韓岳洋　周玉　程麗麗

受國外對生活方式的理論影響，我國的研究多從消費情況、休閑時間、人際交往、生活質(zhì)量、再到生活水平等。近年來國內(nèi)外學者關注和研究的重要內(nèi)容涉及到了人們的生活行為，生活質(zhì)量或生命質(zhì)量的問題。然而，體育生活方式歸屬于生活方式的一個分支系統(tǒng)，代表著社會生活中它所具備的特殊性，研究的范圍涉及到多個領域，其中包括有閑暇運動、社會體育、民族傳統(tǒng)體育、體育教育等。

1、大學生生活方式研究現(xiàn)狀

生活方式的良好與否將決定著人們的生命質(zhì)量，關注當代大學生的健康生活方式對未來工作者的生存質(zhì)量有著極為重要的影響。部分學者認為，大學生的生活方式包括日常生活習慣、心理調(diào)試、體育鍛煉、膳食營養(yǎng)、保健衛(wèi)生等。而錢振宇的研究指出，大學生生活方式具體包括7個因素：飲食狀況、煙酒使用、衛(wèi)生習慣、體育鍛煉、學習與睡眠、休閑娛樂、應激控制等。通過對男女大學生的調(diào)查顯示，學生健康生活方式的形成需進一步加強，學生的膳食營養(yǎng)狀況有待于提高；建議應科學安排，倡導學生積極進行體育鍛煉、強化學生自我保健意識，提高自我保健能力、同時要重視心理調(diào)適和心理平衡。

1.1大學生生活方式與心理的研究現(xiàn)狀

影響大學生心理健康的因素眾很多，其中生活方式與心理健康有著一定的聯(lián)系。大學生作為智力較高，順序自尊心強和文化層次高的群體，有著不同于一般年輕人更高的追求和抱負。因此，他們也面臨著更多的機遇和挑戰(zhàn)，承擔著更重的心理壓力。從江蘇省和上海市的研究可見，將男女大學生生活方式與心理健康關系作比較，發(fā)現(xiàn)生活方式對女生心理健康的影響大于男生。而且生活方式每提高一個等級，心理健康陽性癥狀可能出現(xiàn)的下降性為60.4%，生活方式對于心理癥狀的緩解存在很大幫。另外，從體質(zhì)構(gòu)成要素的五個方面（即：身體形態(tài)、生理功能、運動能力、心理發(fā)育和適應能力）發(fā)現(xiàn)，心理健康同樣是影響體質(zhì)的重要因素。部分研究特別強調(diào)，運動對于提高適應能力和心理應激能力、順培養(yǎng)健全的人格、減少心理困擾具有重要意義，同時也是促進心理健康不可或缺的重要手段。

1.2大學生生活方式與體質(zhì)的研究現(xiàn)狀

目前，關于大學生生活習慣與體質(zhì)健康的相關研究中，各學者持有不同意見。浙江省男、女大學生BMI指數(shù)均顯著低于全國水平，肺活量指數(shù)也顯著低于全國統(tǒng)計的同齡學生。生活方式方面，男生得分相對較低的是飲食習慣、吸煙飲酒以及作息制度方面；體育鍛煉和休閑娛樂等方面得分相對較低則是女生；以體育鍛煉為首的大學生生活方式維度的總分與體質(zhì)數(shù)據(jù)中肺活量指數(shù)等呈一定的相關性。另有研究指出，男生體質(zhì)健康達標率、體質(zhì)綜合得分雖好于女生，但在飲食、吸煙、飲酒、安全等生活習慣方面，女生則好于男生。但仍有地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女大學生的體質(zhì)狀況略好于男大學生，而不科學的生活方式在一定程度上影響了大學生的體質(zhì)，借此提出，養(yǎng)成科學、健康、文明的生活方式是改變大學生體質(zhì)健康的重要措施。

