程圳生 鄧潔瑩

【摘 要】課外體育活動(dòng)是相對(duì)于教學(xué)計(jì)劃內(nèi)體育課程而言的，是指學(xué)生利用課余時(shí)間以強(qiáng)身健體、愉悅心情為目的所參加的體育性活動(dòng)，其作為大學(xué)生體育活動(dòng)的重要組成形式，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康具有極其重要的影響。本研究旨在通過(guò)一定規(guī)模的調(diào)查實(shí)踐，運(yùn)用科學(xué)的論證方法，以華南師范大學(xué)為例全面系統(tǒng)地分析大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題，為進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校加強(qiáng)開(kāi)展大學(xué)生主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)提供理論依據(jù)，從而輔助學(xué)校更好地貫徹落實(shí)黨十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健精神及相關(guān)通知要求，深化學(xué)校體育改革，促進(jìn)大學(xué)生增加體育鍛煉、增強(qiáng)體魄、提高健康水平。

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉；身體素質(zhì)；生活習(xí)慣

中圖分類(lèi)號(hào)：G64

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-0278（2015）03-126-02

白2007年《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》頒布以來(lái)，全國(guó)各高校普遍重視學(xué)校體育工作，廣泛開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”等工作和活動(dòng)，華南師范大學(xué)一直以來(lái)都很好地貫徹落實(shí)了該通知的精神并有效地促進(jìn)了該校學(xué)生積極參與體育鍛煉。為了探討該通知貫徹實(shí)施的情況，以及了解大學(xué)生身體素質(zhì)和生活習(xí)慣的現(xiàn)狀，我們以華南師范大學(xué)大學(xué)城校區(qū)各學(xué)院各專業(yè)大學(xué)生共計(jì)104人為調(diào)查樣本進(jìn)行了調(diào)研分析。

此次調(diào)研對(duì)象年齡分布在18-23歲之間，其中男生人數(shù)占31.73%，女生人數(shù)占68.27%，與我校男女3∶7的比例基本吻合，符合華師基本實(shí)際，信度、效度較高。

一、華南師范大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平及參加課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)相對(duì)偏弱并趨于繼續(xù)下降的現(xiàn)狀

隨著信息時(shí)代的發(fā)展，除了必要的上課、吃飯和戶外娛樂(lè)需要走出宿舍外，大學(xué)生更多地選擇了呆在室內(nèi)，利用互聯(lián)網(wǎng)與外界進(jìn)行接觸和交流。而長(zhǎng)期呆在室內(nèi)導(dǎo)致的直接結(jié)果就是，大學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)極其匱乏，體質(zhì)健康水平不甚樂(lè)觀。

經(jīng)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)華南師范大學(xué)學(xué)生對(duì)白身的體質(zhì)健康水平白我感覺(jué)普遍偏向“一般”及“亞健康”狀態(tài)（77.21%），甚至有少數(shù)覺(jué)得白己處于“不健康”狀態(tài)（5.94%）。此外有超過(guò)五成的學(xué)生認(rèn)為上體育課比較累，而據(jù)校內(nèi)體育老師的說(shuō)法，大學(xué)生體育課程的強(qiáng)度實(shí)際上比中小學(xué)生要小很多。由此可見(jiàn)，大學(xué)生的體質(zhì)健康水平確實(shí)偏弱。

然而在這樣的情況下，仍然有38.61%的學(xué)生表示不怎么喜歡體育課，13.86%的學(xué)生明確表示白己不喜歡體育課，過(guò)五成的學(xué)生表示自己在課余時(shí)間基本不會(huì)參加任何的體育鍛煉，可見(jiàn)很多大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)非常淡薄，體育鍛煉現(xiàn)狀堪憂。

（二）大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)依賴程度強(qiáng)、閑暇時(shí)間少、群眾性體育活動(dòng)載體不足、學(xué)校配套設(shè)施及機(jī)制不完善，學(xué)生體育鍛煉缺乏

伴隨互聯(lián)網(wǎng)的普及，大學(xué)生應(yīng)用于上網(wǎng)的時(shí)間日趨增長(zhǎng)，上課以外的閑暇時(shí)間并不多，即可供用于娛樂(lè)、鍛煉等課余活動(dòng)的時(shí)間較少，這導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉匱乏。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，華南師范大學(xué)學(xué)生逾五成學(xué)生“近一年來(lái)每天閑暇時(shí)間”為2個(gè)小時(shí)以內(nèi)。其中多選項(xiàng)“閑暇時(shí)間你通常從事的主要活動(dòng)”有65.35%學(xué)生選擇“上網(wǎng)”、50.5%選擇“看電視、電影”，僅有30%左右的學(xué)生選擇“參加體育活動(dòng)”。而僅有22.22%愿意“你愿意參加學(xué)校組織的體育俱樂(lè)部活動(dòng)”。顯然華師學(xué)生對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)依賴程度非常大，而群眾性體育活動(dòng)鍛煉缺乏。

除了學(xué)生自身原因外，學(xué)校配套體育設(shè)施及機(jī)制的不完善也是大學(xué)生不參加體育鍛煉的因素。在“你認(rèn)為要改變或者提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，該從哪些途徑著手”方而有25.74%學(xué)生選擇“強(qiáng)化大學(xué)生體質(zhì)狀況的監(jiān)管”、22.77%“改革體育課程教學(xué)”、35.64%“改革體育場(chǎng)地設(shè)施條件”，即總體上呈現(xiàn)出學(xué)生認(rèn)為我校配套設(shè)施及機(jī)制不完善，這也在某種程度上限制了同學(xué)們的課外體育鍛煉。

