曹觀水 劉小張

摘 要： 本文重點調(diào)查和分析了大學(xué)生時間管理行為現(xiàn)狀，從教育引導(dǎo)、課程講座、時間管理技巧等方面提出了對策建議。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 時間管理 調(diào)查分析

大學(xué)階段是個體自我發(fā)展及知識經(jīng)驗積累的重要時期，在高中階段到大學(xué)階段的巨大轉(zhuǎn)變中，最顯著的一點就是學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變，大學(xué)式的自主性學(xué)習(xí)給學(xué)生帶來大量可自由支配的時間，如何才能更好地利用這些時間學(xué)習(xí)知識，挖掘潛能，發(fā)展自我，關(guān)系到個人人生發(fā)展和生活質(zhì)量。對大學(xué)生時間管理行為進(jìn)行研究，可以幫助我們更具體地了解大學(xué)生對時間的態(tài)度及行為習(xí)慣，診斷出阻礙時間管理行為的因素，有利于教育者更有針對性地提出對策，幫助大學(xué)生形成有效的時間管理行為。

一、大學(xué)生時間管理行為現(xiàn)狀與問題

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于大一學(xué)生要上早自習(xí)，所以基本99%的學(xué)生都是在六點鐘以前起床的；除此之外，90%以上的學(xué)生都是在六點以后起床的。對于早餐問題，有將近30%到40%的學(xué)生是不吃早餐的，30%的人會延遲吃早餐的時間；針對上晚自習(xí)的情況，大一學(xué)生中有99%的參與率，其他年級學(xué)生只有不到20%晚上會選擇自主上晚自習(xí)或去圖書館看書，不過大部分都是考研或考公務(wù)員的學(xué)生。這說明大部分同學(xué)對進(jìn)入大學(xué)以來的時間沒有清晰合理地安排，一開始的時候很有激情，沿襲高中時的良好習(xí)慣。但是隨著時間推移，受各種環(huán)境的影響，以及自己的主觀意念不堅定，逐漸養(yǎng)成一些不良習(xí)慣。早上容易睡懶覺，不僅沒有充分利用好早上的黃金時間，而且養(yǎng)成不吃早飯的不良習(xí)慣，長此以往，必將影響身體健康。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上同學(xué)有學(xué)習(xí)和作息的陋習(xí)，對于上課，40%的同學(xué)課前不預(yù)習(xí)，課后不復(fù)習(xí)，平時上課不認(rèn)真養(yǎng)成不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，超過30%的同學(xué)要么上課不聽講，要么直接逃課不上，學(xué)習(xí)懶散，等到快期末時便猛開夜車進(jìn)行突擊學(xué)習(xí)。大一的99%同學(xué)是要參加晚自習(xí)的，大二有70%的同學(xué)在寢室中度過，而且80%的同學(xué)都是11點以后休息的，還有10%左右的人是凌晨一兩點甚至更晚休息的。這說明大部分同學(xué)沒有很強(qiáng)的時間觀念，無法合理地分配好時間，從而導(dǎo)致時間過多不知道自己該干什么，就會跟隨大眾。如此一來，既不能好好學(xué)習(xí)，又嚴(yán)重影響自身休息時間。雖然有些同學(xué)會參加各種活動，但是與此同時不能兼顧自己的學(xué)習(xí)，參加各種活動，鍛煉自己的綜合能力，但是不能把學(xué)習(xí)晾在一邊，要懂得統(tǒng)籌兼顧。在鍛煉自身能力的同時把學(xué)習(xí)搞好，這才是真正意義上的綜合能力提升。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上的人對自己的時間管理不合理，時間觀念不強(qiáng)。如有56%的同學(xué)不知道自己周一到周五的課余時間該干什么，只能在宿舍玩電腦打發(fā)時間，只有30%左右的人會去圖書館看書學(xué)習(xí)，參加學(xué)生活動組織或者做兼職。周末，還會有40%的同學(xué)宅在宿舍玩電腦上網(wǎng)。這說明大部分同學(xué)不知道怎么充實自己，把時間都浪費(fèi)在上網(wǎng)玩游戲上，精神生活不夠豐富，跟隨著玩游戲的趨勢，沒有自己的主見，不知道根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行時間的合理安排，缺乏能動性。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的大一新生認(rèn)為大學(xué)過得很充實，10%左右的同學(xué)認(rèn)為自己很迷茫，其他年級有40%多的同學(xué)感到迷茫，45%的同學(xué)過得很充實。這說明進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)校和老師的外在壓力逐漸減少，同學(xué)們自由支配的時間更多，基本是自主學(xué)習(xí)。有的同學(xué)可以利用這些時間發(fā)展自己的特長、興趣愛好，做些更有意義的事?？墒菍τ诖蟛糠滞瑢W(xué)來說，更像脫韁之馬，對自己的時間沒有很好地安排，將寶貴的時間浪費(fèi)在游戲和聊天上，人生最重要的資本積累階段變成頹廢的開端。我們應(yīng)該學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)這個強(qiáng)大資源幫助自己在學(xué)習(xí)及其他各方面得到提升和發(fā)展。

