侯慶琦

（南京特殊教育師范學(xué)院 藝術(shù)學(xué)院 ，江蘇 南京210038）

高校畢業(yè)生的情感危機(jī)已然成為大學(xué)生心理健康問題中的重癥。當(dāng)美好的校園戀情與嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)相碰撞時(shí)，分手成為學(xué)子們必然的愛情走向。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國高校學(xué)生因畢業(yè)而分手的達(dá)80%。畢業(yè)生因情感問題而產(chǎn)生極度悲傷、恐懼、憂郁、緊張等消極情緒，更有甚者選擇了自殺的極端做法，給畢業(yè)季的傷感更蒙上了濃濃的悲情。畢業(yè)生情感危機(jī)雖然已經(jīng)受到越來越多的專家和學(xué)者的關(guān)注，但所涉獵的研究仍然較少，且方法單一，主要是通過傳統(tǒng)的心理訪談、心理疏導(dǎo)等方式。筆者試圖運(yùn)用目前先進(jìn)的音樂治療技術(shù)對(duì)畢業(yè)生的情感危機(jī)進(jìn)行干預(yù)研究。

一、情感危機(jī)

《心理學(xué)大辭典》認(rèn)為情感是人對(duì)客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。心理學(xué)家則普遍認(rèn)為，情感是人們對(duì)客觀事物是否符合自己的需求而產(chǎn)生的情緒態(tài)度和體驗(yàn)感受。［1］情感危機(jī)，是指當(dāng)事人由于情感上遭受到嚴(yán)重傷害，而產(chǎn)生的極度悲痛、恐懼、緊張、憂郁等不良情緒狀態(tài)，導(dǎo)致無法控制自己的思想、情感、態(tài)度與行為，從而影響到正常的生活和學(xué)習(xí)。

二、高校畢業(yè)生情感危機(jī)的特點(diǎn)

本文所探討的情感危機(jī)指的是高校畢業(yè)生于畢業(yè)季分手而導(dǎo)致情感受挫，從而產(chǎn)生的悲傷、抑郁、焦慮等消極情緒狀態(tài)。這種情緒如果得不到及時(shí)的解決，極易誘發(fā)精神疾病，甚至導(dǎo)致自殺、報(bào)復(fù)傷人等惡性事件的發(fā)生。高校畢業(yè)生情感危機(jī)的特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：

（一）悲痛性

情感危機(jī)會(huì)引發(fā)重大的心理應(yīng)激，引起認(rèn)知改變、情緒混亂、身體不適等各種反應(yīng)。此時(shí)會(huì)伴有惶恐、焦慮、傷心、抑郁等痛苦情緒，甚至?xí)l(fā)急性腸炎、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等病癥。

（二）偏執(zhí)性

多數(shù)大學(xué)生的戀愛是人生中的第一次戀愛，他們的心智還沒有完全成熟，在情緒應(yīng)激失控的情況下，往往會(huì)敏感多慮，偏執(zhí)易怒，思想狹隘，甚至逃避現(xiàn)實(shí)。此時(shí)，他們往往一人獨(dú)處，而不愿意與人交往，極易出現(xiàn)危險(xiǎn)。

（三）傷害性

畢業(yè)生一旦陷入情感危機(jī)，很有可能引發(fā)傷害性事件。2010年3月，某高校兩位大四畢業(yè)生情侶雙雙跳樓自殺；同年4月，另一對(duì)高校畢業(yè)情侶先后從學(xué)校公寓樓窗口墜亡，類似這樣的傷害性事件時(shí)有發(fā)生。

三、音樂引導(dǎo)積極想象對(duì)高校畢業(yè)生的情感危機(jī)的干預(yù)

（一）音樂引導(dǎo)想象

想象代表著由心理內(nèi)部的矛盾所引發(fā)的各種形式的情緒情感反應(yīng)（Burns ＆ Woolrich，2004）。

音樂引導(dǎo)想象是通過聆聽音樂，“以音樂為中心的對(duì)意識(shí)進(jìn)行探索的，用特定排列組合的古典音樂來持續(xù)地刺激和保持內(nèi)心體驗(yàn)的動(dòng)力的一種方法”（AMI，2000）。神經(jīng)系統(tǒng)受到聽覺神經(jīng)的傳輸，音樂音響由外耳到達(dá)耳蝸核，然后上傳到下丘腦部位，最后到達(dá)網(wǎng)狀神經(jīng)系統(tǒng)。網(wǎng)狀神經(jīng)系統(tǒng)從大部分腦干延伸到丘腦，最后到達(dá)下丘腦。當(dāng)音樂喚醒了神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，便會(huì)引發(fā)和支配某些情緒，以想象的形式出現(xiàn)，想象隨著情緒的發(fā)展而發(fā)展，身心就會(huì)出現(xiàn)各種體驗(yàn)。音樂引導(dǎo)想象包括積極資源取向和問題取向兩種，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的自我意識(shí)和音樂對(duì)自我發(fā)展的影響，通過使用西方古典音樂組合來幫助來訪者進(jìn)入自我的內(nèi)部體驗(yàn)，繼而關(guān)注內(nèi)部體驗(yàn)，最終達(dá)到治療的目的。［2］

