學校影響因素進行分析，探析內(nèi)地高校藏族學生健康水平的可行性干預(yù)措施。

內(nèi)地藏族學生；健康水平；干預(yù)；對策

藏族學生從高原到內(nèi)地高校學習，他們的生活習慣、健康態(tài)度、健康知識以及健康狀況受到當?shù)匚幕?、環(huán)境以及大學健康教育等不同程度的影響。近年來研究表明，內(nèi)地藏族學生的心理和身體都呈現(xiàn)出不同程度的亞健康狀況[1]，本文旨在對內(nèi)地藏族學生健康水平下降有針對性的提出可行性干預(yù)措施，為內(nèi)地高校更好地開展藏族學生的健康教育工作提供參考。

1 內(nèi)地藏族學生健康水平現(xiàn)狀

1.1體質(zhì)健康

藏族學生受限于當?shù)氐慕逃胶徒?jīng)濟發(fā)展狀況，部分學生對體育技能和知識掌握不夠，對體育運動缺乏足夠的興趣和愛好，沒有形成很好的科學體育運動習慣，加之內(nèi)地藏生從小生活在西藏，當?shù)爻Ｄ隁鉁剌^低，平均氣溫僅7.5℃，人體需要攝入大量的熱能來抵抗寒冷，藏族學生逐漸就養(yǎng)成了喜吃高脂奶制品和肉食的習慣，如不注意改變飲食結(jié)構(gòu)，有計劃的進行體育鍛煉，很容易營養(yǎng)過剩造成超重和肥胖。同時，西藏的高原地理環(huán)境使部分學生在內(nèi)地高校學習期間身體感到不適而長期缺乏體育運動。以上諸多因素導(dǎo)致了內(nèi)地高校藏族學生的身體體質(zhì)健康水平逐步變低，部分學生體質(zhì)健康出現(xiàn)不達標狀況。

1.2心理健康

藏族學生從高原來到內(nèi)地，受到當?shù)刈匀画h(huán)境、文化風俗、社會經(jīng)濟和學校教育的影響，在陌生的環(huán)境里，心理狀況發(fā)生變化，存在不同程度的心理亞健康問題。調(diào)查表明，大部分學生的心理問題主要以發(fā)展性心理問題為主，障礙性心理問題次之。發(fā)展性問題以學習問題、適應(yīng)問題、人際關(guān)系導(dǎo)致的心理問題及戀愛與性心理、挫折應(yīng)對等問題為主；障礙性問題則以強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、成癮（含網(wǎng)絡(luò)成癮）、物質(zhì)依賴等神經(jīng)癥、心境障礙、習慣與沖動控制障礙、性心理障礙等心理障礙為主。主要表現(xiàn)在：有的學生個性偏執(zhí)、情緒敏感、性格孤僻，很難與集體融合；遇到挫折，缺乏自信，容易自卑產(chǎn)生消極心理；過早戀愛，人生無理想和追求目標；不愿意參加有益身心的體育運動和集體活動等。

1.3社會適應(yīng)能力

社會適應(yīng)能力是大學生在大學校園生活環(huán)境中為達到與所處環(huán)境的和諧狀態(tài)而必須具備的一種綜合能力。由于大多數(shù)內(nèi)地藏族學生來自地處偏遠地區(qū)，他們對社會外界的各方面事物接觸較少，生活環(huán)境和生活習慣都有很大的差異，加之與內(nèi)地存在語言交流、文化習俗等方面的障礙，部分學生表現(xiàn)出對周圍環(huán)境的不適應(yīng)，還有部分學生缺乏良好的與人交往的技能，在人際關(guān)系及與人交往方面處理不是很好，存在社會適應(yīng)能力較差的狀況。

2 影響健康水平的因素分析

2.1社會發(fā)展影響

西藏經(jīng)濟社會不斷發(fā)展，藏族人民的生活水平日益提高，人們的生活方式發(fā)生了顯著的變化，其精神文化向多樣性發(fā)展，藏族學生對時尚的追求日益凸顯。他們到內(nèi)地學習后，生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，電視、上網(wǎng)成為學生重要的業(yè)余娛樂活動。很多學生在生活不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不科學，長時間看電視或者長期沉迷于玩游戲等不良生活習慣，這些因素必然導(dǎo)致身體健康水平的下降[2]。

2.2家庭教育行為

家庭教育主要指在家庭生活中，由家長對子女實施的教育，其教育的力量和作用是學校不能代替的。部分西藏學生的家庭由于長期受到一些落后的社會文化的影響，家庭教育也仍就處于落后狀態(tài)，家庭教育的舊觀念、舊模式不利于西藏學生的健康成長。還有些藏族學生在家時由于父母從小嬌慣，過度“呵護”，從客觀上養(yǎng)成了學生獨立生活能力差，環(huán)境適應(yīng)能力下降，抗挫折能力差，但又被寄予了很高的期望，當他們離開父母時，遇到困難不能及時得到親人的支持和幫助，就會感到空虛與孤獨，容易在心理上產(chǎn)生失衡問題。

