譚清川,張 健,高 寧
(1.長春師范大學體育學院,吉林長春130032;2.長春市東光學校,吉林長春130012;3.長春市11高中,吉林長春130062)
廣場舞是近幾年發(fā)展起來的一項民間運動,在全國各個城市發(fā)展迅速,它把鍛煉身體、陶冶情操和美的藝術融為一體。由于廣場舞受場地影響因素較小、市民參與度高等優(yōu)越條件,加之長春市自然條件優(yōu)越、公園眾多,廣場舞在長春市越來越受廣大愛好者的喜歡。本文對長春市廣場舞的發(fā)展現(xiàn)狀進行調研,挖掘更適合長春市廣場舞鍛煉的場所、舞蹈音樂及練習動作,增強居民的健身理念,為相關部門的決策提供理論基礎和依據(jù)。
以長春市居民參加廣場舞運動鍛煉的情況為研究對象。
1.2.1 文獻資料法
查閱中國知網(wǎng)的相關文章及文獻材料。
1.2.2 問卷調查法
本文對長春市南湖公園、勝利公園、兒童公園、長春公園、動植物公園、汽車公園、天嘉公園等公園,各個廣場參加廣場舞鍛煉的居民,發(fā)放問卷800份,回收745份,回收率93.1%。
1.2.3 數(shù)據(jù)分析法
對所得數(shù)據(jù)進行分析統(tǒng)計,將統(tǒng)計結果作為理論依據(jù)。
不同音樂的選擇會產(chǎn)生不同的健身效果。音樂能夠緩解人們的緊張情緒,并對廣場舞動作的練習起到積極的推進作用。因此,音樂和廣場舞的配合程度決定了廣場舞的發(fā)展水平[1]。年齡特征、鍛煉人群不同,所選音樂也不同,初步統(tǒng)計有上百種之多。有根據(jù)動物命名的,如《鶴舞飛揚》《花蝴蝶》;有根據(jù)水果命名的,如《小蘋果》《山里紅》等;有根據(jù)地點命名的,如《佳木斯健身舞》;有根據(jù)性別特征命名的,如《火火的姑娘》《你是誰的郎》《山里的妹子真漂亮》;還有《最炫民族風》《中國美》《思密達》《我從草原來》等。眾多的音樂給參加廣場舞練習者提供了良好的平臺。居民可以根據(jù)音樂的節(jié)奏,選擇不同的鍛煉群體。
筆者通過對長春市廣場舞鍛煉的場所進行走訪,發(fā)現(xiàn)長春市居民參加廣場舞鍛煉的主要場所是市內(nèi)的各個公園,如勝利公園、南湖公園、動植物園、兒童公園、長春公園、君子蘭公園、勞動公園、岱山公園、御花園、凈月潭國家森林公園、北湖濕地公園、海獅公園、濱河公園、友誼公園、百木公園等;各個廣場,如比較大的文化廣場、汽車廣場、客車體育廣場等;部分街道居民小區(qū)的空地、各個學校的空場及運動場地(主要集中在大學);另外,長春市還將新建光明公園、興隆湖公園、謝家公園、花溪公園、合心公園、八一公園、同心湖公園等7處公園??梢?,長春市廣場舞鍛煉的場所非常廣泛,有著廣場舞鍛煉的良好條件。
調查數(shù)據(jù)顯示,進行廣場舞練習的群體中,35~44歲的有166人,占22.3%;55~65歲的有262人;占35.2%;45~54歲的有254人,占34.1%;35歲以下的有63人,占8.4%??梢?,參加練習的人群主要集中在45~54與55~65歲這兩個年齡段,分別占34.1%和35.2%,主要原因是這兩個年齡段的人群對健身的意義更加重視,生活壓力相對較小,尤其是55~65歲的人群更加適合廣場舞的音樂節(jié)奏。進行廣場舞運動的居民性別比例差距較大,女性(653人)明顯多余男性(92人),分別占87.7%、12.3%,而且男性參與人群大多是老年人,年輕人基本沒有??梢钥闯雠员饶行愿酉矚g廣場舞鍛煉,原因是廣場舞運動可以緩解女性在生活及工作中的壓力,擴大女性的朋友圈,大大改善人際交往[2]。另外,女性對形體的要求比男性高,對音樂的喜愛程度也高于男性,而男性在休閑時間更喜歡快走、散步、耍牌、下棋、打麻將等。
