噩夢(mèng)里都有什么

很多人都有做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，那種狀態(tài)總是讓人很害怕，夢(mèng)境里清晰的記憶也讓你久久不能擺脫，噩夢(mèng)到底有什么，這些噩夢(mèng)又意味著社么呢？

心理學(xué)家記錄了做噩夢(mèng)的人兩周到五周內(nèi)的夢(mèng)境，同時(shí)記錄下他們的情緒。在對(duì)“9796份夢(mèng)境記錄”進(jìn)行分析之后，發(fā)現(xiàn)了這些噩夢(mèng)的真相。

物理攻擊型噩夢(mèng)

就噩夢(mèng)惡言，絕大多數(shù)參與者的記錄中都提到了“物理攻擊型”噩夢(mèng)?？茖W(xué)家將之定義為：“做夢(mèng)主體的人身安全受到威脅或是傷害的夢(mèng)境，這些物理攻擊包括性侵犯、被殺、被綁架或是被扣押等。”

人際沖突噩夢(mèng)

出現(xiàn)頻率排在第一位的壞夢(mèng)類型（排在第二位的噩夢(mèng)類型）是“人際沖突”，或者說是“兩個(gè)個(gè)體間沖突性的互動(dòng)，包括敵對(duì)、異議、辱罵、羞辱、拋棄、背叛、謊言等等?！?/p>

失敗或無助的噩夢(mèng)

處在噩夢(mèng)和壞夢(mèng)第三位的都是“失敗或無助”。這種噩夢(mèng)被定義為：“做夢(mèng)者很難或是無力去達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，包括遲到、失敗、無法講話、迷路或是忘記某事，以及犯錯(cuò)?！?/p>

恐懼情緒的噩夢(mèng)

意料之中，對(duì)于噩夢(mèng)和壞夢(mèng)而言，恐懼情緒（包括恐懼、驚駭、害怕、驚慌、恐慌等）都是最常見的負(fù)面情緒。但是在做噩夢(mèng)時(shí)，這種情感的程度會(huì)更強(qiáng)烈一些。

噩夢(mèng)和壞夢(mèng)通常較為“光怪陸離”或是“很不合理，與日常生活差別較大”。就怪異性而言，噩夢(mèng)往往更甚于壞夢(mèng)。

最后要說的是：不同性別的人群，他們的噩夢(mèng)特征也有一些差別。例如，與女性相比，男性往往會(huì)做更多關(guān)于災(zāi)難、災(zāi)害和昆蟲的噩夢(mèng);而女性所做的“人際沖突”類噩夢(mèng)次數(shù)大概是男性的兩倍。

（摘自壹心理）（責(zé)編 ?江有汜）