欲望極簡(jiǎn)：了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響；把自己的精力，全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業(yè)素養(yǎng)、照顧家庭、關(guān)心朋友等。精神極簡(jiǎn)：了解、選擇、專注于1—3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力物質(zhì)極簡(jiǎn)：將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)：明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品：確有必要的物品，買最好的，充分使用它。用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆；用瓷杯、鋼環(huán)代替紙杯；精簡(jiǎn)出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”；精簡(jiǎn)銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。生活極簡(jiǎn)：慢生活：不做無(wú)效社交；鍛煉；穿著簡(jiǎn)潔、不花哨；喝白水和純果汁，（摘自10月23日《人民日?qǐng)?bào)》）