勞拉·瑪卡姆

密切的親子關(guān)系有助于我們掌握天生的育兒技能，促使我們站在孩子的角度看待問(wèn)題，讓我們成為更加優(yōu)秀的父母。

此外，密切的親子關(guān)系還能讓孩子以更加開(kāi)放的心態(tài)接受我們的影響。

毫無(wú)疑問(wèn)，完美的親子關(guān)系是家庭幸福的重要組成部分

育兒的首要關(guān)鍵在于你與孩子親情的建立，就是這么簡(jiǎn)單。否則，我們對(duì)孩子的影響就會(huì)十分有限（我的孩子就是不聽(tīng)話?。?，育兒會(huì)變成一個(gè)苦差事。然而，想擁有一個(gè)卓越的孩子，還需要更重要的一步，就是為他設(shè)限，也就是我們經(jīng)常提及的規(guī)則。因此，親密+為孩子設(shè)定規(guī)則，在親子關(guān)系中缺一不可。

親密關(guān)系沒(méi)有捷徑

沒(méi)有可以瞬間打開(kāi)親密關(guān)系的開(kāi)關(guān)，通過(guò)少數(shù)的幾次所謂高質(zhì)量互動(dòng)就讓親子關(guān)系密切也是神話。想擁有完美的親子關(guān)系，你需要投入大量時(shí)間，與孩子有良好的互動(dòng)。想想看，你已經(jīng)6個(gè)月沒(méi)怎么見(jiàn)到丈夫，今天專(zhuān)門(mén)騰出一個(gè)晚上陪他，他是否會(huì)馬上敞開(kāi)心扉呢？不會(huì)。在人際關(guān)系中，沒(méi)有數(shù)量，就談不上質(zhì)量。所以，盡管我們確實(shí)要面對(duì)工作與生活的巨大壓力，但如果希望與孩子建立起更加親密的關(guān)系，就必須騰出時(shí)間，而且是每天騰出時(shí)間，確保親情的培養(yǎng)。

其實(shí)，培養(yǎng)與孩子之間親密的關(guān)系，無(wú)須做非常特別的事情，最好的辦法是通過(guò)日常行動(dòng)贏得孩子的信任：遵守承諾與孩子一起玩耍，按時(shí)接他回家，在他心情不好的時(shí)候能夠理解他。一起購(gòu)物，一起乘車(chē)，一起洗澡，與你為他安排的盛大的生日聚會(huì)相比，這些活動(dòng)的重要性毫不遜色。隨著年齡的增長(zhǎng)，他如何處理每一個(gè)挑戰(zhàn)，你如何有效引導(dǎo)，親子關(guān)系是最重要的一塊基石。孩子教育的難點(diǎn)五花八門(mén)，但是強(qiáng)化親子關(guān)系，永遠(yuǎn)有所幫助，不管孩子多么頑固，情況多么糟糕。

行動(dòng)指南

制定特別時(shí)光 培養(yǎng)親子關(guān)系，最好納入每天的生活中，制定一個(gè)“特別時(shí)光”，不僅有利于親子關(guān)系的密切，孩子也會(huì)從中受益。如果你現(xiàn)在與孩子的親密度不夠，“特別時(shí)光”是實(shí)現(xiàn)改變的第一步。

公開(kāi)宣布每日的“特別時(shí)光” 每天都有固定的“特別時(shí)間”，其實(shí)有15分鐘左右就好?？梢詾槟銈兊摹疤貏e時(shí)光”起個(gè)特別的名字，比如你倆都愛(ài)吃的水果名——荔枝時(shí)光，或者是寶寶的名字——嘉嘉時(shí)光等。這個(gè)時(shí)間內(nèi)不要讓別人干擾，更要關(guān)閉所有電話，確保在此期間不受呼入電話的打擾。但是，也要為“特別時(shí)光”定時(shí)，表明這段時(shí)間中的規(guī)則與普通生活的規(guī)則不同。時(shí)間一到，就熱情地?fù)肀Ш⒆?，告訴他你非常喜歡與他一起度過(guò)今天的這段時(shí)間，明天還可以繼續(xù)。

讓它100%成為孩子的時(shí)光 完全聽(tīng)孩子的調(diào)遣。如果寶寶希望玩積木，不要著急地告訴他怎么才能搭得最高，相反，要安靜地觀察他如何思考，如何玩耍，融入他的世界，不對(duì)孩子進(jìn)行判斷或評(píng)價(jià)。

可以在這個(gè)時(shí)間段里，讓孩子做過(guò)去通常你不允許他做的事情，當(dāng)然，要在絕對(duì)確保安全的前提下。比如從沙發(fā)跳到床上，用大噴壺給花澆水等。這會(huì)讓孩子感受到你雖然對(duì)他有很多限制，但對(duì)他的心愿也有很多理解。但是你需要讓孩子明確地知道，這些事只能放在你和他的“特別時(shí)間”里做，其他時(shí)候依然不可以。

