文/高曉雷 高蕾 張新娟

一、前言

壓力源是指導致個體產生壓力反應的情境、刺激、活動、事件等［1］。應對方式是個體在應激環(huán)境或事件中，對該環(huán)境或事件做出認知評價之后為平衡自身精神狀態(tài)所采取的措施［2］。心理健康是指個體的全部心理活動過程處于正常完滿的狀態(tài)，具體包括認知正常、情感協(xié)調、意志健全、個性完整和適應良好等5個方面［3］。沒有一帆風順的人生，人生的每一步成長都伴隨著壓力源，良好的應對方式是個體渡過坎坷的重要因素，同時只有有著健康的心理才能在生活的逆境中迎難而上，積極戰(zhàn)勝生活中的每一個困難。

目前對研究生心理壓力源、應對方式、心理健康的研究取得了一定的成果:碩士研究生的心理壓力排在前3位的分別是:就業(yè)和前途壓力、學業(yè)壓力和經濟壓力［4］;碩士研究生整體上較多采用解決問題和求助的積極應對方式［5］;心理健康狀況較好的研究生更多采用解決問題和求助這兩種成熟的應對方式;而心理健康狀況較差的研究生則更多的運用自責、幻想、退縮、合理化這些不成熟的應對方式［6］;研究生心理健康總體狀況處于中等水平，采取積極應對方式的頻率高于消極應對方式［7］。從整體的研究情況來看，相對來說對研究生群體的相關研究較少，且大多數(shù)研究生的研究集中在內地，對西藏地區(qū)鮮有涉及。

研究生群體相對來說是一個特殊的群體，按照埃里克森的心理發(fā)展階段理論，研究生階段大多處在青年早期，部分已進入青年中期，主要任務是獲得親密感或繁衍感，形成愛的品質，組建家庭以渡過該階段的心理社會危機，當個體選擇了研究生的道路則意味著大多數(shù)個體將該階段的主要任務往后延遲了，處于一個延緩償付期，處于該時期的個體其心理健康狀況如何?西藏地處我國的西南部，海拔高、氣候干燥、缺氧，來西藏讀研的學生大多數(shù)來自內地，在相對惡劣的自然環(huán)境下，是否增加了其心理壓力?其應對方式如何?本研究旨在了解西藏地區(qū)研究生心理壓力源、應對方式與心理健康的關系，為提高西藏地區(qū)高校心理健康提供一定的理論依據(jù)。

二、調查對象與方法

(一)調查對象

調查對象為西藏地區(qū)研究生193名，共發(fā)放問卷205份，回收有效問卷193份，有效回收率為94%。其中男性76人，女性117人;已婚36人，未婚80人，有戀人36人，無戀人41人;來自農村117人，來自城市76人;獨生子女42人，非獨生子女151人;年齡在20-24歲之間79人，25-29歲之間99人，30歲以上15人。

(二)調查工具

研究生心理壓力源評定。采用劉穎的《碩士研究生心理壓力源問卷》［8］。該問卷包含7個維度分別為:就業(yè)與前途壓力 (第19、26、27、28、30、31題);學業(yè)壓力 (第 3、4、15、16、17題);經濟壓力 (第2、18、20、22、24題);家庭壓力 (第1、5、7、8題);婚戀愛情壓力 (第6、12、14、32題);人際關系壓力 (第9、10、11、13題);其它壓力 (第21、23、25、29題)。量表的 a系數(shù)和分半信度分別為0.9148，0.9496，有較理想的內容效度和結構效度。

應付方式評定。采用的是肖計劃的《應付方式量表》［9］。該量表包含6個維度解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化。此問卷為二分法評分，每個項目有兩個選項，分別為“是”和“否”。其中6個維度的重測信度分別為:0.72、0.62、0.69、0.72、0.67、0.72，其中構成各因子條目的因素負荷取值在0.35及以上，該問卷具有良好的信度和效度。其中6個維度又分為3中國應對方式，其中成熟型應對方式包括解決問題、求助2個維度，不成熟型應對方式包括自責、幻想、退避3個因子，合理化為混合型的應對方式。

心理健康評定。采用癥狀自評量表 (scl-90)［9］中的2個因子，抑郁 (第11-23題)、焦慮 (第1-10題)，采用1-5等級評分，依次代表:沒有、很輕、中等、偏重、嚴重，高分表示癥狀較重，低分則表示癥狀較輕或無。

