曹書鳳

【摘要】減肥運動處方因其針對性和科學性受到高校女生的歡迎，本文主要使用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等對在校女大學生對減肥運動處方制定的認同度進行調(diào)查，探究減肥運動處方的效果及不足，提出參考建議。

【關(guān)鍵詞】高校女生 減肥運動處方 認同度

運動處方是指康復醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或是病人，根據(jù)醫(yī)學檢查資料（包括運動試驗和體力測驗），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項。普通高校學生對于減肥運動處方的制定是否了解，以及接受程度如何都是影響高校運動處方實行的因素。通過調(diào)查天津大學水利工程學院在校女本科生對減肥運動處方制定的認同度，了解減肥運動處方的制定在普通高校的開展情況，并針對存在的問題提供一些有價值的參考建議。

1. 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以天津大學水利工程專業(yè)全日制本科在讀的女生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)CNKI和中國碩士、博士優(yōu)秀論文數(shù)據(jù)庫查閱了有關(guān)高校女生減肥運動處方制定方面的期刊論文，對文獻進行整理、閱讀和分析，為本文研究奠定了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本文的研究內(nèi)容，設(shè)計了《普通高校女學生對減肥運動處方制定的認同度調(diào)查問卷》，經(jīng)過教師指導修改后定稿，6位專家對問卷的效度進行評判，評判結(jié)果為有效，問卷的信度檢驗采用重測法。預計發(fā)放問卷50份，回收有效問卷43份，有效率為86%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel統(tǒng)計軟件對有效調(diào)查問卷的信息進行錄入與統(tǒng)計處理。

2. 結(jié)果與分析

2.1 天大女生對減肥運動處方的認識及使用情況調(diào)查分析

圖1 普高女生是否使用過減肥運動處方調(diào)查 （n=43）

通過圖1和圖2 的數(shù)據(jù)可知，天大51.2%的人對減肥運動處方不了解，79%的學生沒有使用過。說明高校實施減肥運動處方還處于理論大于施行的階段。

圖2 天大女生對減肥運動處方的認知調(diào)查（n=43）

2.2 天大女生對制定減肥運動處方可行性因素分析

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天大女生對制定減肥運動處方持支持態(tài)度的人數(shù)為47%，說明高校女生接受新事物的能力還是很強的。

圖3 天大女生認為減肥運動處方可行的因素調(diào)查（n=43）

天大女生認為制定減肥運動處方可行的因素包括：根據(jù)參與個人真實情況制定，突出個體差異的百分比是27%、運動量和運動負荷的安排合理為25%、練習內(nèi)容多樣化為18%。運動處方以其人性化和時時監(jiān)控的特點，有效的防止在運動過程中，運動負荷過大對天大女生造成損傷。

2.3 天大女生對制定減肥運動處方認為不可行的因素分析

減肥運動處方的教材有別于普通文化知識類教，普通的文化知識類教材主要是對具體的理論知識點的講，而減肥運動處方課上所使用的教材主要綜合考慮學校的實際生活條件及學生的個體身心素質(zhì)、興趣愛好等特，對學生的減肥課運動中嚴格規(guī)定學生的運動時間、強度等[1]。

圖4 天大女生對制定減肥運動處方不可行的因素調(diào)查（n=43）

通過圖4的數(shù)據(jù)可知，天大女生認為不可行的因素是：人數(shù)多，指導者不好監(jiān)控，說明在高校中還沒有形成一套完整的監(jiān)測、對比系統(tǒng)?，F(xiàn)階段對于運動處方及減肥運動處方的理論研究已經(jīng)日趨完善，各高校應該適當?shù)膶⑦\動處方相關(guān)內(nèi)容引進大學課堂。

2.4 天大女生對制定減肥運動處方的優(yōu)點及建議調(diào)查分析

圖5 天大女生對制定減肥運動處方優(yōu)點的調(diào)查 （n=43）

由圖5可知，天大女生認為減肥運動處方的制定可以健身，減脂、通過完成練習體驗成功感、增加社交等。運動可以調(diào)節(jié)人的身心健康，通過參與運動處方的施行，可以有效的增強普通高校大學生的身體素質(zhì)和溝通交往能力。

圖6 天大女生對制定減肥運動處方的建議 （n=43）

由圖6可知，天大女生對本校制定減肥運動處方的建議包括：根據(jù)本校實際情況，先選取一部分人試行，再在全校推廣的百分比是25%；其次為增加監(jiān)控人員和練習內(nèi)容的設(shè)置要豐富多彩，以便調(diào)動女生練習的積極性。

3. 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 天大女生對于減肥運動處方的內(nèi)容不了解，但是仍能接受本校實施制定減肥運動處方。對于處方的可行性認可程度較高，對于存在的不可行性也提出了相應的建議。

3.1.2 減肥運動處方的優(yōu)點是吸引天津大學部分院系女生的一大亮點。

3.2 建議

3.2.1 天津大學水利工程學院的體育教師應該向?qū)W生普及一些減肥運動處方的相關(guān)研究。

3.2.2 天津大學水利工程學院可以研究建立一套網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)統(tǒng)計、分析、評估標準，作為使用減肥運動處方的參照依據(jù)。

【文獻綜述】

[1]王春海.試析健身運動處方對高校健身課教學的作用及實踐[J].長春教育學院學報.2015，1：31（2），116--118

[2]王雨豐.運用運動處方教學模式引導肥胖學生制定減肥運動處方[J].高考·藝術(shù)與體育教育·.2015，1：157

[3]余 嵐.高校實施個性化運動處方的研究[J].體育研究.2014，1：180--181

[4]唐申燕.對體育專業(yè)女生單純性肥胖減肥運動處方的個案研究[J].群體·研究.2014，10：22（10），103--104

[5]楊國標.高校大學生實行分組“健身處方”鍛煉的實驗研究[J].博碩論壇.2014，10：4，8—9