吳瀟男

濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)對(duì)人體肛溫、心率和自我感受的影響＊

吳瀟男

［摘要］目的通過(guò)對(duì)濕熱環(huán)境下機(jī)體相關(guān)指標(biāo)變化特點(diǎn)的試驗(yàn)研究，試圖揭示濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)的身體適應(yīng)規(guī)律，為習(xí)服訓(xùn)練提供理論依據(jù)。方法隨機(jī)抽取某軍事院校男生30名，平均年齡（21.3±1.1）歲。選擇第二軍醫(yī)大學(xué)濕熱環(huán)境訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室，環(huán)境溫度控制在39℃，相對(duì)濕度為80%。實(shí)驗(yàn)歷時(shí)9 d，分為測(cè)試階段和訓(xùn)練階段。每天常溫安靜狀態(tài)下、濕熱室靜坐10 min后及運(yùn)動(dòng)后即刻測(cè)量心率，運(yùn)動(dòng)即刻心率測(cè)量后測(cè)肛溫值和自我感受。結(jié)果同第1次測(cè)試相比，經(jīng)過(guò)7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，第2次測(cè)試后肛溫值有所下降，自行車(chē)?yán)锍虜?shù)升高，差異均具有顯著性（P＜0.05）。與熱習(xí)服訓(xùn)練前相比，除口渴感覺(jué)增加2人外，其他不良感覺(jué)基本消失。在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，較常溫室靜坐相比，濕熱室靜坐10 min后及運(yùn)動(dòng)后即刻測(cè)得心率均顯著升高（P＜0.05）；與濕熱室靜坐10 min后比較，運(yùn)動(dòng)后心率均顯著升高（P＜0.05）。與第1次測(cè)試相比，在第2次測(cè)試過(guò)程中濕熱室靜坐10 min后心率顯著下降（P＜0.05），運(yùn)動(dòng)后心率顯著升高（P＜0.05）。在7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練過(guò)程中，較第1天訓(xùn)練過(guò)程相比，常溫靜坐后及濕熱室靜坐10 min后心率分別在訓(xùn)練的第4天和第5天開(kāi)始顯著下降（P＜0.05），且在隨后的訓(xùn)練中維持在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的水平上；在訓(xùn)練的第2天運(yùn)動(dòng)后即刻心率則開(kāi)始顯著升高（P＜0.05），而在訓(xùn)練的第7天基本恢復(fù)到第1天訓(xùn)練后水平。結(jié)論經(jīng)過(guò)7 d間斷性反復(fù)熱暴露運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體的各項(xiàng)適應(yīng)性功能趨于完善，心血管系統(tǒng)穩(wěn)定性逐步提高，運(yùn)動(dòng)能力及自我感受得到改善，試驗(yàn)設(shè)計(jì)的習(xí)服訓(xùn)練有利于機(jī)體新的熱反應(yīng)動(dòng)力定型建立。

［關(guān)鍵詞］濕熱環(huán)境；熱習(xí)服；運(yùn)動(dòng)；肛溫；心率；自我感受

高溫、高濕作為我國(guó)亞熱帶地區(qū)的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)，在濕熱環(huán)境下進(jìn)行勞動(dòng)作業(yè)，機(jī)體不僅要承受運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的大量?jī)?nèi)源性熱還要接受外界環(huán)境的熱量，雙重強(qiáng)化的熱負(fù)荷必將會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)量熱積蓄，同時(shí)這種特殊環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)也會(huì)給心血管系統(tǒng)帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)荷。因此，研究濕熱環(huán)境下機(jī)體的習(xí)服規(guī)律，分析熱習(xí)服訓(xùn)練前后機(jī)體各指標(biāo)的變化特征，揭示濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)的身體適應(yīng)性規(guī)律，對(duì)機(jī)體適應(yīng)不良環(huán)境，保持正常生活和作業(yè)能力具有重要意義。

1　資料與方法

1.1試驗(yàn)對(duì)象與方法隨機(jī)抽取某軍事院校30名男性志愿者，平均年齡 （21.3±1.1）歲，平均體重（64.0±7.6）kg，身體健康，無(wú)習(xí)服訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，無(wú)重大疾病史。所有對(duì)象均知情同意并簽署知情同意書(shū)。