（二）音樂引導(dǎo)積極想象作用于高校畢業(yè)生情感危機(jī)

音樂引導(dǎo)積極想象工作程序分為四個(gè)部分：預(yù)備性會(huì)談、導(dǎo)入、音樂聆聽、后期整合。以筆者所在高校畢業(yè)生梁某為例，對(duì)其實(shí)施干預(yù)，并取得了良好的效果。

梁某，女，22歲，安徽人，應(yīng)屆畢業(yè)生。梁某與張某在大二時(shí)開始談戀愛，臨近畢業(yè)，迫于就業(yè)及家庭的壓力，梁某和張某面臨分手，梁某感到痛苦而無助，出現(xiàn)惶恐、憂郁、失眠、急性腸炎等癥狀，整個(gè)人處于情感危機(jī)。

1預(yù)備性會(huì)談

在這一部分中，治療師與來訪者會(huì)談來訪者的動(dòng)機(jī)、原因，所面臨的困擾或消極事件，以及與當(dāng)前所面臨問題的相關(guān)所有信息。會(huì)談過程中，治療師并不試圖通過談話解決任何問題，而只是呈現(xiàn)問題和激活情緒。［3］梁某來到治療室，她長得眉清目秀，但臉上籠罩著愁云，一雙大眼睛顯得黯淡無光。她對(duì)我講述了她是一個(gè)性格內(nèi)斂的人，對(duì)什么事情都很認(rèn)真。大二的時(shí)候，認(rèn)識(shí)了張某，張某對(duì)她很關(guān)心，讓她感到溫暖，每當(dāng)遇到困難或不順心的事情，張某都會(huì)鼓勵(lì)她、開導(dǎo)她，讓她很有安全感。而現(xiàn)在，兩人畢業(yè)都要回各自的家鄉(xiāng)，梁某的父母也不同意他們的事情，自己內(nèi)心非常矛盾。說道這里，梁某的情緒異常低落，淚水奪眶而出。她說，她每天都很抑郁，無法集中精力學(xué)習(xí)，經(jīng)常感到胸悶，身體極度不適。

根據(jù)梁某的以上情況，判斷其已經(jīng)陷入了面臨分手而導(dǎo)致的情感危機(jī)，如不及時(shí)解決，極可能會(huì)出現(xiàn)不良后果。而面對(duì)梁某出現(xiàn)的明顯的悲傷、哭泣的情緒反應(yīng)，即可以進(jìn)入下一程序。

2導(dǎo)入

這一部分就是對(duì)來訪者做肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練，幫助來訪者放松身體，平復(fù)心情，使情緒保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

首先，治療師讓梁某平躺在沙發(fā)上，以其舒適為原則。

然后，治療師開始對(duì)梁某導(dǎo)入語。

“請(qǐng)調(diào)整姿勢(shì)，盡量讓自己感到放松和舒適。然后閉上眼睛，開始深呼吸。想象著，當(dāng)吸氣的時(shí)候，把你身上所有的緊張、憂傷以及頭腦中一切不愉快的念頭和煩惱統(tǒng)統(tǒng)聚集起來；而當(dāng)呼氣的時(shí)候，把這些緊張、憂傷和不愉快的念頭統(tǒng)統(tǒng)呼出去。”

治療師配合梁某呼吸，當(dāng)吸氣時(shí)即說：“聚集起來……”當(dāng)呼氣時(shí)即說：“呼出去……”

就這樣呼吸3－5次，然后說：“隨著你的呼吸，你的身體變得越來越輕松了……”

接下來，播放放松的音樂，同時(shí)對(duì)梁某進(jìn)行放松的語言指導(dǎo)。

“想象一下，一個(gè)春天的午后，你躺在一片柔軟的芳草地上，感受著軟軟的草地，和著泥土的芳香撲鼻而來。藍(lán)藍(lán)的天上飄著朵朵白云，陽光暖暖的照在身上，你的額頭微微地發(fā)熱了……發(fā)熱了……發(fā)熱了……發(fā)熱的感覺讓你的額頭放松了……放松了……越來越放松了……；陽光照在你的臉上，你的臉微微地發(fā)熱了……發(fā)熱了……發(fā)熱了……發(fā)熱的感覺讓你的臉放松了……放松了……越來越放松了……”以此類推，最后引導(dǎo)月“陽光照在全身，”全身放松了。