調查數(shù)據(jù)顯示:基本每天堅持參加廣場舞的鍛煉(下雨、霧霾等異常天氣除外)人數(shù)有437人,占58.7%;每周鍛煉3~4天的人數(shù)有182人,占24.3%;每周鍛煉1~2次的人數(shù)有109人,占14.5%;偶爾鍛煉一次的人數(shù)有17人,只占2.3%。調查數(shù)據(jù)說明參加廣場舞鍛煉的居民都比較熱衷這項運動,能夠主動參加練習,每次鍛煉的時間都在一個小時以上,有的達到一個半小時。鍛煉的時間多數(shù)選擇在晚上,早晨相對較少,可以看出長春市的居民參與廣場舞運動的頻率比較高,廣場舞已經(jīng)成為市民健身的主要活動內(nèi)容。
從表4可以看出,長春市居民參加廣場舞的主要目的是鍛煉身體,人數(shù)有341人,占總數(shù)的45.8%,原因是居民每天都比較忙碌,特別是上班族利用廣場舞達到鍛煉身體的目的;以減肥為目的的人數(shù)有193人,占25.9%。想通過廣場舞鍛煉緩解孤獨情緒的主要是老年人,尤其退休在家的老人;18.4%的居民參與廣場舞的目的是為了娛樂消遣,緩解工作和生活的壓力;9.9%的居民是為了消磨時光,參加的時間也不固定,隨機性較強[3]。
2013年6月1日,吉林省首屆廣場舞大賽決賽在長春市伊通河畔舉行。短短10天組委會共接到報名團體87支,經(jīng)過層層篩選,吉林省老干部大學等11支代表隊成功晉級決賽。據(jù)了解,此次參賽選手均以團隊形式報名,每支代表隊參賽人數(shù)為30~40人。比賽采用評分制,最終評比出冠亞季軍。決賽現(xiàn)場,參賽隊伍分別以東北秧歌、腰鼓、健美操等表演形式參賽。經(jīng)過兩個多小時的比賽,吉林省老干部大學代表隊贏得桂冠。長白山天池美健身舞蹈隊、萍草廣場舞代表隊分別獲得第二、第三名。
2014年7月5日,全國全民健身操廣場舞吉林分站在長春開幕,吉化隊獲得桂冠。
2014年8月28日長春市首屆“生修堂杯”全民廣場舞大賽在東北師大落下帷幕。本次大賽由長春市體育總會主辦,共有97支隊伍的3500余人參賽。預賽從23日開始,分為徒手組和器械組,每支隊伍30-40人,年齡大多集中在50-60歲。通過預賽、復賽、決賽三輪激烈角逐,華昌街道鐵西社區(qū)舞蹈隊、寬城區(qū)凱旋街道辦海獅藝術團、冰雪廣場舞隊分獲徒手組前三名,器械組前三名分別被長春老年大學鼓舞藝術團、俏夕陽隊、二道區(qū)太極柔力球協(xié)會獲得。
通過比賽不難看出,在民間多才多藝的團隊不計其數(shù)。本次比賽提高了長春市廣大群眾的健身意識,使廣場舞這一喜聞樂見的舞蹈形式融入到百姓的日常生活中。
廣場舞運動動作簡單,形式多樣,適合各個層次人群的鍛煉。經(jīng)常練習可以提高身體機能,強身健體,增進社會交往,改善人際關系。調查顯示,進行廣場舞運動能使身體各個關節(jié)部位得到活動。廣場舞是一項小強度、長時間的有氧運動,經(jīng)常進行鍛煉可以減少中老年人體內(nèi)多余的脂肪,使血壓保持正常穩(wěn)定,達到減重塑身的目的,同時增加肺活量,提高心肺功能。廣場很多動作是髖關節(jié)的擺動,有利于提高練習者的腰背力量、骨盆肌力量,促進胃腸活動,改善消化機能,增強食欲。經(jīng)常進行廣場舞練習能夠使體內(nèi)的血糖濃度大大降低,預防糖尿病和現(xiàn)代病的發(fā)生[4]。