試驗(yàn)歷時(shí)9d，均在高溫高濕環(huán)境實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)分為測(cè)試階段和訓(xùn)練階段：測(cè)試階段為第1天和第9天，均進(jìn)行12 min功率自行車(chē)運(yùn)動(dòng)測(cè)試（要求進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室后靜坐10 min，艾威BC8500型功率自行車(chē)調(diào)至10LEVEL-280WATT/H運(yùn)動(dòng)12 min），每次總熱暴露時(shí)間為22 min；訓(xùn)練階段為第2～8天，要求進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室后靜坐10 min，踏步機(jī)徒手踏步15 min，艾威BC4730-52型功率自行車(chē)無(wú)阻力運(yùn)動(dòng) 15 min，艾威 BC8500型功率自行車(chē)調(diào)至10LEVEL-280WATT/H運(yùn)動(dòng)15 min，每次總熱暴露時(shí)間為55 min。每天常溫安靜狀態(tài)下、濕熱室靜坐10 min后及運(yùn)動(dòng)后即刻測(cè)量心率，運(yùn)動(dòng)即刻心率測(cè)量后測(cè)肛溫值和自我感受。

為確保受試者在試驗(yàn)過(guò)程中的安全性，防止熱應(yīng)激環(huán)境下的熱損傷發(fā)生，在整個(gè)試驗(yàn)過(guò)程中不僅采取循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則，而且還根據(jù)中國(guó)人體質(zhì)特點(diǎn)，嚴(yán)格按照杜桂仙等［1］提出的生理耐受上限肛溫值38.9℃，來(lái)指導(dǎo)受試者調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

1.2場(chǎng)地與設(shè)施實(shí)驗(yàn)室選擇第二軍醫(yī)大學(xué)濕熱環(huán)境訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室。模擬環(huán)境實(shí)驗(yàn)室面積123 m2、層高3 m，可同時(shí)容納40人訓(xùn)練。環(huán)境制熱采用地面、墻體電加熱輻射與頂部光照的方法，設(shè)計(jì)最高溫度為46℃，多處分層溫度探測(cè)器可控制環(huán)境溫度穩(wěn)定在設(shè)定范圍內(nèi)。環(huán)境加濕由電鍋爐將蒸汽從管道輸送至實(shí)驗(yàn)室，根據(jù)傳感器顯示的濕度，通過(guò)閥門(mén)調(diào)節(jié)可控制實(shí)驗(yàn)室濕度，設(shè)計(jì)最大濕度為90%。常溫環(huán)境由3臺(tái)4匹空調(diào)將環(huán)境溫度精確控制在20℃。實(shí)驗(yàn)室內(nèi)安裝有CO2報(bào)警探測(cè)、環(huán)境氣體交換和室內(nèi)氣體對(duì)流裝置等，配有休息室和醫(yī)療護(hù)理室。試驗(yàn)過(guò)程中環(huán)境溫度控制在39℃，相對(duì)濕度為80%。

1.3數(shù)據(jù)采集和統(tǒng)計(jì)學(xué)處理數(shù)據(jù)采用SPSS19.0軟件包進(jìn)行處理，肛溫、功率自行車(chē)?yán)锍滩捎镁蹬鋵?duì)t檢驗(yàn)比較差異，心率采用重復(fù)測(cè)量資料的方差分析比較差異；計(jì)量數(shù)據(jù)均以表示，P＜0.05水平為具有顯著性差異。

2　結(jié)　果

2.1測(cè)試階段肛溫、艾威BC8500型功率自行車(chē)?yán)锍碳白晕腋惺苷{(diào)查測(cè)試過(guò)程中，監(jiān)測(cè)到的個(gè)人肛溫最高值是在第1次測(cè)試后，為38.5℃，低于三級(jí)生理上限［2］規(guī)定的生理耐受上限。同第1次測(cè)試相比，經(jīng)過(guò)7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，第2次測(cè)試后肛溫值有所下降，自行車(chē)?yán)锍虜?shù)升高，差異均具有顯著性（P＜0.05）；與熱習(xí)服訓(xùn)練前相比，除口渴感覺(jué)增加2人外，其他不良感覺(jué)基本消失（表1）。

