我們的一攬子計(jì)劃

陳曉麗

2014年7月，北京化工大學(xué)體育部接到“教育部關(guān)于印發(fā)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》）的通知”，要求北化在新學(xué)年開(kāi)學(xué)初，根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》中新的體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)所有在校生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，并將測(cè)試數(shù)據(jù)于10月25日之前上報(bào)教育部?！敖拥酵ㄖ臅r(shí)候，正值放暑假，新學(xué)期開(kāi)學(xué)到10月25日，不到兩個(gè)月，時(shí)間太緊，同學(xué)想補(bǔ)都來(lái)不及，只能吃老本。不過(guò)結(jié)果還是很樂(lè)觀的，100%的測(cè)試覆蓋率，達(dá)標(biāo)率達(dá)到了98%以上。”北化體育部主任姚望笑著說(shuō)。

100%的覆蓋率，98%的達(dá)標(biāo)率

當(dāng)記者問(wèn)起98%的達(dá)標(biāo)率，學(xué)校是否給學(xué)生“放水”了？姚望說(shuō)：“即使我們想給學(xué)生放水，也不敢啊。當(dāng)時(shí)我們就知道教育部將在11月27日委托鄭州大學(xué)對(duì)北化此次上報(bào)的數(shù)據(jù)進(jìn)行抽查，到時(shí)會(huì)隨機(jī)抽查140名學(xué)生重新測(cè)試，北化只提供測(cè)試儀器，測(cè)試人員、計(jì)時(shí)、計(jì)數(shù)等等都有抽查人員來(lái)完成?！?/p>

姚望認(rèn)為北化如此高的達(dá)標(biāo)率的取得，一是教育部在加權(quán)方面考慮到了學(xué)生的方方面面。在《規(guī)定》中，體育學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿(mǎn)分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿(mǎn)分為100分。附加分根據(jù)實(shí)測(cè)成績(jī)確定，即對(duì)成績(jī)超過(guò)100分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分，滿(mǎn)分為20分，成績(jī)中增加附加分能大大提高學(xué)生的達(dá)標(biāo)概率?！稑?biāo)準(zhǔn)》中還增加了體重指數(shù)這一項(xiàng)，體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/ 身高2（米2），“有些小胖子，原本體育成績(jī)并不理想，但是按照體重指數(shù)來(lái)規(guī)定的新體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)降低，這樣，他最后的成績(jī)也不會(huì)很低。”

二是和北化良好的校園體育鍛煉傳統(tǒng)是分不開(kāi)的。2000年，北化大一大二學(xué)生“大本營(yíng)”所在地的北校區(qū)招生規(guī)模逐漸形成，北化要求大一新生入校后，每天早晨6：30分，由全體輔導(dǎo)員帶隊(duì)，分院系圍繞校園主干道開(kāi)展為期40天的晨跑，每天跑步距離近1600米。晨跑期結(jié)束后，為保證體育鍛煉的連續(xù)性，北化采取學(xué)生早操打卡的方式要求學(xué)生參加晨練，并規(guī)定一周內(nèi)晨練次數(shù)達(dá)到三次，每次不少于20分鐘，才算一周打卡，每學(xué)期打卡的次數(shù)納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)定，從而在制度上激勵(lì)學(xué)生參加體育活動(dòng)。

“北化還有一個(gè)保持得比較好的體育活動(dòng)——陽(yáng)光體育系列活動(dòng)?！睆?010年9月起，北化開(kāi)展了包括太極拳、拓展運(yùn)動(dòng)、競(jìng)技類(lèi)等一系列活動(dòng)，即陽(yáng)光體育系列活動(dòng)，要求每個(gè)學(xué)院的參加人數(shù)比例達(dá)到整個(gè)學(xué)院人數(shù)的30%以上?！跋乱徊降哪繕?biāo)是50%以上。如果學(xué)生參加了陽(yáng)光系列活動(dòng)其中的任何一項(xiàng)，都會(huì)有10分的加分，拿到名次，還會(huì)有額外的10分，學(xué)期末的時(shí)候，一并計(jì)入體育總成績(jī)?！?/p>

除此之外，北化的特色體育項(xiàng)目“一拳一操一球”也是北化體育傳統(tǒng)重要組成部分?！耙蝗奔刺珮O拳，“一操”即健美操，“一球”即籃球、排球或足球?！爸灰M(jìn)入了北化的校門(mén)，所有的學(xué)生必須學(xué)習(xí)太極拳，健美操和三大球可以任選一項(xiàng)。這樣的話(huà)，就可以保證學(xué)生在體育課上學(xué)到兩項(xiàng)基本技能?！币νf(shuō)。目前，依據(jù)體育課教學(xué)內(nèi)容，北化的體育課分為特色體育課和專(zhuān)項(xiàng)體育課，特色體育課安排在大一第一學(xué)期，課上50%的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)“一拳一操一球”，另外50%的時(shí)間練習(xí)身體素質(zhì)，包括耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和速度素質(zhì)。專(zhuān)項(xiàng)體育課安排在大一下學(xué)期和大二，專(zhuān)項(xiàng)體育課的前三十分鐘鍛煉學(xué)生的心肺功能，具體包括提高靈敏性和耐力的長(zhǎng)跑、競(jìng)走和短距離往返跑，以及仰臥起坐和俯臥撐等，選擇哪種鍛煉方式，沒(méi)有具體規(guī)定，但是課前三十分鐘的心肺功能鍛煉不能少。其余時(shí)間用于學(xué)生自選項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，“自選項(xiàng)目五花八門(mén)，純屬學(xué)生的興趣愛(ài)好，可能是拓展、足球、羽毛球，也可能是健美操、拉丁舞等等。”姚望說(shuō)。