2.8.1 氣候因素
長春地處東北大平原中央,位于北緯43°05'~45°15',東經(jīng)124°18'~127°02';市中心坐落在東經(jīng) 125°19',北緯43°43'。市區(qū)海拔在250~350m之間,地勢平坦開闊。長春市的氣候介于東部山地濕潤與西部平原半干旱區(qū)之間的過渡帶,屬溫帶大陸性半濕潤季風氣侯類型。其特點是四季分明。春季較短,干燥多風;夏季溫熱多雨,炎熱天氣不多;秋季涼爽,日夜溫差大;冬季漫長較寒冷,一年中有五個月溫度的常年平均值在0℃以下。冬季是一年中最冷、持續(xù)時間最長的季節(jié),天氣寒冷,最冷月1月的平均氣溫達到-15.1℃,此時降水不多,氣候干燥,但有時也會出現(xiàn)暴雪的天氣。調查顯示,冬季參加廣場舞的人群大大減少,占夏、秋季參加比例的20%左右,說明廣場舞受冬季氣候影響較大。
2.8.2 噪音擾民因素
廣場舞源于社會生活,是群眾喜歡的文娛活動,是群眾創(chuàng)造的舞蹈。但廣場舞成為擾民舞的話題也成為熱點,制約了廣場舞的發(fā)展。長春市各個區(qū)為此制定、簽署了相應公約。如2012年9月5日,在長春市南關區(qū)全安街道塘子社區(qū)會議室,兩位居民代表和兩位廣場舞代表通過交流,在社區(qū)的提議和見證下簽訂了“低音公約”:(1)廣場舞健身時間為17點~21點。19點以后為保證居民能夠正常觀看《新聞聯(lián)播》和休息等需要,音樂音響要放低。(2)廣場舞健身應遠離居民區(qū),附近百米范圍內(nèi)應沒有居民樓。如果因場地限制,需要在居民區(qū)內(nèi)健身,需要征求附近居民的同意和理解。(3)廣場舞應播放舒緩的音樂,如若播放動感強烈的音樂,一定要調節(jié)音量,盡量放低。(4)廣場舞健身者不得大聲喧嘩。(5)居民應該理解廣場舞健身者的健身想法,在保證自己利益的同時對健身者予以支持和理解。這些約束在某種意義上促進了廣場舞的良性發(fā)展。
(1)長春市公園分布比較廣泛,公共廣場比較發(fā)達,有利于廣場舞的開展和普及。
(2)長春市四季氣候比較分明,冬季氣候比較寒冷,參加鍛煉的人數(shù)大大減少。
(3)長春市通過舉辦國內(nèi)及吉林省廣場舞的各種賽事,提高了廣場舞的水平,促進了廣場舞運動的開展和普及。
(4)廣場舞鍛煉時間大多在晚飯后,大約一個半小時,選擇早晨的相對較少。
(1)長春市在進行小區(qū)建設的同時,加強小區(qū)廣場的投入,提供更多的廣場舞鍛煉場所。
(2)增大政府資金投入,開發(fā)室內(nèi)場館建設,為居民冬季參與廣場舞創(chuàng)造條件。
(3)上級部門多組織一些廣場舞比賽,讓更多的愛好者參與進來。
[1]蔣新會.南陽市市區(qū)廣場舞的音樂運用情況調查研究[J].美與時代(下).2014(12):74-76.
[2]鄭新剛.淄博市廣場舞開展現(xiàn)狀調查分析[J].無線互聯(lián)科技,2013(6):113-114.
[3]陶宏軍.我國廣場舞的發(fā)展現(xiàn)狀與對策研究[J].長春師范大學學報,2014(6):110-112.
[4]尹洪剛.廣場舞在農(nóng)民群眾中的健身作用及推廣初探[J].當代體育科技,2013(35):167-168.