無(wú)可替代的范冰冰 平凡紅棗湯雕塑?chē)?guó)際范兒微胖身材

98年的《還珠格格》，紅了趙薇、林心如，也讓飾演金鎖的范冰冰，成為有史以來(lái)最紅的“丫鬟”，那年她17歲，國(guó)人開(kāi)始認(rèn)識(shí)這位姿態(tài)撩人的山東大眼美女。雖然范爺喜歡大家叫她“范小胖”，但見(jiàn)過(guò)她本人都會(huì)說(shuō)，范冰冰，你身材剛剛好，你自己造嗎？

PartA 明星美瘦課·范小胖的剛剛好身材

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，現(xiàn)在的女星一個(gè)比一個(gè)瘦，從屏幕里看還屬于正常的瘦美人，但是到了現(xiàn)實(shí)生活中，有的就變成竹竿了。但是范冰冰不一樣啊，自嘲喜歡別人叫她“范小胖”，其實(shí)看真人你就會(huì)發(fā)現(xiàn)她一點(diǎn)也不胖，是正好合適的那種身材，而且很高挑。

養(yǎng)顏、豐胸、減肥，3不誤

范小胖微博爆料獨(dú)門(mén)秘器——紅棗雪梨湯

材料：紅棗10顆、雪梨1個(gè)、冰糖適量

制作：將紅棗和雪梨去皮洗凈，然后將食材放入鍋中大火煮沸，加入冰糖后文火再熬煮5分鐘即可。

食用：正餐前食用，連同紅棗和雪梨。

專(zhuān)家解析

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。同時(shí)紅棗含有豐富的維生素、環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能夠增加肌力，從而消耗體內(nèi)的多余熱量，而達(dá)到減肥瘦身的效果，最重要的是在減肥的同時(shí)還能補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃，是健康減肥的最佳食品。紅棗減肥法的特點(diǎn)就是在減肥的時(shí)候能提供給人體足夠的營(yíng)養(yǎng)。

雪梨：雪梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。同時(shí)平均一個(gè)梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

瘦司試用說(shuō)明書(shū)

姓名年齡身高 使用前體重 使用后體重

薛漾24歲 155cm 52kg 48kg

使用說(shuō)用：很喜歡范小胖的身材，就是傳說(shuō)中那種穿衣顯瘦、脫衣有肉的感覺(jué)，用了這個(gè)方法，整個(gè)體重是慢慢減下來(lái)了，胸部沒(méi)有縮水，這對(duì)我來(lái)說(shuō)就是最好的結(jié)果了。

PartB 明星聊天室·光明磊落的爽直范爺

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：拍攝《還珠格格》已經(jīng)是很多年前的事情了，但是現(xiàn)在還是經(jīng)常有看到某些傳聞?wù)f你和趙薇、林心如不和或者互相踩對(duì)方的消息？

范冰冰：當(dāng)時(shí)我們是一群小孩子，我是17歲，趙薇和心如是20歲，在我心目中，這是永遠(yuǎn)磨不去的記憶和組合，很多年后再見(jiàn)到每一個(gè)人，我都覺(jué)得親切無(wú)比。我們拍時(shí)不知道《還珠格格》會(huì)大紅，當(dāng)時(shí)我們屬于北漂一族，有戲拍就很好了，年輕嘛，不會(huì)有那么多鉤心斗角。明眼人一看（我們?nèi)齻€(gè)不和的消息），都知道是挑撥和炒作，我倒不是擔(dān)心趙薇對(duì)我有什么誤會(huì)，因?yàn)槲胰司驮谶@里，可以隨時(shí)打電話問(wèn)我，大家都是朋友嘛，我們是站在桌面上的人。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：到現(xiàn)在網(wǎng)上都有很多丑化你的謠言，包括像被老板包養(yǎng)、包養(yǎng)男人，也有說(shuō)坐導(dǎo)演大腿，另外整容、耍大牌、工作態(tài)度差等等一大堆，傳來(lái)傳去，到了最后，給大家的印象是，范冰冰之所以有今天的一線明星地位，全是靠負(fù)面新聞炒作，自己怎么想？

范冰冰：人啊，總是見(jiàn)不得別人好，總有一把聲音，假如你長(zhǎng)得不錯(cuò)，那你成功就是要付出某方面的代價(jià)，這是什么邏輯？這些年我的成績(jī)，大家有目共賭，我是靠努力的。我覺(jué)得投資的老板也好、導(dǎo)演也好，他們都不會(huì)拿自己的錢(qián)開(kāi)玩笑，一定是我適合那個(gè)角色，所以不存在誰(shuí)跟誰(shuí)的關(guān)系好，機(jī)會(huì)就會(huì)多一點(diǎn)。當(dāng)然我應(yīng)該是最早跟香港導(dǎo)演和演員合作的內(nèi)地員，98、99年吧，所以大家認(rèn)識(shí)我多一點(diǎn)，然后有很多機(jī)會(huì)。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：當(dāng)年有人質(zhì)疑你整容，你就去醫(yī)院做鑒定，你覺(jué)得有必要為了這些謠言去做這些事嗎？

范冰冰：因?yàn)槲沂且粋€(gè)認(rèn)真的人，對(duì)，有些事情就是希望可以認(rèn)真的弄清楚，我覺(jué)得整容的謠傳是假的，我有必要出來(lái)證明，所以沒(méi)有考慮這么多，因?yàn)槲覜](méi)做過(guò)任何的東西，我可以勇敢地站出來(lái)說(shuō)我沒(méi)有，因?yàn)椴幌胱屵@些新聞?wù)`導(dǎo)大眾對(duì)我的想法。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：都知道當(dāng)演員其實(shí)是件很辛苦的事情，而你也是個(gè)特別拼命的女生，會(huì)有想放棄的時(shí)候嗎？

范冰冰：有過(guò)很沮喪的時(shí)候，但我不愿意抱怨，說(shuō)自己從小多么不容易，沒(méi)有必要講，我十三歲時(shí)就很堅(jiān)定自己未來(lái)要做演員了，這是我的志向。當(dāng)年拍《墨攻》，我跟劉德華在冷水里面泡了九天，每天九個(gè)小時(shí)，下水的沒(méi)有一個(gè)是女孩，但我可以做得到，我覺(jué)得工作就應(yīng)該是這樣的，也找不出來(lái)可以偷賴的方法，偷懶會(huì)被人看出來(lái)的。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：你長(zhǎng)了一張非常典型的東方美人的臉，但是行事風(fēng)格都特別果斷，大家現(xiàn)在也都叫你“范爺”，是自己本身內(nèi)心就有特別爺們兒的一面還是因?yàn)樵诠娒媲耙屪约猴@得更堅(jiān)強(qiáng)？

范冰冰：的確我的樣子很女人，但我的個(gè)性很堅(jiān)強(qiáng)，可能是堅(jiān)強(qiáng)那堆人里更堅(jiān)強(qiáng)的，而且承受能力也很強(qiáng)。我小時(shí)候家庭條件不是很好，媽媽是一個(gè)脾氣火爆的人，不太會(huì)照顧人，所以我從小就想得比同齡人多一些。其實(shí)我也不特別會(huì)照顧人，只是天生很敏感，周?chē)娜擞腥魏吻榫w上的變化，我都能察覺(jué)得到。工作以外，我覺(jué)得女孩子還是要溫柔一點(diǎn)吧，不用太強(qiáng)勢(shì)，日常生活里，我還是一個(gè)普通女孩子，不介意為男朋友燒菜。endprint