在導(dǎo)入放松時(shí)，要盡量梁某的注意力集中在身體的各種感受上，注意力越集中，放松得越快，效果也越好。最后是導(dǎo)出。治療師將進(jìn)入放松狀態(tài)的梁某緩緩導(dǎo)出。需要注意的是，不要使她突然清醒、睜開眼睛，而是逐步喚醒。

“好的，我們就放松到這。請(qǐng)感受下你身下的沙發(fā)……呼吸一下新鮮空氣……活動(dòng)一下肩膀……活動(dòng)一下雙手……活動(dòng)一下雙腳……好，慢慢地清醒了，不要著急，等你感到舒服的時(shí)候再慢慢睜開眼睛。”

這一環(huán)節(jié)的練習(xí)，梁某進(jìn)入的放松狀態(tài)較深。

3音樂聆聽

音樂聆聽是音樂引導(dǎo)積極想象過程的核心部分。在肌肉漸進(jìn)放松之后，治療師開始播放預(yù)先選擇好的音樂組合，并隨音樂在指導(dǎo)語下，跟隨對(duì)方的想象推動(dòng)和放大積極體驗(yàn)。即以音樂推動(dòng)來訪者想象的視覺畫面、聯(lián)覺體驗(yàn)，依次放大其情緒體驗(yàn)，軀體體驗(yàn)。

第一階段

［使用柔美溫暖的音樂］

治療師：“（伴隨著音樂響起）你想象一個(gè)你覺得最安全、最溫暖的地方。（音樂流暢抒情，并伴有溪水聲、鳥鳴聲。）”

梁某：“我感到我好像來到了一個(gè)很安靜的湖邊。”

治療師：“那你看到了什么？”

梁某：“湖面很平靜。太陽光照在湖面上一閃一閃的，湖邊草地軟軟的，綠綠的?！?/p>

治療師：“草地上有什么？”

梁某：“草地上有露珠?！?/p>

治療師：“請(qǐng)你試著聞一聞青草的味道?！?/p>

梁某：“是一種青草與泥土混合的芳香，很清新，濕漉漉的。”

治療師：“仔細(xì)感受這種清新的味道，讓這種味道沁入心脾，充滿你的肺部和身體。”

治療師：“好的，你看一看周圍還有什么嗎？”

梁某：“湖的附近有一片小樹林?！?/p>

治療師：“那讓我們?nèi)バ淞挚纯础憧吹搅耸裁?？?/p>

梁某：“陽光照進(jìn)樹林里，樹林里有花?！?/p>

治療師：“是什么花？你感覺到了什么？”

梁某：“是小小的、淡淡的牽?；ǎ榈囟际?，我小時(shí)候，家里院子里的那種。我感到陽光射進(jìn)來，照在身上暖洋洋的，不那么陰涼了?！?/p>

治療師：“哦，是你小時(shí)候家里院子里的那種牽?；ā：芎?，你此時(shí)最想做的是什么？”

梁某：“我想躺在樹林里的草地上，休息一下?！?/p>

治療師：“你想躺在草地上歇一會(huì)兒，好的?！?/p>

治療師：“你現(xiàn)在感覺呢？”

梁某：“我躺著，感到很舒服，太陽光被樹葉遮擋著，也不那么刺眼，很舒適的感覺?！?/p>

治療師：“好的，那么請(qǐng)放松你的雙手、雙腳以及整個(gè)身心，仔細(xì)體會(huì)這種舒適的感覺?！?/p>

第二階段

［使用憂傷情調(diào)的音樂］

治療師將音樂轉(zhuǎn)換為憂傷情調(diào)的樂曲，并引導(dǎo)梁某進(jìn)入想象的情景。

治療師：“你現(xiàn)在感覺到了什么？”

梁某：“我感覺有點(diǎn)冷?！?/p>

治療師：“有點(diǎn)冷？”

梁某：“嗯。我不想躺著了，我站起來了，開始往樹林里走，總覺得有種莫名的害怕?！?/p>

治療師：“害怕什么呢？”

梁某：“后面好像有什么東西在跟著我。我加快腳步了……”

第三階段

［使用緊張沖突的音樂］

治療師：“后面是什么？”

梁某：“我不敢回頭看，可能是一個(gè)＇怪獸＇，它越追越快，我開始跑，不敢回頭?！?/p>

治療師：“……你看到了什么？”

梁某：“我好像看到了前面不遠(yuǎn)處有一個(gè)小房子，我加快了腳步?！?/p>

治療師：“是什么樣的房子？”

梁某：“是一個(gè)小木屋，有梯子的那種，我推開門進(jìn)去了?！?/p>

治療師：“那個(gè)‘怪獸’呢？”