2、體育生活方式研究現(xiàn)狀

2.1大學生的研究現(xiàn)狀

從以往文獻的研究中得出，以大學生從事體育意識、體育活動的動機、參與體育行為、場館利用和組織形式、項目選擇、參與活動保障、態(tài)度、時間頻率及體育消費等方面開展調(diào)查為主。所涉及到的地區(qū)廣泛，包括安徽、北京、四川、福建、江蘇、寧波、寧夏、山西、西安、新疆、浙江、廣州、湖北、江蘇、河南、黑龍江、深圳、長春、長沙、寧夏、東北等地區(qū)。眾多學者在研究中指出，大學生參與體育活動的意識較強；其參加體育活動動機具有多維性；在活動項目的選擇上，男生主要以球類為主，女生主要以健身操等一些身體接觸少、對抗性較弱的項目為主要活動內(nèi)容；影響普通高校大學生參加體育活動鍛煉的主要因素為就業(yè)壓力大、學習任務重、場地設施不足和無人組織指導等客觀原因。有研究強調(diào)，各高校應加快對學生參與體育鍛煉的重視程度，增加投入，重視對體育教學改革步伐的必要性。

2.2大學生體育生活方式與體質(zhì)的研究現(xiàn)狀

不同學者針對不同年級學生的體育生活方式狀況，和具有良好體育生活方式組與不良組學生體質(zhì)的比較中顯示，體質(zhì)健康好壞與大學生體育生活方式的關系緊密，體質(zhì)狀況良好學生的體育生活方式具有相對科學的穩(wěn)定性，反之將會導致學生體質(zhì)的持續(xù)下降。從而眾多學者提出，良好體育生活方式養(yǎng)成，是提高學生身體機能，速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)的發(fā)展重要因素之一，從而達到促進大學生體質(zhì)健康全面發(fā)展。

2.3大學生體育生活方式與心理的研究現(xiàn)狀

學生體育鍛煉態(tài)度對心理健康影響顯著，在參與體育鍛煉的過程中，個體要注意確立正確的目標態(tài)度和行為態(tài)度，享受在體育鍛煉過程中體驗到的歡樂喜悅，并重視通過體育鍛煉形成的良好鍛煉行為習慣。不同體育運動專項的學生心理健康狀況存在差異，在體育鍛煉中，要根據(jù)運動項目的特點，針對性地選用適合的體育鍛煉方式，特別是在同性別中，具有良好體育生活方式組的大學生存在心理健康問題的人數(shù)明顯少于不良組。主要表現(xiàn)為，體育運動能幫助人體釋放出多余能量，降低抑郁和焦慮、緩解心理壓力、提高交往能力、健全和調(diào)節(jié)現(xiàn)代人的心理活動。

體育生活方式除上述功能外，在高校教學中的地位也逐漸提高，學校體育與健康教育應以培養(yǎng)學生的體育生活方式為主要目標，改變傳統(tǒng)的體育教學觀念和課程結(jié)構(gòu)，以“健康第一”指導思想為主線，創(chuàng)造、構(gòu)建多元的校園體育文化氛圍，為社會培養(yǎng)全面合格的人才服務。

參考文獻

[1]孫飆，戴劍松，王正倫.大學生心理健康、生活方式、體力活動與體質(zhì)概論[J].南京體育學院學報，2006，20（2）：1-3.

[2]蔣健保，李廣宇，霍磊.浙江省大學生體質(zhì)與生活方式相干研究[J].寧波大學學報，2011，33（2）：92-95.

[3]孫弘，戴劍松.大學生體質(zhì)與生活方式的關系探析[J].南京體育學院學報，2004，18（6）：18-21.

[4]李偉，武玉元.我國大學生體質(zhì)現(xiàn)狀與現(xiàn)代生活方式關系分析[J].佳木斯大學社會科學學 報，2006，24（5）：134-136.

作者簡介

韓岳洋（1979-），男，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學。