二、加強(qiáng)大學(xué)生時間管理的對策與建議

1.加強(qiáng)高校對大學(xué)生的時間管理教育

（1）引導(dǎo)大學(xué)規(guī)劃，強(qiáng)化大學(xué)生的時間價值觀。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，容易陷入目標(biāo)盲目期。這主要是因為高中時期的明確目標(biāo)實現(xiàn)了，而新的更長遠(yuǎn)的目標(biāo)沒有系統(tǒng)建立或完全確立，導(dǎo)致大學(xué)生經(jīng)常在十字路口徘徊。高校需要引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度和正確的人生價值觀，強(qiáng)化大學(xué)生的時間價值觀。

（2）開設(shè)專題課程，提高大學(xué)生的時間管理技能。學(xué)?？梢越M織一些獨(dú)立專題進(jìn)行講授，講授時間管理的理論和實踐應(yīng)用等。時間管理訓(xùn)練課程的主要任務(wù)是如何使學(xué)生對他們的時間使用狀況有一個明確認(rèn)識。如一天或一周的時間里個人時間的浪費(fèi)情況及如何減少或消除對時間的浪費(fèi)。

2.加強(qiáng)大學(xué)生時間管理技能培訓(xùn)

（1）制訂切實的計劃：制訂計劃要圍繞目標(biāo)、突出重點，并有適當(dāng)彈性。制訂計劃可以利用時間表規(guī)劃時間。這種時間表可分為學(xué)期時間表、每周時間表和每日時間表，三者相輔相成。注意學(xué)習(xí)計劃中各學(xué)科的時間分布。根據(jù)內(nèi)容、難易、進(jìn)度、作業(yè)確定時間的分布量。應(yīng)將一些大塊的學(xué)習(xí)時間完成難度大的學(xué)習(xí)或重要的事情。零碎時間可做一些耗時少又不太急的事情。注重計劃實施中的自我監(jiān)督和實施后的自我檢查。每完成一項就打一個勾，沒有完成的就劃叉，并注明未完成的原因。實施計劃時要選擇一個好的環(huán)境，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以使你專心學(xué)習(xí)，集中注意力。

（2）分辨輕重緩急建立一個二維四象限的坐標(biāo)體系。根據(jù)重要性和緊迫性，將所有事件分成四類：“重要緊迫”的事件（列在第一象限），“重要但不緊迫”的事件（在第二象限），“不重要且不緊迫”的事件（列在第三象限），“不重要但緊迫”的事件（列在第四象限）。處理事件時，我們要關(guān)注第一象限，完成第二象限，舍棄第三象限，收縮第四象限。

就個人來說，我們的目標(biāo)應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主、一專多能、廣交人際、發(fā)揮特長、改正缺點、完善自我。按照自己的計劃與安排做事，鍛煉自身各方面能力。多參加課外實踐活動、積累經(jīng)驗，為找工作打基礎(chǔ)，多學(xué)課外知識以備用。而不是為自己找借口認(rèn)為這所學(xué)校不適合自己、沒有學(xué)習(xí)動力。不能繼續(xù)沒有明確目標(biāo)且對自己的未來很迷茫。應(yīng)把理論與實踐相結(jié)合，提升自身各方面能力。提出以下建議：

一是總結(jié)自己過去生活中的經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷積累經(jīng)驗，為以后不斷完善自己提供依據(jù)。

二是確定一個符合自己實際情況的目標(biāo)，制訂長遠(yuǎn)的人生規(guī)劃，安排好近期計劃，一步一個腳印、踏踏實實地走下去。

三是每天制定合理的時間表，保持良好作息時間，讓自己每天都過得充實。

四是勇于擔(dān)當(dāng)，敢于面對生活，以積極樂觀的心態(tài)生活。

五是多運(yùn)動，身體是革命的本錢，擁有強(qiáng)壯的身體是成功的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

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[3]鐘慧.大學(xué)生時間瞀理傾向與成就動機(jī)的相關(guān)研究[J].心理科學(xué)，2003，26（4）：747.

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項目來源：南昌工程學(xué)院2013年大學(xué)生科研訓(xùn)練計劃項目。