梁某：“那個(gè)‘怪獸’跟上來了，在敲小屋的門，我害怕極了，不敢開門。”

音樂繼續(xù)播放，沉默。

梁某：“敲門聲輕了，后來沒有了聲響。我的心漸漸地平靜下來，我慢慢地打開了門?！?/p>

治療師：“打開了門，看到了什么？”

梁某：“原來是我的爸爸，他就站在那。我就讓他進(jìn)來了……”

治療師：“哦，是你的爸爸……他是什么樣子的？”

梁某：“爸爸從小對(duì)我就很嚴(yán)格，他也很疼我的?，F(xiàn)在的樣子很溫和，看著我，要和說說什么……”

［使用平緩抒情的音樂］

治療師：“你和爸爸在做什么呢？”

梁某：“我和爸爸在小木屋里的床邊上坐了下來，一起聊天，聊了好多小時(shí)候的事，還有爸爸和媽媽工作的事情。”

治療師：“那你現(xiàn)在的感覺呢？”

梁某：“以前，爸爸挺嚴(yán)肅的，我挺怕他的。可現(xiàn)在覺得他很慈祥，他和媽媽挺辛苦的，他們吃了很多苦，我們聊了好多，聊得很開心……”

伴隨著音樂，通過后面的想象與對(duì)話，梁某情緒明顯變得輕松了許多，整個(gè)身體也不像最初見時(shí)那么僵硬了。最后，梁某在溫婉的音樂中緩緩醒來。

梁某的治療共進(jìn)行了6次，每次這個(gè)程序的感受都會(huì)有所變化，而所使用的音樂以憂傷與矛盾沖突為主，最后，則使用優(yōu)美平和的音樂。從第3次治療開始，梁某的精神狀態(tài)發(fā)生了較明顯的變化，憂郁的情緒得到了較大的緩解，自身積極體驗(yàn)被充分調(diào)動(dòng)起來，臉上也浮現(xiàn)了笑容。

4后期整合

后期整合是指在音樂結(jié)束后，治療師與來訪者針對(duì)想象的內(nèi)容和與之相關(guān)的情緒、軀體體驗(yàn)進(jìn)行討論。本項(xiàng)治療，治療師主要與梁某討論的是：在聆聽音樂的過程中，有哪些體驗(yàn)引起情緒和身體反應(yīng)；這些意象和現(xiàn)實(shí)生活有怎樣的聯(lián)系、有什么象征意義。

比如，在第一次的治療中，梁某覺得“怪獸”代表著畢業(yè)的各種壓力和家庭的反對(duì)。在第4次治療中，梁某感到胸口里裝了石子，悶得喘不過來氣，她認(rèn)為這與自己和張某的關(guān)系有關(guān)，他們的情感其實(shí)也是有沖突和矛盾的。這也讓她重新審視自己的這段感情。她說，其實(shí)自己與張某的感情也存在著各方面的問題，在這種伴隨著痛苦與糾結(jié)的情感經(jīng)歷中，要以積極的心態(tài)去面對(duì)問題、解決問題，樹立自信去迎接未來。在一次關(guān)鍵性的治療中，梁某流著眼淚，但沉默一段時(shí)間后，臉上出現(xiàn)了笑容，她覺得所經(jīng)歷的這些也是使自己在成長，讓自己變得逐漸強(qiáng)大起來。

音樂引導(dǎo)積極想象的過程是一個(gè)不斷挖掘人的自身積極資源的過程。音樂自由聯(lián)想中所產(chǎn)生的意象變了，人的體驗(yàn)也會(huì)改變；體驗(yàn)變了，人的情緒自然也就被改變了。實(shí)驗(yàn)證明，梁某的情緒較治療前大大改變了，逐步以積極的心態(tài)面對(duì)和處理與家人和張某的關(guān)系。梁某治療之前身體的各種不適也減輕了，人也變得自信起來。她相信自己是有能力面對(duì)困難的；通過自己的努力，未來是美好的?？梢姡魳芬龑?dǎo)積極想象是一項(xiàng)對(duì)畢業(yè)生情感危機(jī)進(jìn)行干預(yù)的有效的、可行的技術(shù)，它能夠改善情緒，挖掘身心積極體驗(yàn)潛能，恢復(fù)情緒控制機(jī)制，持續(xù)發(fā)展心理的自愈力，非常值得在高校心理健康工作中推廣。

［1］莫光輝，?；郏?dāng)代大學(xué)生的情感危機(jī)表征及社會(huì)協(xié)同治理體系建構(gòu)［J］．前沿，2012，（15）：118－121．

［2］高天．接受式音樂治療方法［M］．北京：中國輕工業(yè)出版社，2011：91．

［3］高天．接受式音樂治療方法［M］．北京：中國輕工業(yè)出版社，2011：95．