讓它成為開(kāi)懷大笑的時(shí)光 “特別時(shí)光”在很大程度上來(lái)講，是用來(lái)幫助孩子緩解心理壓力，或者說(shuō)消除恐懼的時(shí)間。其實(shí)即使是小嬰兒，也經(jīng)常會(huì)有心理壓力。那么實(shí)現(xiàn)這一目的的最好辦法就是大笑。這通常意味著在家里痛痛快快地玩一場(chǎng)，讓孩子開(kāi)心大笑，或者是盡情出丑、搞怪、夸張動(dòng)作，逗孩子大笑。這對(duì)于每天從職場(chǎng)中回來(lái)的父母來(lái)說(shuō)，確實(shí)耗費(fèi)精力，但是想想這個(gè)過(guò)程最多只要15分鐘，還是可以撐過(guò)去的。事實(shí)證明，很多父母在與孩子瘋鬧15分鐘之后，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更加精力充沛。

為了孩子的幸福，學(xué)會(huì)設(shè)限

設(shè)定限制是父母教育孩子的一個(gè)核心部分。限制可以確保孩子安全、健康，幫助他們學(xué)習(xí)社會(huì)行為規(guī)范，使他們?cè)谏鐣?huì)上快樂(lè)地生活。因此，在親子關(guān)系上，我們不能無(wú)止境地只是放任和縱容，還需要學(xué)會(huì)為孩子設(shè)限，也就是建立起規(guī)則。

但實(shí)際上，我們不可能平白無(wú)故地讓任何人做任何事，包括孩子。孩子之所以服從我們提出的限定和要求，是因?yàn)樗c我們存在密切關(guān)系，他對(duì)我們信任，更重要的是他愛(ài)我們。那種由于恐懼和受到威脅才有的服從，只會(huì)暫時(shí)有效。如何在與孩子保持親密關(guān)系的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)有效設(shè)限，也需要不少思考和實(shí)踐。

先來(lái)測(cè)試一下你家為孩子設(shè)限的情況

A.你從未提高嗓門(mén)，提出威脅，或者實(shí)施懲罰，當(dāng)你對(duì)孩子有所要求時(shí)，你的孩子馬上表示服從。

B.在你多次提醒、討價(jià)還價(jià)以及偶爾發(fā)脾氣以后，孩子經(jīng)常會(huì)最終服從了你的要求。

C.孩子漠視你的每一個(gè)要求，讓你頻頻大呼小叫。

行動(dòng)指南

既然我們已經(jīng)知道在大多數(shù)情況下，我們與孩子的關(guān)系雖然不錯(cuò)，但設(shè)限依然是件不容易的事，那么就需要進(jìn)行一些改善和修正，讓這件事“雙贏”。

循序漸進(jìn)地引導(dǎo) 即使在我們擁有非常良好的親子互動(dòng)基礎(chǔ)上，讓孩子能完全自覺(jué)地遵守某些規(guī)則也是不現(xiàn)實(shí)的。這需要我們首先有循序漸進(jìn)的心理準(zhǔn)備，對(duì)孩子的反復(fù)、波動(dòng)容忍和理解，并且有比較恒定、前后一貫的要求，才能夠更好地完成一個(gè)規(guī)則的制定，并讓這個(gè)限定成為孩子內(nèi)化的一種習(xí)慣，不再認(rèn)為它是一種外力強(qiáng)迫。

每個(gè)孩子都有一個(gè)永恒的焦慮，那就是自己在媽媽心中已經(jīng)不重要了。因此，每個(gè)孩子雖然有不同層次的欲望，但他最想要的是與父母的親密關(guān)系。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的設(shè)限困難重重，或者孩子變得惡劣，那么你需要做的，不是調(diào)整規(guī)則，而是重新去連接你與孩子的關(guān)系。

情感上的支持 要承認(rèn)孩子的情緒，承認(rèn)孩子是有自己的感受的。當(dāng)我們能接納孩子的情緒時(shí)，其實(shí)對(duì)孩子自己進(jìn)行情緒調(diào)理也是有幫助的。要知道，當(dāng)孩子不愿意遵守規(guī)則時(shí)，很可能是處在焦慮和情緒抵觸中，他發(fā)怒或者哭泣，都是一種非常正常的情緒宣泄。接受孩子的情緒，也會(huì)傳遞給他如何理解情緒：情緒不是壞東西，需要時(shí)刻遮掩起來(lái)，但我們要做的，是學(xué)會(huì)如何調(diào)整和掌控它們，而不是被它們所控制。

在這里，我們推薦一種辦法，就是當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，想方設(shè)法讓他笑起來(lái)。人一旦笑起來(lái)就會(huì)放松，孩子也一樣。這可以通過(guò)嬉戲、游戲來(lái)實(shí)現(xiàn)。游戲與歡笑能釋放孩子內(nèi)心淤積的不良感受與壓力，與躺在媽媽?xiě)驯е写罂薜男Ч粯印?/p>

