說到人是怎么長高的，就不得不提到骨骺板。人體長高主要看骨骼的生長發(fā)育，其中最主要的是長骨（例如大腿里面的那根股骨）。長骨兩端與相鄰的其他骨關(guān)節(jié)相連的膨大的部分就是骨骺，骨骺上有一層波浪狀的軟骨組織，叫骨骺板，就是這一層軟骨層肩負著長高的重任。

骨骺板是一類特殊的軟骨，人體中很多軟骨是終身都不會骨化的，例如耳朵、鼻子部位的軟骨，而骨骺板則是會逐步骨化的軟骨。人在生長發(fā)育階段，骨骺板會不斷分裂增殖新的骨細胞，新的骨細胞不斷鈣化，就增加了骨干的長度，人的身高也就隨之不斷增長。嬰幼兒時期骨骺板的分裂生長非常旺盛，所以小孩子長高的速度就比較快;進入青春期后，骨骺板則會逐漸喪失這種能力;當骨骺板全部骨化完，人體就像建筑物再也沒有了新的磚瓦，也就不會再繼續(xù)長高了。

有一點值得特別注意，肥胖兒童的青春期會提前到來，這也意味著身高停止增長的日子被提早了。在青春期前，肥胖兒童由于營養(yǎng)過剩，大約8成的肥胖兒身高都高于同齡人的平均值，但由于營養(yǎng)過剩、骨齡超前、青春期早早造訪，最終他們的身高則與同齡人沒有顯著差異，甚至稍稍偏矮。這也就是俗話所說“高小孩兒，矮大人”的原因。

目前的科技水平還不能延緩骨骺板的骨化時間，但不恰當?shù)赜盟幓蛘唢嬍常瑓s可以使骨骺板提前骨化，也就是讓孩子的成長之門提前關(guān)閉。3歲至青春期前的兒童，只要每年長高范圍在5～7厘米，都算正常，不要帶著孩子亂投醫(yī)，更不要隨便聽信民間說法，不當使用偏方。

之所以往往在女生們的身高已經(jīng)原地踏步時，男生們還能再拔高一節(jié)，是由于男生骨骺板完全骨化的年齡一般比女生要晚一些。通常女生在18歲之前就會停止身高生長，而男生則到20～23歲才固定，俗話所說的“二十三，竄一竄”也是指有的人直到23歲還能再長一點。但對于絕大多數(shù)人來說，過了23歲，身高是不會再增長的。