渠淑坤：關(guān)注大學(xué)生心理健康

大學(xué)階段是人才成長(zhǎng)與發(fā)展的重要階段，大學(xué)生是我國(guó)知識(shí)人才的儲(chǔ)備力量，因此，高等學(xué)校培養(yǎng)的合格人才，特別是優(yōu)秀人才，必須是德智體全面發(fā)展的，不僅具有較高水平的專業(yè)知識(shí)和技能，更要有良好的思想道德素質(zhì)、健康的心身素質(zhì)等心理品質(zhì)。只有這樣，才能擔(dān)當(dāng)起社會(huì)的重任。因此，保持健康的心理狀態(tài)是大學(xué)生接受教育的前提，是學(xué)生正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證。

心理素質(zhì)是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中以自我意識(shí)發(fā)展為核心的重要因素，是將人的各個(gè)功能“聯(lián)系起來(lái)”的內(nèi)部依據(jù)。從大學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)育的角度看，生理上，他們正處于青年時(shí)期，身體發(fā)育趨于成熟；心理上，他們?nèi)蕴幱谟捎字傻匠墒斓牟煌晟频臓顟B(tài)。其自我意識(shí)發(fā)展的總趨勢(shì)，表現(xiàn)出五個(gè)特點(diǎn)：一是注重對(duì)社會(huì)發(fā)展、人生意義的探求，關(guān)心自己的成長(zhǎng)與成才；二是注重自我評(píng)價(jià)和他人的評(píng)價(jià)，并有了一定的認(rèn)識(shí)深度；三是自尊心增強(qiáng)，注重自身個(gè)性、知識(shí)與道德的發(fā)展；四是注重在自己一定的知識(shí)與信念范圍內(nèi)衡量、判斷各種問(wèn)題，進(jìn)而確定和表明自己的觀點(diǎn)及對(duì)人生意義的看法；五是注重自我教育。

心理健康是良好的心理素質(zhì)的基本要求。那么，衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？依據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，概括起來(lái)主要有九條：一是熱愛(ài)生活、悅納自我；二是情緒穩(wěn)定，心情愉快；三是有安全感，能承受挫折和不幸；四是自我意識(shí)正確、自我評(píng)價(jià)客觀；五是有強(qiáng)烈的高成就動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)興趣廣泛，求知欲強(qiáng)；六是有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，自信心強(qiáng)；七是適應(yīng)能力強(qiáng)，能正視現(xiàn)實(shí)；八是人際關(guān)系和諧，樂(lè)于與人交往；九是心理和行為與年齡相符。

2000年，由北京師范大學(xué)倡議、全國(guó)多所高校響應(yīng)，并經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)，確定5月25日為“北京大學(xué)生心理健康日”。2004年，團(tuán)中央學(xué)校部、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定將這一天定為“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”。

這個(gè)意義重大的日子是用心挑選的。首先，長(zhǎng)久以來(lái)，5月被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然在5月。其次，由于大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，導(dǎo)致很多心理問(wèn)題發(fā)生，所以“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，它提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己”。只有關(guān)愛(ài)、了解并接納自己，才能獲得心靈成長(zhǎng)，進(jìn)而獲得愛(ài)別人、愛(ài)社會(huì)的能力。

依據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，筆者在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育實(shí)踐中感到：越是德才兼?zhèn)?、整體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生，越注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)；反之，只顧埋頭讀書(shū)、注重分?jǐn)?shù)、耐挫能力差的學(xué)生，心理健康狀況堪憂，以致惡性循環(huán)最終形成心身受損、擇業(yè)難的局面。對(duì)此，歷屆學(xué)生也在呼吁，希望早點(diǎn)為他們講授一些心理健康知識(shí)。

有學(xué)者經(jīng)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每屆學(xué)生中有各種心理障礙（如焦慮、孤僻、失眠、想輕生、情感危機(jī)等）的約占三分之一，心理問(wèn)題相對(duì)少一些或心理較健康者僅占四分之一。這引起了各高校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和教師的關(guān)注，他們通過(guò)心理健康教育課和個(gè)人、團(tuán)體心理咨詢等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)，有效地指導(dǎo)和幫助部分學(xué)生調(diào)節(jié)了心理障礙和困惑。比如，筆者所在系的大學(xué)新生在課后說(shuō)：“心理課給我的大學(xué)生活帶來(lái)了新的變化，更確切地說(shuō)給我的心靈帶來(lái)了變化，讓我走出了迷霧，重新找回了自信。我真正明白了作為一名大學(xué)生應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)，應(yīng)該以何種狀態(tài)去面對(duì)大學(xué)生活?！?/p>