表1　測(cè)試階段肛溫、自行車(chē)?yán)锍碳白晕腋惺苊枋?/p>

2.2熱習(xí)服訓(xùn)練階段肛溫監(jiān)測(cè)結(jié)果及自我感受調(diào)查在7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練過(guò)程中，監(jiān)測(cè)到的平均肛溫最高值為38.73℃；個(gè)人肛溫最高值為39.72℃，出現(xiàn)在訓(xùn)練的第2天，但通過(guò)詢(xún)問(wèn)個(gè)人自我感受，并無(wú)異常狀況，適應(yīng)能力良好。自我感受調(diào)查結(jié)果表明，除口渴感覺(jué)外，頭疼、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、煩躁、四肢無(wú)力發(fā)酸等濕熱環(huán)境下典型不適癥狀，均隨訓(xùn)練天數(shù)的增加而逐漸減輕（表2）。

表2　熱習(xí)服訓(xùn)練階段肛溫監(jiān)測(cè)及自我感受調(diào)查（±s，n=30）

表2　熱習(xí)服訓(xùn)練階段肛溫監(jiān)測(cè)及自我感受調(diào)查（±s，n=30）

時(shí)間　　肛溫（℃）自我感受（人）口渴　　頭疼　　頭暈　　耳鳴　　胸悶　　心悸　　煩躁　　四肢無(wú)力發(fā)酸1 d　38.72±0.41　19　3　13　2　19　8　8　15 2 d　38.73±0.43　20　10　10　3　22　12　14　5 3 d　38.61±0.39　18　6　8　1　20　7　13　14 4 d38.58±0.42　16　6　5　1　17　5　9　7 5 d38.47±0.33　20　3　3　0　14　3　5　10 6 d38.58±0.46　23　2　8　1　16　7　5　10 7 d38.25±0.36　17　1　3　1　11　3　1　5

2.3測(cè)試階段心率變化情況測(cè)試階段，心率在不同環(huán)境下的變化情況及兩次測(cè)試的比較變化如表3所示，兩次測(cè)試過(guò)程中，較常溫室靜坐相比，濕熱室靜坐10 min后及運(yùn)動(dòng)后即刻測(cè)得心率均顯著升高（P＜0.05）；與濕熱室靜坐10 min后比較，運(yùn)動(dòng)后心率均顯著升高（P＜0.05）。與第1次測(cè)試相比，在第2次測(cè)試過(guò)程中濕熱室靜坐10 min后心率顯著下降（P＜0.05），運(yùn)動(dòng)后心率顯著升高（P＜0.05）。

2.4熱習(xí)服訓(xùn)練階段心率變化情況如表4、圖1所示，在7 d的訓(xùn)練過(guò)程中，每次進(jìn)入濕熱室靜坐10 min后及運(yùn)動(dòng)后即刻心率，與常溫安靜狀態(tài)相比均顯著升高（P＜0.05）；運(yùn)動(dòng)后心率與濕熱室靜坐10 min后相比亦顯著升高（P＜0.05）；均與測(cè)試階段顯示結(jié)果保持一致。與第1天訓(xùn)練過(guò)程相比，常溫室靜坐后及濕熱室靜坐10 min后心率分別在訓(xùn)練的第4天和第5天開(kāi)始顯著性下降（P＜0.05），且在隨后的訓(xùn)練中維持在一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的水平上；在訓(xùn)練的第2天運(yùn)動(dòng)后即刻心率則開(kāi)始顯著性升高（P＜0.05），而在訓(xùn)練的第7天基本恢復(fù)到第1天訓(xùn)練后水平。