懷著同理心設(shè)限 當(dāng)孩子最不可愛(ài)的時(shí)候，就是他最需要愛(ài)的時(shí)候。我們要對(duì)孩子始終保持溫和、友善的態(tài)度，即使說(shuō)“不”，也該有仁慈的一面。這種仁慈來(lái)自于同理心，也稱(chēng)為移情，就是能站在孩子的角度理解他。移情對(duì)你理解孩子并與他有效溝通起著重要的作用。如果沒(méi)有移情，孩子不會(huì)感受到你的關(guān)愛(ài)，盡管你可能非常愛(ài)他。當(dāng)父母對(duì)一個(gè)因?yàn)槭芟薅鴥?nèi)心痛苦的孩子表現(xiàn)出移情理解時(shí)，會(huì)促使一切發(fā)生改變。它是強(qiáng)化親子關(guān)系的情感紐帶，可以讓孩子感到被理解，也愿意更加配合你。

既然是站在孩子的角度，所以同理心也包括可以用一種奇幻的方式來(lái)滿(mǎn)足孩子的愿望。要知道，在大腦的掃描圖上，當(dāng)我們想象愿望被滿(mǎn)足時(shí)獲得的滿(mǎn)足感，一點(diǎn)兒不亞于現(xiàn)實(shí)中的被滿(mǎn)足。比如你可以和不想去睡覺(jué)得孩子說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，親愛(ài)的，我們長(zhǎng)大后絕對(duì)絕對(duì)不睡覺(jué)，就一直玩。”孩子的感覺(jué)就會(huì)好很多，可以打破他想違反限制而你又不許可的僵局。

引導(dǎo)而非控制孩子 為孩子設(shè)定界限，并不是真的想掃孩子的興，而是覺(jué)得這樣的方式對(duì)他的健康或成長(zhǎng)更有利，希望他能合作。所以我們要做的是引導(dǎo)，而不是控制。我們總可以找到雙贏的辦法：讓孩子按照要求去做，但又允許他用自己的方式去做，保留他自己的意見(jiàn)。只要孩子在做就夠了！

給孩子提要求以及提醒他遵守規(guī)則的時(shí)候，不必那么一本正經(jīng)，可以開(kāi)些玩笑，用一起玩的方式，輕松愉快地邀請(qǐng)孩子。比如“快來(lái)吃早餐吧，漂亮的小鳥(niǎo)，有蟲(chóng)子和漿果呢！”“我們來(lái)刷牙吧……哈，讓我看看你嘴里有晚上吃的什么東西！”“我穿鞋的速度肯定比你快，我們來(lái)比一比?！?/p>

無(wú)論什么樣的規(guī)則和要求，我們都必須給孩子足夠的支持和幫助，他才能夠遵守或完成。比如有些孩子磨蹭得讓人抓狂，其實(shí)他是缺乏盡快完成事情的幫助；有些孩子拒絕收拾玩具，是因?yàn)樗娴牟恢缽哪睦镩_(kāi)始著手。一旦孩子知道，當(dāng)他需要時(shí)我們就

會(huì)提供幫助，他就能專(zhuān)心從事與自己年齡適合的任務(wù)，包括以更獨(dú)立的方式處理自己的責(zé)任。

答案：

A.如果是這樣，你應(yīng)該對(duì)孩子表示感謝，并請(qǐng)給我們寫(xiě)信，講述你的育兒秘訣。

B.說(shuō)明你的家庭完全屬于正常狀態(tài)。不斷根據(jù)下面的行動(dòng)指南進(jìn)行訓(xùn)練，你發(fā)火的次數(shù)就會(huì)一次次減少。

C.這說(shuō)明你和孩子之間存在溝通問(wèn)題，這些狀況并不屬于設(shè)定限制的范疇。你應(yīng)該設(shè)法修補(bǔ)你與孩子的關(guān)系，讓孩子更愿意與你配合。請(qǐng)先回到上面講述的“親密”部分進(jìn)行努力。

每天12次擁抱

親子關(guān)系也取決于身體接觸帶來(lái)的感覺(jué)。著名家庭醫(yī)生維琴尼亞·薩爾提（Virginia Satir）說(shuō)：“我們每天需要4次擁抱才能生存，需要8次擁抱才能維持正常狀態(tài)，需要12次擁抱才能有所進(jìn)步?！彼裕浀妹刻煺业礁鞣N時(shí)機(jī)擁抱你的孩子！無(wú)論他是在蹣跚學(xué)步，還是已經(jīng)9歲，這辦法對(duì)于親子關(guān)系愈加緊密的效果都很好。

情緒是信號(hào)，不是讓你痛苦掙扎的泥漿。大多數(shù)情況下，一旦孩子感到自己的情緒被父母理解和接受，情緒強(qiáng)度便會(huì)減弱，并開(kāi)始逐步消失。

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在勞拉博士的這本經(jīng)典育兒書(shū)中，你可以學(xué)會(huì)如何運(yùn)用“平和式教養(yǎng)法”與孩子輕松建立安全、健康的親子關(guān)系。也可以掌握高效的育兒技巧，培養(yǎng)出一個(gè)卓越、有能力，并且快樂(lè)和具備責(zé)任感的孩子。