在求職難度較大的情況下，畢業(yè)班學(xué)生的感受是：“靠大學(xué)期間形成的心理素質(zhì)、耐挫能力和自身業(yè)務(wù)實(shí)力去擇業(yè)求職，是得到社會(huì)及用人單位信任與接納的重要條件。”

培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，增進(jìn)他們的心身健康，主要的教育內(nèi)容及對(duì)策可從以下四個(gè)方面入手：

1年輕人想做成大事，就要特別注意道德修養(yǎng)，不僅在科學(xué)上，也要在為人處世上全面鍛煉成長(zhǎng)。要心胸開(kāi)闊，目光遠(yuǎn)大，要有更高的精神境界。

年輕人往往好勝，想很快取得成功，所以，要建議他們對(duì)名利看得淡一些。我們見(jiàn)過(guò)有些年輕人雖然很聰明，但心胸狹窄，目光短淺，有時(shí)把自己一點(diǎn)點(diǎn)想法看得非常之重，不愿跟人家交流，也不愿與他人分享，更不愿進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，很計(jì)較自己的排名，生怕名利被人家占了。

上述現(xiàn)象給我們教育工作者提出了育人的重要課題。事實(shí)上，一個(gè)人的成長(zhǎng)與成才絕不是個(gè)人力量所能達(dá)到的，更重要的是取決于社會(huì)和集體的力量與智慧，取決于能否處理好個(gè)人與社會(huì)、個(gè)人與集體之間的關(guān)系。具體到大學(xué)生的學(xué)習(xí)上，在校所學(xué)習(xí)的科學(xué)知識(shí)，實(shí)際上只是完成學(xué)業(yè)內(nèi)容的很小一部分，大學(xué)生還要學(xué)會(huì)如何做人和做事，學(xué)習(xí)如何在做事中去做人。

2要注重培養(yǎng)和激發(fā)大學(xué)生強(qiáng)烈的高成就動(dòng)機(jī)，這是促進(jìn)他們成才的重要心理品質(zhì)和潛能，也是個(gè)人順利完成自己所認(rèn)為的重要的或有價(jià)值的工作去從事、去完成的一種內(nèi)在推動(dòng)力量。未來(lái)人才都應(yīng)掌握三張“教育通行證”，一張是學(xué)術(shù)性的，一張是職業(yè)性的，第三張則是證明個(gè)人事業(yè)心和創(chuàng)造力的。具體到學(xué)習(xí)和事業(yè)上，可以用公式表示，即“動(dòng)機(jī)+智商+勤奮=成功”。也就是說(shuō)，獲得事業(yè)成功靠的是能力，能力的獲得來(lái)自于“知識(shí)+智力+埋頭苦干”。然而，這兩個(gè)公式的成效來(lái)自于“高成就動(dòng)機(jī)”這一重要的心理素質(zhì)，這樣的學(xué)生才有可能以驚人的努力去學(xué)習(xí)和工作，不會(huì)糾結(jié)于那些小小的挫折和人際矛盾。

3將高成就動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)。要指導(dǎo)和幫助學(xué)生建立合理的目標(biāo)，教育他們憑自己的實(shí)力去勝過(guò)他人，注意優(yōu)化自我形象，善于揚(yáng)長(zhǎng)避短、捕捉機(jī)遇，開(kāi)拓“無(wú)人區(qū)域”。

4培養(yǎng)學(xué)生的“差異思維方式”，在心理學(xué)上叫做“求異思想”，即對(duì)一個(gè)問(wèn)題從多種角度著眼搜尋多種可能性，長(zhǎng)此下去定能提高創(chuàng)造能力，顯示自身的特色、才華與水平。

渠淑坤：首都師范大學(xué)教育學(xué)院副教授，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事。從80年代起開(kāi)展學(xué)生心理教育工作，多年來(lái)負(fù)責(zé)北京地區(qū)學(xué)校心理輔導(dǎo)師資的培養(yǎng)，以及家長(zhǎng)教育、學(xué)校心理咨詢等工作，主編及合編著作及參考教材10余部。