圖1　熱習(xí)服訓(xùn)練階段心率隨時(shí)間變化特征

3　討　論

3.1濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)時(shí)肛溫、自行車(chē)?yán)锍碳白晕腋惺苷{(diào)查情況分析機(jī)體體溫在一定范圍內(nèi)，通過(guò)下丘腦后部接受、整合皮膚及機(jī)體深部溫度感受器和視前區(qū)-下丘腦前部（preoptic anterior hypothalamus，PO/AH）傳來(lái)的神經(jīng)沖動(dòng)，并發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)自動(dòng)調(diào)節(jié)產(chǎn)熱和散熱的平衡，是維持正常生命活動(dòng)和生理過(guò)程的必要條件。人體在安靜狀態(tài)下，對(duì)體溫調(diào)節(jié)的極限為氣溫31℃、相對(duì)濕度85%，或氣溫38℃、相對(duì)濕度50%［1］。在本試驗(yàn)設(shè)計(jì)中，受試者在環(huán)境溫度39℃，相對(duì)濕度80%的濕熱室內(nèi)靜坐10 min后，隨即進(jìn)行12 min功率自行車(chē)運(yùn)動(dòng)測(cè)試，機(jī)體產(chǎn)熱和外界環(huán)境熱輻射超過(guò)了人體體溫的調(diào)節(jié)極限，再加上空氣中的濕度基本達(dá)到飽和狀態(tài)，且室內(nèi)幾乎無(wú)空氣流動(dòng)，使得汗液蒸發(fā)受阻。觀察受試者汗液多經(jīng)汗孔排出，形成汗珠覆蓋在體表、丟失。首次熱暴露后測(cè)得受試者平均肛溫值高達(dá)38.14℃，部分受試者出現(xiàn)口渴、頭疼、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、煩躁、四肢無(wú)力發(fā)酸等不適反應(yīng)。提示機(jī)體處于濕熱環(huán)境下，雖然因環(huán)境高溫分泌大量汗液，但多為無(wú)效性汗分泌，不利于機(jī)體散熱，在勞動(dòng)、訓(xùn)練過(guò)程中更應(yīng)該注重負(fù)荷的控制，避免體內(nèi)過(guò)度熱積蓄，造成病理性熱損傷。

表3　測(cè)試階段心率變化情況（±s，n=30）

表3　測(cè)試階段心率變化情況（±s，n=30）

注：與第1次測(cè)試比較，＊P＜0.05；與常溫室靜坐比較，▲P＜0.05；與濕熱室靜坐比較，▉P＜0.05

時(shí)間　　常溫室靜坐（b/min）　　濕熱室靜坐（b/min）　　運(yùn)動(dòng)后（b/min）第1次測(cè)試　71.17±11.40　84.67±11.79▲　140.97±32.01▲▉第2次測(cè)試　68.00±8.60　79.13±9.40＊▲　169.60±10.75＊▲▉

表4　熱習(xí)服訓(xùn)練階段心率變化情況（±s，n=30）

表4　熱習(xí)服訓(xùn)練階段心率變化情況（±s，n=30）

注：與第1天訓(xùn)練比較，＊P＜0.05；與常溫室靜坐比較，▲P＜0.05；與濕熱室靜坐比較，▉P＜0.05

時(shí)間　　常溫室靜坐（b/min）　　濕熱室靜坐（b/min）　　訓(xùn)練后（b/min）訓(xùn)練第1天　71.77±9.12　83.57±10.41▲　162.43±18.67▲▉訓(xùn)練第2天　70.73±11.58　84.30±15.26▲　171.10±14.33＊▲▉訓(xùn)練第3天　71.47±11.30　88.20±14.07＊▲　172.03±14.25＊▲▉訓(xùn)練第4天　64.37±7.48＊　81.53±10.61▲　170.97±12.53＊▲▉訓(xùn)練第5天　63.37±7.40＊　76.57±10.20＊▲　169.37±12.93▲▉訓(xùn)練第6天　65.93±7.49＊　76.90±8.88＊▲　172.07±13.41＊▲▉訓(xùn)練第7天　66.87±9.97＊　76.93±9.18＊▲　162.57±14.37▲▉

肛溫值作為評(píng)價(jià)熱習(xí)服效果的敏感生理指標(biāo)，可以有效地反映機(jī)體深部溫度，在研究濕熱環(huán)境對(duì)機(jī)體的影響時(shí)被國(guó)內(nèi)外學(xué)者廣泛采用。Chinevere等［3］研究表明，經(jīng)過(guò)10 d的熱習(xí)服訓(xùn)練后，機(jī)體核心溫度與訓(xùn)練前相比顯著下降。Kampmann等［4］研究表明，熱習(xí)服后顯著下降的肛溫值有效地減少了生理熱緊張程度。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，受試者的肛溫較第1次測(cè)試后相比，下降值具有顯著性差異（P＜0.05）；在相同濕熱環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)能力明顯提高，12 min艾威BC8500型功率自行車(chē)記錄里程數(shù)顯著增加（P＜0.05）；受試者主訴不適感明顯發(fā)生改善，是機(jī)體經(jīng)過(guò)熱習(xí)服訓(xùn)練后適應(yīng)環(huán)境的良好表現(xiàn)。

