朱德珍

老家的楊大爺今年已進入米壽之年（編者注：88歲為米壽），堅持早睡早起，天天干農(nóng)活，至今能挑百斤重擔，揮鋤翻地輕松自如。有人向其討教長壽秘訣，老人說：自己生活有規(guī)律，雖然一輩子以種田為生，卻一直很知足、很快樂。

楊大爺以2畝薄地為生，一年耕種雖然收獲頗豐，物質(zhì)生活與城里人卻相距甚遠，可他自感生活知足、快樂，其健康長壽與此不無關系。

《現(xiàn)代漢語詞典》將“知足”定義為：滿足于已經(jīng)得到的（指生活、愿望等）。人們感到知足，就能客觀地認識和判斷已經(jīng)實現(xiàn)的目標和愿望，才會始終保持平和愉快的心態(tài)，心安理得去過好每一天。

然而，現(xiàn)實生活中總有人患上“快樂缺失癥”，時不時地在郁悶與牢騷中掙扎著。有的人過分懷舊，整日沉浸在回憶里，以至于對眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味；有的人盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，常悶悶不樂；還有的人消極處世，老感到自己被社會閑置，被人們漠視，頹廢變態(tài)，毀蝕掉了自己的意志。這些失衡的心態(tài)，讓人永遠快樂不起來，傷及身心健康。

某研究機構對2200多名成年人進行跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些對生活滿足感較高的人更長壽。其實，自古以來，許多名人在養(yǎng)生中學會知足、感悟知足，他們不僅活得舒心、活得瀟灑、活得高壽，且留下了許多膾炙人口的“知足”詩句，成為后人養(yǎng)生的寶貴財富。清代學者陳白崖在一首詩中寫道：事能知足心常愜，人到無求品自高。

此即是“知足者常樂，常樂者長壽”。