大學(xué)體育教育中的終身體育教育的分析

崔家裕

（新疆克拉瑪依市市委黨校電視大學(xué)基礎(chǔ)一部體育組）

大學(xué)體育教育是學(xué)校體育教育的最后一站，是學(xué)生終身體育教育觀念形成的重要環(huán)節(jié)。在大學(xué)體育教學(xué)中，終身體育教育這個(gè)概念是最近一段時(shí)間才被提出的，在結(jié)合大學(xué)體育教育模式、融合大學(xué)體育教育理念的基礎(chǔ)上，終身體育教育觀念的深化推動(dòng)了大學(xué)體育教育效率的提升。它激勵(lì)學(xué)生積極地參加學(xué)生的體育活動(dòng)，不斷提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。本文對(duì)大學(xué)體育教育和終身體育教育之間的關(guān)系進(jìn)行了研究，以期為大學(xué)體育教育中終身體育教育的發(fā)展提供一定的建議。

一、深化對(duì)終身體育教育的認(rèn)識(shí)

在大學(xué)體育教育過程中堅(jiān)持終身體育教育，首先要做的就是深化體育教師和學(xué)生對(duì)終身體育教育的認(rèn)識(shí)。大學(xué)體育教育相對(duì)來(lái)說已經(jīng)比較自由，學(xué)生不用為了考試而選擇一些自己不喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。正因如此，很多學(xué)生在接受大學(xué)體育教育的時(shí)候，并沒有多少參與的熱情。很多學(xué)生都會(huì)尋找這樣那樣的借口，拒絕參加大學(xué)體育活動(dòng)，體育教師對(duì)此現(xiàn)象也多是睜只眼閉只眼，并不嚴(yán)加管理。長(zhǎng)此以往，對(duì)學(xué)生的整體素質(zhì)是非常有害的。而想要改變大學(xué)體育教育的這種現(xiàn)狀，必須改變大學(xué)體育教師和學(xué)生對(duì)大學(xué)體育教育的認(rèn)知，讓體育教師和學(xué)生明白身體是革命的本錢，只有具有較高的身體素質(zhì)，學(xué)生才能在將來(lái)進(jìn)入社會(huì)之后獲得更好的發(fā)展。而終身體育教育正是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)為目標(biāo)。為此，在大學(xué)體育教育中深化師生對(duì)終身體育教育的認(rèn)識(shí)，必須從大學(xué)體育教育的目標(biāo)和教學(xué)計(jì)劃等方面做出努力，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，改革教學(xué)內(nèi)容，提升教育綜合素質(zhì)，加大對(duì)終身體育教學(xué)的研究，對(duì)大學(xué)體育教育實(shí)行科學(xué)管理。

二、樹立自我體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣

終身體育鍛煉，最終依靠的還是人的自我意識(shí)。人只有深刻地認(rèn)識(shí)到一項(xiàng)活動(dòng)的意義，才能具有清晰的自我意識(shí)。因此，讓學(xué)生堅(jiān)持終身體育鍛煉，最關(guān)鍵的就是在大學(xué)體育教育中培養(yǎng)學(xué)生的自我體育意識(shí)。自我體育意識(shí)就是讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)具有科學(xué)的態(tài)度，養(yǎng)成自己的鍛煉習(xí)慣，自覺地、有目的地、有規(guī)劃地始終堅(jiān)持鍛煉。而想要養(yǎng)成自我體育意識(shí)，在大學(xué)體育教育中可以從下面幾個(gè)方面做出努力：首先，讓學(xué)生自覺地把教師傳授的體育知識(shí)和技能融入自我體育鍛煉的過程中，并把自我鍛煉身體的意識(shí)一直堅(jiān)持下去；其次，每天都抽出一定的時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度的身體鍛煉，在不影響正常學(xué)習(xí)的前提下，每天堅(jiān)持鍛煉一次。明確大學(xué)生體育鍛煉的最終目的是為了提升自身身體器官各部位的功能；最后對(duì)自己的終身體育鍛煉做好規(guī)劃，逐漸養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。

三、加強(qiáng)體育技能培養(yǎng)，樹立終身體育觀

大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整，主要表現(xiàn)就是體育教師對(duì)教授的內(nèi)容和選擇的方法有所調(diào)整。體育教師要更加注意對(duì)學(xué)生終身體育技能的培養(yǎng)，讓他們逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，讓他們掌握幾種比較順手并符合他們的日常喜好、能讓他們一輩子堅(jiān)持的體育項(xiàng)目。培養(yǎng)他們終身熱愛體育活動(dòng)的習(xí)慣，形成準(zhǔn)確的終身體育觀和終身審美觀，提升大學(xué)生自我鍛煉的能力。大學(xué)體育教育是學(xué)生掌握基本技能的最好時(shí)期，也是學(xué)生在學(xué)校接受體育教育的最后階段，對(duì)學(xué)生終身的體育鍛煉有著“承上啟下”的作用。不同的年齡段適合不同的鍛煉項(xiàng)目，但是到了大學(xué)時(shí)期，學(xué)生的身體結(jié)構(gòu)基本接近成年。因此，此時(shí)選擇的體育項(xiàng)目已經(jīng)適合學(xué)生終身堅(jiān)持。所以，在大學(xué)體育鍛煉過程中，選擇一兩項(xiàng)自己喜好的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持每周鍛煉3次以上，每次鍛煉至少堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，自覺養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，使身體的各項(xiàng)技能都能不斷提升，體驗(yàn)到身體鍛煉給自己帶來(lái)的成就感。這樣，學(xué)生會(huì)更加樂于參與鍛煉，從心理上喜歡體育鍛煉。

總之，大學(xué)體育對(duì)學(xué)生的終身體育教育有非常明顯的影響。大學(xué)體育教師一定要明確終身體育教育對(duì)學(xué)生終身發(fā)展的重要性，不斷加深對(duì)大學(xué)體育教育的認(rèn)知，完善和調(diào)整大學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容，要學(xué)生牢固樹立終身體育教育的思想，以實(shí)現(xiàn)體育教育變革和體育教學(xué)之間的協(xié)調(diào)。在體育教學(xué)過程中，要以學(xué)生為主導(dǎo)，樹立“以人為本”的教育方針，激發(fā)學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)的熱情，強(qiáng)化學(xué)生熱愛體育鍛煉的意識(shí)，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

蘇樹斌.論終身體育與學(xué)校體育［J］.山西體育科技，2006（01）.