魏海群

【摘 要】本文從體育生活方式概念、結(jié)構(gòu)、現(xiàn)狀及其制約因素入手，結(jié)果顯示：中學(xué)生的健康意識(shí)淡薄，學(xué)生缺乏體育鍛煉的興趣，體育時(shí)間投入較少；學(xué)校場(chǎng)地器材不足且利用率低；學(xué)生的“終身體育”意識(shí)不強(qiáng)，男女生在體育生活方式上存在明顯差異；體育鍛煉的項(xiàng)目多集中在有場(chǎng)地器材的地方進(jìn)行，技術(shù)要求不高，消費(fèi)也較低。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；體育生活方式；健康

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平和文化水平有了較大的提高和改善，教育和體育事業(yè)也取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，然而，我國(guó)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況卻不容樂(lè)觀。對(duì)于引導(dǎo)中學(xué)生有一個(gè)良好的體育生活方式，對(duì)促進(jìn)中學(xué)生健康體質(zhì)成長(zhǎng)具有很重大的意義。中學(xué)生要想有一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績(jī)，必須要有一個(gè)好的體質(zhì)，那樣中學(xué)生就要具有一個(gè)良好的體育生活方式，經(jīng)常參加體育鍛煉，只有這樣才能讓學(xué)生的各科學(xué)好。

一、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、邢臺(tái)市以及邢臺(tái)市所在學(xué)校的圖書館、邢臺(tái)學(xué)院圖書館等查閱科研論文、專注、各級(jí)相關(guān)體育科研文件等80余篇，并對(duì)這些公開發(fā)表的與課余體育相關(guān)的論文、資料進(jìn)行分析、總結(jié)。

（二）問(wèn)卷調(diào)查法

在邢臺(tái)市每個(gè)地區(qū)隨機(jī)抽取14所學(xué)校，每所學(xué)校抽取40名學(xué)生，其中男、女各20人，共抽取560名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。問(wèn)卷回收率98%，問(wèn)卷有效率94.1%。

（三）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將問(wèn)卷的問(wèn)卷進(jìn)行歸納、分類，并對(duì)各個(gè)問(wèn)卷中的各個(gè)指標(biāo)利用EXCEL軟件進(jìn)行運(yùn)算、統(tǒng)計(jì)、分析得出結(jié)果。

二、研究結(jié)果與分析

（一）邢臺(tái)市中學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀與分析

1.邢臺(tái)市中學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間和頻率

調(diào)查結(jié)果顯示：邢臺(tái)市中學(xué)生參加課外體育鍛煉比較有規(guī)律的占85.2%，每星期參加體育課外鍛煉大于等于三次的占78.56%，平時(shí)參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間大于等于30min的占71.53%。由此可以說(shuō)明隨著國(guó)家《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》等眾多的文件的頒發(fā)和實(shí)施，邢臺(tái)市中學(xué)是能夠積極的貫徹和實(shí)施一些相關(guān)的體育文件精神，學(xué)?；旧夏軌蛎恐苣軌虬才?-2節(jié)的體育課，每天都能保證有一個(gè)大課間，學(xué)生每天都能保證參加一小時(shí)的體育鍛煉。但是，我們也應(yīng)該看到，還有14.8%學(xué)生參加課外體育鍛煉無(wú)任何規(guī)律，21.44%的學(xué)生每星期參加體育課外鍛煉不足三次，28.47%的學(xué)生參加體育活動(dòng)的時(shí)間不足30min，這些數(shù)據(jù)應(yīng)該讓我們高度重視起來(lái)，除了初中體育考試，學(xué)校還應(yīng)該落實(shí)國(guó)家的“減負(fù)”政策，是學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力最小化，加強(qiáng)體育教師對(duì)于上課要用良好的體育教學(xué)方使學(xué)生積極參加體育鍛煉，以此來(lái)讓中學(xué)生愛(ài)上體育。