三、分析與討論

(一)西藏地區(qū)研究生心理壓力源、應對方式、心理健康的整體情況。

西藏地區(qū)研究生心理壓力源從大到小的排序方式依次為:就業(yè)與前途壓力、學業(yè)壓力、經濟壓力、家庭壓力、其他壓力、婚戀愛情壓力，與已有研究類似［5］。原因可能在于:隨著研究生的擴招，規(guī)模越來越大，近幾年研究生的就業(yè)形勢嚴峻，故而研究生普遍感知到就業(yè)與前途的壓力，并且大多數(shù)讀研的學生都是計劃將來找一份比較好的工作，故該壓力來源排在第一位;研究生階段和本科階段存在著很大程度的不同，本科重在知識的掌握，而研究生階段重在科研能力的培養(yǎng)，研究生都有科研任務，且有的學科科研任務較為繁重，故而學業(yè)壓力的感知僅次于就業(yè)與前途壓力;排在第三位的經濟壓力可能更多的來自于同齡群體的參照，身邊大多數(shù)的同學都參加工作了有自己的收入，而自己還要花費父母的錢，并且隨著研究生不交學費時代的終結，故而體驗到經濟的壓力。西藏地區(qū)研究生的應對方式排在前2為的分別為解決問題、求助，表明西藏地區(qū)研究生較多的采用積極的應對方式，和已有的研究類似［10］。原因可能在于:到了研究生階段，個體的心智整體上到達成熟的水平，且已經有效的處理過一些題，經驗發(fā)現(xiàn)解決問題和求助是比較有效的應對方式，故而較常使用。西藏地區(qū)研究生的焦慮和憂郁因子均高于平均數(shù)，表明西藏地區(qū)研究生整體感知到較多的焦慮和憂郁，原因可能在于:來西藏讀研的學子，大部分來自內地，對適應惡劣的自然環(huán)境需要一定的時間，并且大部分的學子是調劑過來的，與自己的理想院校擦肩而過，心中難免失落，還意味著原先的人生計劃需要重新調整，故而體驗到較多的焦慮和憂郁。

(二)西藏地區(qū)研究生心理壓力源、應對方式與心理健康的相關分析

表2 西藏地區(qū)研究生心理壓力源、應對方式與心理健康的相關

對西藏地區(qū)研究生的心理壓力源、應對方式與心理健康進行相關分析，結果見 (表2)解決問題和就業(yè)壓力、學業(yè)壓力、其他壓力呈顯著負相關，與人際壓力呈顯著正相關;自責和學業(yè)壓力、經濟壓力、家庭壓力、婚戀壓力、人際壓力、其他壓力呈顯著正相關;求助和就業(yè)壓力、婚戀壓力、其他壓力呈顯著負相關，和解決問題、自責呈顯著正相關;幻想、退避、合理化、抑郁、焦慮和7中心理壓力源均呈顯著正相關;焦慮和積極的應對方式呈顯著負相關，和消極的應對方式呈顯著正相關，與已有研究類似［11、12］。原因可能在于:根據(jù)資源的有限理論，在較高壓力、焦慮或憂郁狀態(tài)下個體的認知水平會有一定的下降，而積極應對方式的使用需要動用較多的認知資源，在認知水平下降的情況下，個體很難采用理性的應對方式，故而較多采用消極的應對方式。

(三)西藏地區(qū)研究生心理壓力源、應對方式與心理健康的回歸分析

以研究生心理壓力源的7個維度和應對方式的6個維度為自變量，以心理健康的2個維度為因變量，采用逐步多元回歸分析，結果見表2.在焦慮因子上，其他壓力、退避、自責、婚姻戀愛壓力進入回歸方程，對焦慮均有顯著的正向預測作用，可共同解釋焦慮的變異量的42.4%;在憂郁因子上，其他壓力、自責、就業(yè)壓力、人際壓力進入回歸方程，對憂郁均有正向預測作用，可共同解釋憂郁的變異量的56.5%。說明降低壓力及減少消極應對方式的使用，有利于減輕其焦慮和憂郁水平，與已有研究類似［13］。原因可能在于:當個體在使用消極的應對方式時，個體自身是有感知的，在大多數(shù)情況下，依據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人都有自我實現(xiàn)的需要在遇到困難時也傾向于能夠解決問題，只有當感覺到自己無力解決問題時并有無人可求助，才會使用消極的應對方式，在使用消極的應對方式中，個體伴隨著否認自己的不良情緒，故而體驗到較多的焦慮和憂郁。

表3 研究生心理壓力源和應對方式對心理健康的回歸分析

(四)應對方式的中介效應檢驗

采用溫忠麟等人提出的中介效應檢驗方法［14］。應對方式的中介效應檢驗過程:第一步以中心化的心理壓力源為自變量，中心化的心理健康為因變量進行回歸分析;第二步以中心化的心理壓力源為自變量，中心化的應對方式為因變量，進行回歸分析;第三步以中心化的應對方式為自變量，以中心化的心理健康為因變量，進行回歸分析。具體見表5:結果顯示c’為0.607其p值＜.000，因此是部分中介效應，與已有研究類似［15］，自變量對因變量的中介效應不完全通過中介變量應對方式的中介來達到其影響，中介效應占總效應的比值為:0.247，中介效應解釋了因變量的方差變異為5.3%。中介效應模型圖如下:

表4 應對方式的中介效應依次檢驗結果

四、結論與建議

焦慮和憂郁高分組的被試在各個心理壓力源上及消極應對方式上的得分均顯著高于低分組，給了我們一些啟示，適當?shù)慕档蛡€體的焦慮水平能降低個體的心理壓力，在高校的心理健康部門可以開展焦慮或憂郁的同質性團體，定期對其進行輔導，在一定程度上能降低個體的焦慮或憂郁;積極的應對方式和心理健康呈顯著正相關，在平時的學習中，老師結合對其科研能力培養(yǎng)的同時注重對其應對方式的訓練，培養(yǎng)其在遇到問題時使用積極的應對方式;壓力在所難免，研究生個體應學會自我調節(jié)，擁有更好的抗壓能力。

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