• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      經(jīng)期拉肚子,當(dāng)心氣血不足

      2015-09-10 07:22:44
      伴侶 2015年11期
      關(guān)鍵詞:月經(jīng)期拉肚子桂圓

      問:

      “大姨媽”一來看我,我就會(huì)拉肚子,請問這是為什么?

      答:

      當(dāng)經(jīng)期來臨,有限的氣血被調(diào)集起來,腸胃就越發(fā)地氣血不足了,于是就出現(xiàn)了功能削弱,拉肚子也就不是意外之事。氣血總量一定的前提下,氣血的使用就是一個(gè)此消彼長的過程,某個(gè)器官用的多了,其他的器官就會(huì)相應(yīng)地節(jié)衣縮食,除非是在你氣血充足的前提下,可以確保每個(gè)器官都有足夠的氣血支撐起日常運(yùn)作,甚至還有足夠的備用氣血,可以應(yīng)對突發(fā)性或大支出的事件,比如來月經(jīng)。

      4種方法解決經(jīng)期拉肚子

      1.謝絕冷飲。女人經(jīng)期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。冷飲會(huì)刺激腸胃,另外,月經(jīng)期腹部易受涼,如果再喝冷飲,等于雪上加霜。

      2.不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此,女性在月經(jīng)期一定要注意早睡,保證睡眠質(zhì)量。

      3.多攝入粗纖維的食物。專家稱,食物纖維可以軟化分解大便,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中,多攝入纖維豐富的食物,有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象。

      4.多吃紅棗、桂圓等。女性經(jīng)期缺血,需要補(bǔ)血,不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,也可以多喝點(diǎn)紅糖水。紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱,食欲不振,失眠健忘,驚悸不安等。

      猜你喜歡
      月經(jīng)期拉肚子桂圓
      寶寶拉肚子用藥細(xì)解
      優(yōu)雅地表達(dá)
      經(jīng)期喝酒的三大危害
      伴侶(2019年5期)2019-05-27 02:55:16
      桂圓和苔蘚
      夏天容易拉肚子,可能是脾胃虛弱
      女性經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖?
      女性經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖?
      月經(jīng)期內(nèi)怎么吃都不會(huì)胖嗎?
      婦女生活(2018年8期)2018-08-16 06:07:38
      不按套路出牌
      開心就好
      中老年健康(2017年3期)2017-03-31 10:30:13
      墨竹工卡县| 姜堰市| 内丘县| 嘉黎县| 城市| 沅陵县| 同仁县| 都兰县| 石台县| 大方县| 海兴县| 沁阳市| 民勤县| 日喀则市| 雅江县| 淅川县| 武宣县| 合作市| 渑池县| 客服| 淳安县| 电白县| 遵义县| 县级市| 哈巴河县| 赤峰市| 扎鲁特旗| 松江区| 如东县| 合肥市| 海阳市| 武隆县| 山丹县| 密云县| 阿拉善左旗| 五华县| 金山区| 大丰市| 津南区| 临漳县| 旬邑县|