2.邢臺(tái)市中學(xué)生參加體育鍛煉習(xí)慣和參加體育鍛煉強(qiáng)度的現(xiàn)狀

調(diào)查結(jié)果顯示：邢臺(tái)市中學(xué)生參加體育鍛煉大體上很不理想，僅有30.36%的學(xué)生在課余時(shí)間里會(huì)經(jīng)常主動(dòng)地參加體育鍛煉，24.46%的學(xué)生會(huì)經(jīng)常為了自己的健康來(lái)制定自己的鍛煉計(jì)劃，并根據(jù)自己的計(jì)劃來(lái)嚴(yán)格的執(zhí)行。這說(shuō)明邢臺(tái)市中學(xué)生還沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在課余時(shí)間里，能夠有效的主動(dòng)地安排自己的體育鍛煉計(jì)劃的人很少，并能嚴(yán)格按照自己制定的計(jì)劃實(shí)行。

（二）邢臺(tái)市中學(xué)生體育生活方式開展的制約因素

1.學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過(guò)重

現(xiàn)在的中學(xué)生每天在學(xué)校渡過(guò)的時(shí)間都比在家里長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)學(xué)生的壓力很大，是影響邢臺(tái)市中學(xué)生參加體育鍛煉增強(qiáng)自身體質(zhì)的主要原因之一。尤其是初三和高三即將畢業(yè)的學(xué)生，學(xué)生現(xiàn)在面臨極大的升學(xué)壓力，有些時(shí)候不會(huì)顧及自己的身體健康，為了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)甚至?xí)匾箯?fù)習(xí)，那樣的話學(xué)生就更加的沒(méi)有時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)了。

2.心理認(rèn)知對(duì)體育活動(dòng)的影響

有些時(shí)候在同性別的學(xué)生之間也會(huì)產(chǎn)生差異，一方面，在學(xué)習(xí)技術(shù)時(shí)覺(jué)得自己做的不如他人好，有些時(shí)候會(huì)被自己身邊的學(xué)生嘲笑，這會(huì)正在處于發(fā)育期的學(xué)生產(chǎn)生極大的自卑感，進(jìn)而對(duì)體育鍛煉沉聲厭煩的心理。另一方面，有些時(shí)候?qū)W生的體育鍛煉消費(fèi)得不到滿足，這樣就會(huì)讓部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生盲目攀比的心理，中學(xué)生的體育經(jīng)費(fèi)主要來(lái)源于父母，而現(xiàn)在的父母不會(huì)讓學(xué)生在體育活動(dòng)上投入大量的資金，在體育消費(fèi)上給學(xué)生帶來(lái)的攀比心理，也會(huì)讓學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生極大的自卑感，兩樣就會(huì)讓學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生厭煩心理。

3.中學(xué)生健康意識(shí)淡薄

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生健康意識(shí)淡薄，目前最關(guān)心的問(wèn)題是學(xué)習(xí)成績(jī)和未來(lái)的工作，很少考慮健康問(wèn)題。許多學(xué)生不認(rèn)為近視眼是一種疾病，反而認(rèn)為戴眼鏡是一種時(shí)尚；一些學(xué)生不認(rèn)為飯前洗手是一種好習(xí)慣，反而認(rèn)為是無(wú)所謂的事；一些學(xué)生認(rèn)為齲齒不是病，每天刷牙沒(méi)有必要； 一些肥胖的學(xué)生也很少意識(shí)到肥胖對(duì)未來(lái)的生活造成的危害，更少主動(dòng)采取積極的措施去減肥。

4.學(xué)生生理發(fā)育對(duì)體育活動(dòng)的影響

在進(jìn)行體育活動(dòng)的測(cè)試中，男生參加的體育活動(dòng)方式的時(shí)間要明顯多于女生，其他各項(xiàng)活動(dòng)的強(qiáng)度也要比女生強(qiáng)。其主要原因是男生在青春期發(fā)育過(guò)程中，好勝心強(qiáng)，各項(xiàng)都要爭(zhēng)取名列前茅，相對(duì)來(lái)說(shuō)，女生的發(fā)育要比男生早，性格變得比較內(nèi)向，不愿意參加各項(xiàng)體育活動(dòng)更加不愿意在他人面前表現(xiàn)自己。