2.3個人健康意識

據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計分析，影響人健康的因素：行為與生活習慣占60％，遺傳因素占15％，醫(yī)療服務(wù)條件占8％，氣候影響占7％。也就是說不健康的生活習慣和環(huán)境因素可以導(dǎo)致引起嚴重威脅人健康和生命的“生活習慣病”?，F(xiàn)今，人們認為造成“生活習慣病”這種疾病的主要原因是人們對健康意識、健康知識以及健康態(tài)度等的認識不足[3]。調(diào)查顯示部分藏族學生的健康衛(wèi)生知識還比較缺乏，對體育運動缺乏興趣和愛好，沒有形成較為科學和良好的個人健康意識和習慣。

2.4學校健康教育

目前我國的中、小學教育主要都還是應(yīng)試教育，學校對健康教育與升學教育常常難以兼顧，健康教育、健康素質(zhì)常常被忽視或退居于次要位置甚至無足輕重。同時，很多高校也仍存在健康教育資金投入少、健康課程安排少、教學質(zhì)量不高、受過專業(yè)訓練的健康教師特別是善于做學生心理引導(dǎo)的教師還很少等問題。由于缺乏專業(yè)素養(yǎng)的健康教師特別是心理健康教師，在開展心理咨詢、心理引導(dǎo)時就會出現(xiàn)把握問題不對要領(lǐng)、引導(dǎo)也未必得當，這樣就會使得學生心理問題得不到及時有效地治療。不完善的學校健康教育體系導(dǎo)致學生健康素質(zhì)逐漸下降。

3 干預(yù)措施

3.1完善健康教育體系建設(shè)

第一，學校應(yīng)通過開展各種各樣的健康教育活動，以提高藏族學生的健康意識和自我保護能力，改變不良生活行為方式，促進心理健康發(fā)展。首先，開設(shè)心理學的有關(guān)課程，使藏族學生認識到什么樣的心理是健康心理以及調(diào)整簡單心理問題障礙的手段和方法。其次，開展心理健康知識講座或辯論會，就社會熱點問題及學生關(guān)注的熱點話題展開討論，使其能在討論過程中辯出真知，對社會問題有正確的認識和理解。再次，定期發(fā)放有關(guān)心理健康的宣傳資料，創(chuàng)辦心理健康知識宣傳窗，通過健康知識信息幫助藏族學生建立健康行為[4]。

第二，學校應(yīng)成立專門的“心理健康運動指導(dǎo)中心”，由心理學專業(yè)人員、思想政治教師及輔導(dǎo)員為藏族學生提供心理咨詢，建立心理健康檔案；體育教師制定運動處方和指導(dǎo)其進行科學鍛煉。只有通過深入了解藏族學生的心理情況及思想狀態(tài)，并進行正確引導(dǎo)，培養(yǎng)其健康的心理和堅韌的個性，提高他們參加體育鍛煉的興趣，才能使藏族學生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高體育鍛煉能力和健康水平以應(yīng)對未來社會，更好地實現(xiàn)社會價值和個人價值。

第三，學校應(yīng)加強對西藏學生的人文關(guān)懷，積極主動的與他們溝通，了解內(nèi)地西藏學生的生活學習狀況，及時給予關(guān)心和幫助，為他們營造良好的學習生活環(huán)境，讓他們身在異鄉(xiāng)也能感受到家的溫暖，特別是輔導(dǎo)員和班主任，要從學習上、生活上多給予他們關(guān)心和支持，讓他們有充分的安全感和自信心。同時要營造良好的校園文化氛圍，尊重和理解藏族學生的文化習俗和生活習慣，形成全體師生員工共同關(guān)心和愛護西藏學生的良好文化氛圍，真正使西藏學生能夠感受到祖國大家庭的溫暖。

3.2制定體育鍛煉計劃措施

“生命在于運動”，進行體育運動鍛煉對于人體健康起著重要的作用，它不但能夠鍛煉體質(zhì)，促進人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人的社會適應(yīng)能力，促進社會交往和增進友誼，實現(xiàn)生理、心理、社會交往的三重健康。內(nèi)地藏族學生由于生活方式、學習方式和各種環(huán)境的變化使得他們的體育運動興趣不高，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習慣和運動能力，是提高健康素質(zhì)水平的關(guān)鍵。

第一，藏民族位于我國的雪域高原，有“雪山民族”的美稱，由于受生活環(huán)境、宗教習俗的影響，他們的體育認知和體育興趣也有獨特的表現(xiàn)。學校應(yīng)根據(jù)校園環(huán)境為西藏學生多開展具有時代特點的體育項目，或者是具有西藏民族特色的體育活動和民族傳統(tǒng)體育項目的教學訓練等，讓學生根據(jù)自己的特長和興趣選擇運動項目。體育課中對藏族學生的不同健康狀況要有針對性地進行訓練，并給他們制定科學合理的課后鍛煉計劃，使其掌握好幾項運動技術(shù)為終身體育打下基礎(chǔ)。

