陳輝 張秋霞
很多人或多或少地存在口臭問題,既令別人厭煩,也使自己尷尬。中醫(yī)認(rèn)為,口臭源于心脾之火太過,心包經(jīng)積熱日久,灼傷血絡(luò),或由脾虛濕濁上泛,熏蒸于口舌咽喉所致。專家建議,有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來清泄心火。
取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界處,當(dāng)彎曲手腕時(shí),在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋,第2條完整橫紋的中點(diǎn),兩肌腱之間便是此穴。
操作方法
首先,用左手拇指尖端按壓右手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié),讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20~30秒后,漸漸放松,再用輕揉局部,如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行,每次每側(cè)穴按壓5~10分鐘,每日1~2次。
注意事項(xiàng)
1.少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。
2.多吃蔬菜、水果,保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水,防止便秘。
3.平時(shí)可飲用適量茶水,既可以清熱祛火,又可以清潔口腔,改善口臭癥狀。
摘自《羊城晚報(bào)》(完)