走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)

“《標(biāo)準(zhǔn)》中的某些項(xiàng)目，我們?nèi)ツ昃蜏y(cè)過(guò)。因?yàn)椤稑?biāo)準(zhǔn)》公布之前，教育部選了幾個(gè)地區(qū)進(jìn)行試點(diǎn)，北京市是其中之一，所以《標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)北化的沖擊不是很大，可畢竟是史上最嚴(yán)，我們也要重視起來(lái)?！币νf(shuō)。

為此，《標(biāo)準(zhǔn)》出臺(tái)后，北化根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》中的測(cè)試項(xiàng)目，例如50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上等，在陽(yáng)光體育系列活動(dòng)中增加了陽(yáng)光體育活動(dòng)系列賽，各個(gè)學(xué)院的參賽人數(shù)和成績(jī)計(jì)算都按照陽(yáng)光系列活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)執(zhí)行。2014年10月，北化校學(xué)生會(huì)組織了“熒光夜跑”活動(dòng)，以此倡導(dǎo)大學(xué)生積極進(jìn)行鍛煉?！盁晒庖古堋鼻捌?，校學(xué)生會(huì)統(tǒng)一為學(xué)生講解了夜跑相關(guān)知識(shí)和注意事項(xiàng)，并根據(jù)報(bào)名者具體情況為其制定夜跑計(jì)劃，參與者將以12次活動(dòng)為周期，簽到后在工作人員處領(lǐng)取熒光物品佩戴在身上，并在活動(dòng)中規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成當(dāng)次夜跑計(jì)劃。每次計(jì)劃完成情況都會(huì)被記錄在案，主辦方將擇優(yōu)頒發(fā)獎(jiǎng)品。提起“熒光夜跑”，姚望想起了一個(gè)“小插曲”，“田徑場(chǎng)上的燈以前不敢開(kāi)，燈光太亮，一開(kāi)就干擾了附近居民的生活，他們?yōu)榇诉€報(bào)過(guò)警?？墒牵估锱懿?，不開(kāi)燈肯定不安全。在學(xué)校多個(gè)部門(mén)協(xié)商之后，在每個(gè)燈柱上安裝了節(jié)流器，16盞燈只開(kāi)4盞。這樣就能督促學(xué)生從圖書(shū)館、宿舍和教室走出來(lái)，到操場(chǎng)上參加鍛煉。”

為保證“熒光夜跑”的持續(xù)性，北化計(jì)劃增設(shè)“陽(yáng)光體育考勤系統(tǒng)”，通過(guò)學(xué)生刷卡的方式，記錄學(xué)生每周參加活動(dòng)的次數(shù)以及脈搏數(shù)?！拔业南敕ㄊ菍W(xué)生每周參加鍛煉的次數(shù)至少三次，光來(lái)參加肯定是不行的，鍛煉還必須有強(qiáng)度，強(qiáng)度是提高心肺功能的最好方式，強(qiáng)度可以通過(guò)脈搏數(shù)體現(xiàn)。”

“北化是理工科院校，學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作課多，時(shí)間也長(zhǎng)，熬夜是經(jīng)常性的。完成這么繁重的實(shí)驗(yàn)任務(wù)，一個(gè)好的身體是前提保障。這個(gè)好，那個(gè)好，都不如身體好。身體是一，一沒(méi)有了，其他的都是零?！绷钠鸨被w育的未來(lái)，姚望的想法是“一攬子計(jì)劃”，例如，2014年10月，體育部制定了《關(guān)于我校落實(shí)<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）>的實(shí)施意見(jiàn)》，計(jì)劃在體育課程設(shè)置、學(xué)生體育社團(tuán)組織、校內(nèi)各項(xiàng)體育賽事等幾個(gè)方面加強(qiáng)北化的體育工作，切實(shí)提高北化的學(xué)生體質(zhì)健康水平。此外，還將建立“北化體育時(shí)間”，組織學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，開(kāi)展以長(zhǎng)跑、健步走等形式為主的健身活動(dòng)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行考勤，計(jì)入體育課和體質(zhì)測(cè)試成績(jī)附加分。針對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》，體育部還制定了《北京化工大學(xué)<國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>（2014修訂）實(shí)施辦法》，具體包括：成立北化學(xué)生體質(zhì)健康中心、建立北化《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡等。

姚望總結(jié)：“體測(cè)只是手段，鍛煉才是最終目的。現(xiàn)在的學(xué)生不缺時(shí)間，缺的是鍛煉時(shí)間，他能計(jì)劃好幾點(diǎn)去教室上課、幾點(diǎn)吃飯、幾點(diǎn)自習(xí)、幾點(diǎn)做實(shí)驗(yàn)、幾點(diǎn)洗澡……什么時(shí)間都有，就是沒(méi)有安排出鍛煉的時(shí)間，實(shí)際上就是沒(méi)養(yǎng)成固定的鍛煉習(xí)慣。學(xué)校對(duì)學(xué)生的強(qiáng)制性鍛煉要求，也不是要學(xué)生達(dá)到體育健將的水平，這不現(xiàn)實(shí)，無(wú)非想督促學(xué)生出來(lái)走一走，走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)，這才是我們的目的?！?/p>