研究人員對371名10～15歲的志愿參試學(xué)生進行了研究。這些學(xué)生來自7所不同學(xué)校。所有參試孩子身體健康，沒有服用可能影響睡眠的藥物。參試學(xué)生在聽講座之前接受與講座內(nèi)容有關(guān)的內(nèi)容測試，聽完15分鐘講座之后，參試學(xué)生被分為兩組，一組午睡，另一組不午睡。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，講座一天之后，所有參試學(xué)生得分比講座前測試平均高出10%。然而，兩天之后，只有午睡組學(xué)生可以保持相同的得分。5天之后，非午睡組學(xué)生把講座新知識幾乎忘得一干二凈，而午睡組還能記得講座中的部分內(nèi)容。