寡言補(bǔ)氣3種方式
2015-05-30 14:34:31
家庭醫(yī)藥 2015年10期
●中藥材補(bǔ)氣法。
1.西洋參蜂蜜茶
【原料】西洋參10克，蜂蜜50克，冰糖5克。
【制作】西洋參加水文火燉煮，直至有參味，待涼后倒出參湯，再加蜂蜜和冰糖調(diào)服。
2.黃芪蜂蜜水
【原料】黃芪、麥冬各15克，五味子、烏梅各6克。
【制作】以上藥材用以煎水取汁，以蜂蜜調(diào)味。
●打坐。閉目凝神而坐，這種方式能迅速讓人心平氣和，調(diào)和氣息。打坐的時候一定要一切放下，一般在不用腦子時候，就可以讓其放空。
●“食不言，寢不語”。人在說話時容易使腦子產(chǎn)生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。
（摘自《健康養(yǎng)生周刊》文/郭靜）
猜你喜歡
食品科學(xué)與人類健康(英文)(2024年2期)2024-02-15 07:58:04
今日農(nóng)業(yè)(2022年13期)2022-09-15 01:20:44
閱讀與作文(小學(xué)高年級版)(2021年8期)2021-09-12 16:55:18
中老年保健(2021年11期)2021-08-22 03:17:02
金橋(2020年7期)2020-08-13 03:07:02
家庭醫(yī)學(xué)(下半月)(2020年3期)2020-05-30 12:41:58
天天愛科學(xué)(2019年8期)2019-09-10 07:22:44
基層中醫(yī)藥(2018年1期)2018-03-01 07:36:10
閱讀與作文(小學(xué)高年級版)(2017年7期)2017-08-04 09:22:42
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版(2016年6期)2016-06-03 21:59:57
