Cherry

喝飲料的時(shí)候，看到配料表上密密麻麻的添加劑，有網(wǎng)友發(fā)問：“超過10種添加劑一口喝下，你考慮過肝的感受嗎？”食品添加劑真的有毒？擔(dān)心之余，大家競相追逐那些號稱“無添加”“純天然”的食品，可真相呢？

純天然？不可能

2014年初，美國卡夫公司打了個(gè)官司，起因是有民眾投訴其“天然”飲料并不天然。法新社緊接著對美國食品標(biāo)簽上的“天然”標(biāo)識作了調(diào)研，發(fā)現(xiàn)“天然”在一定程度上不過是個(gè)沒有明確定義的廣告用語而已。

事實(shí)上，“不加任何食品添加劑的加工食品，不可能是優(yōu)質(zhì)的、安全的食品?！笔称穼＜业脑捜缋棕灦?，現(xiàn)代食品加工很難完全離開包括防腐劑在內(nèi)的一大堆添加劑。

比如可樂中的食品添加劑磷酸，單純喝磷酸，與喝硫酸的效果一樣，但在可樂生產(chǎn)過程中，磷酸是調(diào)酸的，喝可樂不會中毒。還有點(diǎn)豆腐的鹵水，其主要成分是氯化鎂，它是有毒的。但在做豆腐的過程中，鹵水是穩(wěn)定劑和凝固劑，在各種豆腐中，鹵水豆腐最好。這么說吧，添加劑有毒，但不等于含有添加劑的食品就有毒。

這就是食品添加劑，即為了改善食品的色、香、味等品質(zhì)，以及為防腐和加工工藝的需要而加入食品中的化合物質(zhì)或者天然物質(zhì)。

食品添加劑也天然

食品添加劑最早出現(xiàn)在遠(yuǎn)古時(shí)代，中國在周朝就有人用肉桂增香，《神農(nóng)本草》中有記載梔子染色。在我國合法使用的2000多種食品添加劑里，不乏維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等對健康有益的物質(zhì)，也有各種高大上的“植物精華”赫然在列。這些食品添加劑本來就是“天然成分”。

它們中，有的來自植物。談防腐劑色變的你，也許不知道，茶多酚、蜂膠、殼聚糖、大蒜素等都來自大自然，它能清除人體內(nèi)多余的自由基，不僅對身體無害，反而還能改善血管的滲透性能，增強(qiáng)血管壁彈性，降低血壓，防止血糖升高，促進(jìn)維生素的吸收與同化。

有的來自動(dòng)物。QQ糖、飲料、雪糕、外賣粥等使用的增稠劑，膠類、多糖類、糖醇類和改良淀粉類物質(zhì)大多來自于天然食材的膳食纖維。比如提取自動(dòng)物皮、骨和結(jié)締組織的明膠，提取自海藻的卡拉膠、海藻酸鈉、海蘿膠等都是膳食纖維。它們價(jià)格昂貴，所以用量一般都很少。

有的來自谷物。傳說中“味精吃多會變笨”，其實(shí)味精里的氨基酸直接來自谷物提取。盡管有謠言說味精會導(dǎo)致多動(dòng)癥或其他不良反應(yīng)，但國際上幾大權(quán)威機(jī)構(gòu)從沒否定過它的安全性，也從未限制其使用量。

還有的來自水果。父母常告誡小孩不要吃顏色太鮮艷的食物，其實(shí)甜菜紅、紫膠紅、越橘紅、辣椒紅、紅米紅等45種顏色都天然。

此外，當(dāng)我們在仔細(xì)比對包裝袋上的成分表里有幾種添加劑時(shí)，自己制作的三餐里其實(shí)一直都有它們的影子：和面加小蘇打（碳酸氫鈉）、喝咖啡加奶精、鹵菜加焦糖色?！渡嗉馍系闹袊废盗幸矝]少出現(xiàn)添加劑的身影：紅燒肉需要的八角、茴香、丁香、肉桂等調(diào)料，這可是我們吃了幾千年的添加劑啊。