第二，大力激發(fā)西藏學生的體育運動興趣。興趣是激發(fā)和保持學生行為的內(nèi)部動力，是影響學生學習自覺性和積極性的重要因素[5]。激發(fā)和保持西藏學生的運動興趣，才能使他們自覺地、積極地進行體育鍛煉。學校應(yīng)廣泛開展有特色的豐富多彩的能讓西藏學生人人參與的集體活動，以不斷增強他們的健身意識，激勵他們自覺地參加體育鍛煉。

3.3加強運動條件和環(huán)境建設(shè)

內(nèi)地高校需不斷加大學校運動場館建設(shè)力度，提升運動場館硬件設(shè)施水平，特別要是針對藏族學生的體育運動的愛好和特點，有針對性的建設(shè)和配備一些有藏族特色的體育運動設(shè)施和場地，為藏族學生提供更加完善的身體鍛煉場所，營造良好的校園生活氛圍，創(chuàng)造健康的生活環(huán)境。同時，要進一步加強專職體育教師隊伍建設(shè)，配備專業(yè)化的合格體育教師，并不斷提升現(xiàn)有體育教師的教學能力和水平，為有效開展學校課外體育活動和體育教學提供堅實的保障。

3.4加強《國家學生體質(zhì)健康標準》的執(zhí)行力度

加強西藏學生對《標準》的認識和理解，培養(yǎng)學生正確的健康觀和體育觀，激發(fā)西藏學生的體育興趣，形成良好的體育運動習慣。同時，改進學生體育測試成績方法，將體育健康水平測試成績與體育課成績相結(jié)合，對學生進行綜合評價，并將體育成績作為評優(yōu)評獎學金的參考依據(jù)之一，以促使學生重視體質(zhì)健康測試，自覺參加體育鍛煉，不斷提高西藏學生的身體素質(zhì)水平。

3.5培養(yǎng)健康生活方式

健康生活方式主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。健康良好的生活方式不僅能促進個人的身心健康，而且能對人的未來發(fā)展有間接的作用。要努力培養(yǎng)內(nèi)地西藏學生良好的生活習慣方式，防止不良生活習慣的形成，要通過學校和家庭共同努力，來不斷改善學生的飲食習慣和膳食結(jié)構(gòu)，做到合理營養(yǎng)、平衡膳食；要合理地安排作息時間，讓學生形成良好的作息制度[6]；對學生存在的吸煙、酗酒、沉溺網(wǎng)絡(luò)和電子游戲等不良的生活習慣要及時改正。

3.6優(yōu)化環(huán)境，加強社會實踐活動

學校要加大校園周邊環(huán)境的整治力度，凈化、優(yōu)化學校周邊環(huán)境，解決不良網(wǎng)吧、游戲廳對藏族學生健康的侵害。同時，應(yīng)充分利用假期和重大節(jié)假日，開展健康有益、積極向上的文體活動和社會實踐活動；要充分利用互聯(lián)網(wǎng)資料，積極創(chuàng)造條件來引導(dǎo)藏族學生的學習、生活、娛樂。

結(jié)束語

內(nèi)地西藏學生的健康水平存在不同程度的下降趨勢，必須通過社會、家庭和學校共同努力來進一步提升。大家應(yīng)該在尊重西藏學生的文化習俗和生活習慣的基礎(chǔ)上，進一步完善學校健康教育體系，不斷加強西藏學生的健康意識教育，提升學校體育場館設(shè)施和教師隊伍建設(shè)水平[5]，積極營造關(guān)心關(guān)愛西藏學生身心健康的良好氛圍，使西藏學生在心理、身體與社會適應(yīng)性方面實現(xiàn)健康全面發(fā)展。

[1]佘靜芳.藏族內(nèi)地大學生心理亞健康與身體素質(zhì)的比較分析[J].遼寧體育科技,2007,(10):28-29.

[2]佘靜芳,王艷兵.內(nèi)地藏族大學生健康素質(zhì)水平現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].西藏大學學報,2011,(2):127-130.

[3]蘭保森等.藏漢大學生生活習慣與體質(zhì)健康的比較研究[J].沈陽體育學院學報, 2010,(04):85-89.

[4]丁花陽等.大學生生活方式與健康促進的研究及其干預(yù)對策[J].體育世界,2012,(11):8-11.

[5]劉少丹.解決學生體質(zhì)健康水平下降的措施[J].體育世界,2007,(10):87-88.

[6]楊海航等.西藏藏族學生1985年與2010年體質(zhì)及健康狀況比較研究[J].西藏大學學報,2012,(03):102-108.

（責任編校：宮彥軍）

2015－04－28

湖南省教育科學“十二五”規(guī)劃項目（項目編號XJK012BTM002）階段性成果。

向麗芳（1981－），女，湖南懷化人，湖南民族職業(yè)學院教師，研究方向為民族體育和學生健康教育。

G806

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1673-2219（2015）10-0136-02