綜上分析，華南師范大學(xué)學(xué)生群眾性課外體育鍛煉缺乏，體質(zhì)健康水平狀況與《教育部關(guān)于2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告》的“大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降”結(jié)論相一致。引導(dǎo)學(xué)生增加體育鍛煉、增強(qiáng)體魄、提高健康水平已經(jīng)成為學(xué)校亟需重視的問(wèn)題。

二、華南師范大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平偏弱、課外體育鍛煉缺乏的原因

大學(xué)生體質(zhì)健康水平偏弱、課外體育鍛煉缺乏的原因我們?cè)谇拔囊呀?jīng)略有提到，如大學(xué)生課余時(shí)間較少、學(xué)校配套設(shè)施不完善等，但是除此之外，我們發(fā)現(xiàn)還存在更深層的原因。

（一）生活方式非科學(xué)化，生活習(xí)慣失律化

大學(xué)生生活豐富多樣，自主性較強(qiáng)，規(guī)律性較低。大部分學(xué)生上了大學(xué)后生活方式發(fā)生改變，并且趨向不合理不科學(xué)，調(diào)查顯示“天天吃早餐”學(xué)生占比重58.42%。研究表明早餐對(duì)于人體健康極為重要，早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充以免出現(xiàn)血糖過(guò)低，故不吃早餐會(huì)導(dǎo)致能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足，嚴(yán)重影響身體健康。對(duì)于“牛奶”、“雞蛋”等人體每日需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，數(shù)據(jù)顯示有85.15%表示有時(shí)才喝，而根據(jù)科學(xué)研究，成人每天應(yīng)至少保證250ml（一袋）的牛奶攝入量。該數(shù)據(jù)體現(xiàn)大學(xué)生生活方式存在較大不科學(xué)性。同時(shí)，大部分學(xué)生需兼顧學(xué)生工作、學(xué)業(yè)等，嚴(yán)重影響作息，有47.52%的學(xué)生在過(guò)去一年平均每日睡眠時(shí)間為6-7小時(shí)，7-8小時(shí)的有32.67%，不足六小時(shí)有14.85%，而研究認(rèn)為腦力勞動(dòng)者一天需保證8小時(shí)的睡眠，顯然大部分大學(xué)生沒(méi)有達(dá)標(biāo)。睡眠對(duì)于人體極為重要，長(zhǎng)期熬夜或者睡眠不足容易使體質(zhì)變酸，引發(fā)身體疾病。至于對(duì)閑暇時(shí)間的利用上，65.35%“上網(wǎng)”，50.5%“看電影、電視”，只有不足1/3的學(xué)生選擇體育鍛煉。因之，大學(xué)生生活習(xí)慣出現(xiàn)失律化現(xiàn)象，嚴(yán)重影響體質(zhì)。

（二）學(xué)生鍛煉意識(shí)淡薄，體質(zhì)下降

據(jù)調(diào)研，學(xué)生鍛煉意識(shí)淡薄也是大學(xué)生鍛煉缺失，身體素質(zhì)下降的重要原因。

數(shù)據(jù)顯示，僅6.93%的大學(xué)生很關(guān)注學(xué)校所組織的大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)情況，大部分人并不那么關(guān)注，在意識(shí)上的缺失使大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣也大打折扣。僅13.86%的大學(xué)生表示非常喜歡上體育課，大部分人表示除體育課外，只有有時(shí)間才去參加課外體育鍛煉。但較為欣慰的是，有50.5%的學(xué)生表示每次參加鍛煉都能達(dá)到30-60分鐘。關(guān)于參加學(xué)校組織的體育俱樂(lè)部的鍛煉，僅有7.92%的人表示非常愿意參加，而34.65%的學(xué)生表示要視情況而定，例如活動(dòng)形式及興趣。這表明大學(xué)生在自主鍛煉意識(shí)總體情況較弱。在“為什么學(xué)生不積極參與體育鍛煉”一項(xiàng)的調(diào)研中，數(shù)據(jù)顯示66.34%的學(xué)生表示因沒(méi)養(yǎng)成參加體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，49.5%的學(xué)生認(rèn)為因怕吃苦與怕累，甚至有20.79%的人認(rèn)為鍛煉沒(méi)必要。這些現(xiàn)象的產(chǎn)生都表明學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)有失偏頗，意識(shí)淡薄。

（三）主客觀鍛煉環(huán)境限制

首先從主觀維度觀照，華師在校大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)存在不到位現(xiàn)象，自主鍛煉意識(shí)較為薄弱，需要外部機(jī)制加以引導(dǎo)及激勵(lì)。從客觀維度觀照，我校關(guān)于引導(dǎo)大學(xué)生增加體育鍛煉的相關(guān)制度和政策還是相對(duì)較少，學(xué)生較喜歡的項(xiàng)目也因場(chǎng)地限制和資源限制不能較好推進(jìn)，例如40.59%的學(xué)生對(duì)羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)十分熱愛(ài)，但認(rèn)為學(xué)校租借羽毛球場(chǎng)和乒乓球場(chǎng)費(fèi)用較高，場(chǎng)地配置不便。主客觀限制使學(xué)生鍛煉受到一定程度的影響。

三、結(jié)語(yǔ)

基于以上相對(duì)全面系統(tǒng)的調(diào)研及科學(xué)的分析，本研究認(rèn)為我校學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)依賴程度強(qiáng)、閑暇時(shí)間少、群眾性體育活動(dòng)載體不足、學(xué)校配套設(shè)施及機(jī)制不完善，學(xué)生體育鍛煉缺乏，因此形成體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)相對(duì)偏弱并趨于繼續(xù)下降的現(xiàn)狀。因之，引導(dǎo)學(xué)生增加體育鍛煉、增強(qiáng)體魄、提高健康水平已經(jīng)成為學(xué)校亟需重視的問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

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