3.2濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)對(duì)心率的影響心率是監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度，反映運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟承受負(fù)荷大小的常用客觀指標(biāo)。在一定范圍內(nèi)，心率隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而增加，即心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間呈良好的線(xiàn)性關(guān)系［5］。機(jī)體處于濕熱環(huán)境中，核心溫度升高，蒸發(fā)散熱受阻，導(dǎo)致體內(nèi)熱積蓄增加，心血管系統(tǒng)同樣反映強(qiáng)烈。本研究實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，受試者進(jìn)入濕熱室靜坐10 min后，心率增加較常溫安靜狀態(tài)下差異具有顯著性（P＜0.05）。當(dāng)機(jī)體在濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于熱負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的雙重應(yīng)激作用，交感神經(jīng)系統(tǒng)緊張性迅速提高，腎上腺素大量分泌，作用于心肌受體，激活腺苷酸環(huán)化酶，使心肌糖原分解加強(qiáng)，能量代謝加速，心率大幅提高；同時(shí)，由于組織血液重新分配以及機(jī)體大量排汗，使中心循環(huán)血量明顯減少，從而進(jìn)一步加強(qiáng)交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，引起心率增加［6］。Fadzel Wong Chee Ping等［7］研究表明，馬來(lái)西亞運(yùn)動(dòng)員在濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)10 min后心率值顯著性增加，在之后的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)小幅度升高。Caldwell等［8］實(shí)驗(yàn)表明，著戰(zhàn)斗防護(hù)服在濕熱環(huán)境下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)心率逐漸升高，心臟負(fù)荷加劇。本研究結(jié)果顯示，在濕熱環(huán)境下運(yùn)動(dòng)12 min和45 min后即刻測(cè)得心率較濕熱室靜坐10 min后均顯著性升高（P＜0.05）。提示在相同的濕熱環(huán)境下，心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的應(yīng)激反應(yīng)大于對(duì)單純熱刺激的應(yīng)激反應(yīng)，且在一定程度上，隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，心率逐漸提高。

隨著心率的加快，收縮期和舒張期均相應(yīng)縮短，但舒張期縮短比例較大，導(dǎo)致心室充盈期縮短，心室充盈不完全，為保證供血充足，心肌的工作時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，休息時(shí)間縮短，長(zhǎng)此下去必將影響心臟的正常泵血功能。通過(guò)7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，機(jī)體的各項(xiàng)適應(yīng)性功能趨于完善，心血管系統(tǒng)穩(wěn)定性逐步提高。在測(cè)試階段，常溫室靜坐心率及濕熱室靜坐10 min后心率分別在訓(xùn)練的第4天和第5天顯著性下降（P＜0.05），隨后保持在一個(gè)基本穩(wěn)定的水平上；在訓(xùn)練的第2天，運(yùn)動(dòng)后即刻心率雖開(kāi)始顯著性升高（P＜0.05），但在訓(xùn)練的第7天基本恢復(fù)到第1天訓(xùn)練后水平。提示，熱習(xí)服訓(xùn)練不僅可以增加心血管系統(tǒng)在濕熱環(huán)境下的適應(yīng)性，同時(shí)還能使其在常溫安靜狀態(tài)下的生理機(jī)能得以提高，且在常溫安靜狀態(tài)下的這種良性表現(xiàn)可能比濕熱環(huán)境下安靜狀態(tài)的良性表現(xiàn)速度要快。但在測(cè)試階段，與第1次測(cè)試后即刻心率相比，第2次測(cè)試后即刻心率顯著升高 （P＜0.05）。綜合自行車(chē)?yán)锍虜?shù)亦顯著增加（P＜0.05）及自我感受調(diào)查顯示良好等多重因素考慮，其可能機(jī)制是通過(guò)7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，機(jī)體神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適應(yīng)良好，運(yùn)動(dòng)能力得以提高，運(yùn)動(dòng)疲勞感有所降低，心率隨著受試者自主增加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度而增加。