5.中學(xué)生健康意識(shí)淡薄

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生現(xiàn)在的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，目前最關(guān)心的也就是自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和未來(lái)的發(fā)展，根本就不會(huì)理會(huì)體育鍛煉和參加各項(xiàng)體育活動(dòng)。也就是說(shuō)，現(xiàn)在的中學(xué)生不會(huì)考慮自己的身體素質(zhì)。現(xiàn)在的中學(xué)生不會(huì)正視體育活動(dòng)，遇到困難就會(huì)退縮，有一些人在看見(jiàn)操場(chǎng)上有一些高水平運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候，感覺(jué)自己不如別人，就會(huì)默默的離開操場(chǎng)，不會(huì)去選擇參加自己喜歡的或者擅長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)。

（三）促進(jìn)邢臺(tái)市中學(xué)生體育生活方式開展的對(duì)策

1.多種途徑宣傳和推廣“體育為健康”的理念

從各個(gè)方面如網(wǎng)絡(luò)、電視、媒體、宣傳欄等廣泛的宣傳體育鍛煉對(duì)于自身的益處，加強(qiáng)中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，明確體育生活方式的重要意義，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的思想觀念，養(yǎng)成自主、自覺(jué)地去參加體育鍛煉的好習(xí)慣。同時(shí)，還應(yīng)該通過(guò)政府、體育專業(yè)人士的影響，大力的推廣體育活動(dòng)方式的展開。

2.改善體育場(chǎng)所與環(huán)境

個(gè)人的身體健康體質(zhì)在很大意義上都是由個(gè)人和家庭共同承擔(dān)的，但是我國(guó)政府也必須要采取一系列的行動(dòng)，給中學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)能夠形成良好的體育生活方式環(huán)境。在國(guó)家頒發(fā)一系列的法律法規(guī)時(shí)，各地政府也要積極地響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，創(chuàng)建一個(gè)體育設(shè)施完好、中學(xué)生使用便利，滿足人們對(duì)于體育鍛煉的需求，使人們能夠自主的去參加體育活動(dòng)。

3.培育體育骨干人才

體育生活方式要成為人們?nèi)粘Ｉ畹慕M成部分，并在所有年齡群體中和所有生活環(huán)境中，尤其是學(xué)校，需要多方配合與協(xié)作。為使“體育為健康”理念貫徹實(shí)施，體育、衛(wèi)生、媒體等有關(guān)部門必須制訂培訓(xùn)計(jì)劃，對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，定期為人們提供信息咨詢和技術(shù)指導(dǎo)，有效促進(jìn)體育生活方式的開展。

4.加強(qiáng)地方法律法規(guī)、政策保證

我國(guó)體育發(fā)展的目標(biāo)是“人人享有體育權(quán)利，全民參與體育健身”。各地政府要積極實(shí)施國(guó)家的一些政策，鼓勵(lì)中學(xué)生參加體育鍛煉，為體育鍛煉提供保障，各地政府也要制定一些相關(guān)的政策法規(guī)，使全民積極參加體育鍛煉中來(lái)，為人民的劍圣計(jì)劃有政策保障，確保體育活動(dòng)有規(guī)律。

5.完善體育評(píng)估、監(jiān)測(cè)系統(tǒng)

目前，全世界大多數(shù)國(guó)家和地區(qū)缺乏對(duì)體育水平的評(píng)估數(shù)據(jù)。要積極完善體育評(píng)估系統(tǒng)，制定良好的體育計(jì)劃，要監(jiān)測(cè)各個(gè)地區(qū)體育活動(dòng)的開展，積極、要有科學(xué)依據(jù)的引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，為中學(xué)生的的體制評(píng)價(jià)提供可靠的依據(jù)。

【參考文獻(xiàn)】

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