4　小　結(jié)

在研究中，經(jīng)過(guò)7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，受試者肛溫較首次熱暴露相比顯著性下降，且基本接近正常值36.9～37.9℃，機(jī)體自主性體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)性增強(qiáng)；濕熱環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)能力顯著提高，運(yùn)動(dòng)疲勞感有所降低，受試者主訴不適感明顯得以緩解，機(jī)體適應(yīng)狀況良好。在本實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)下，經(jīng)過(guò)4～7 d的熱習(xí)服訓(xùn)練，不僅可以增加心血管系統(tǒng)在濕熱環(huán)境中的適應(yīng)性，同時(shí)還能使其在常溫安靜狀態(tài)下的生理機(jī)能得以提高，且在常溫安靜狀態(tài)下的這種良性表現(xiàn)可能比濕熱環(huán)境安靜狀態(tài)下的良性表現(xiàn)速度要快。

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［2015-05-04收稿，2015-06-02修回］［本文編輯：韓松］

［中圖分類(lèi)號(hào)］R821

［文獻(xiàn)標(biāo)志碼］A

［基金項(xiàng)目］全軍衛(wèi)生和疾病防控應(yīng)用性研究指令性課題《現(xiàn)代軍事作業(yè)中健康保護(hù)及軍事訓(xùn)練傷診斷防治技術(shù)的研究》13BJY18

［作者單位］710706陜西西安，西安通信學(xué)院（吳瀟男）

Research on the effects of exercise on rectal temperature，heart rate and self-feeling in humid heat environment

WU Xiao-nan.Xi'an Communication Institute of Chinese PLA，Xi'an，Shanxi 710706，China

［Abstract］ObjectiveBased on the experimental study to explore the characteristics of the indexes of body in humid heat environment，so as to try to reveal the people's physical adaptation ability of sport in humid heat environment and to provide the theoretical basis for training.MethodsRandom selected 30 healthy volunteers from a university were taken as subjects，whose average age was（21.3±1.1）years old.The humid heat environment training laboratory of a medical university was taken as experiement lab，environment temperature：39℃，relative humidity：80%.This experiment lasted for 9 days：divided into the testing phase and training phase.Every day，theheartratesafterquietstateinroomtemperatureenvironment，sitquietly10 mininhumidheat environment and immediately after the exercise were measured，respectively.Rectal temperature and self-feeling were measured immediately after the last heart rate measurement.ResultsCompared with the 1st test，after 7 d heat acclimatization training and the 2nd test rectal temperature decreased while bicycle record mileage increased （P＜0.05）；Compared with the situation before the heat acclimatization training，except the two persons feeling thirsty，other'suncomfortablefeelinghadalmostdisappeared.Everyday，comparedwithquietstateinroom temperature environment，heart rate was all significantly higher than after sit quietly 10 min in humid heat environmentandimmediatelyafterexercise（P＜0.05）；Comparedwithsitquietly10 mininhumidheat environment，heart rate was significantly higher than immediately after exercise（P＜0.05）.Compared with the 1st test，in the 2nd test process，heart rate decreased significantly after sit quietly 10 min in humid heat environment and was significantly higher than immediately after exercise（P＜0.05）.Compared with the first day training，heart rate of after quiet state in room temperature environment and sit quietly 10 min in humid heat environment，respectively，began to significantly decline in 4 d and 5 d（P＜0.05），and then maintained at a relatively stable level；on the second day of the training，heart rate was significantly higher than after immediately after exercise （P＜0.05），to training 7 d restore basic to 1 d training levels.ConclusionsAfter 7 days repeated intermittent heat exposure exercise training，the adaptive function of the body tends to be improved，the cardiovascular system gradually increases in the stability；their exercise capacity and self feelings get improved.Above changes show that the heat acclimatization training what based on the experimental design can help the body establishing a new dynamic stereotype of the thermal reaction.

［Key words］Humid heat environment；Heat acclimatization；Exercise；Rectal temperature；Heart rate；Selffeeling