杭長(zhǎng)建

青少年時(shí)期是一個(gè)人發(fā)展的黃金時(shí)代，一個(gè)人成材與否，在這一階段將起很大的作用。對(duì)于學(xué)生來說，不但要有健康的身體、遠(yuǎn)大的目標(biāo)，更重要的還要有健康的心理。因此，心理健康對(duì)青少年來說是至關(guān)重要的。

一、體育活動(dòng)的積極作用

中學(xué)體育教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。目前，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來越多的中學(xué)生從小就養(yǎng)成了許多不健康的生活習(xí)慣和性格特點(diǎn)，不關(guān)心他人、不團(tuán)結(jié)合作、不善于溝通交流成為普遍的現(xiàn)象。中學(xué)體育教學(xué)中，教師可以通過開展足球、排球、籃球、接力跑等集體類項(xiàng)目的比賽活動(dòng)，組織學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，引導(dǎo)學(xué)生改變孤僻、不善交往的不良習(xí)慣;可以通過開展游泳、溜冰、拳擊、單雙杠等項(xiàng)目，幫助學(xué)生培養(yǎng)勇敢無(wú)畏的拼搏精神，改掉學(xué)生膽怯、軟弱的毛病;可以通過開展乒乓球、羽毛球、跨欄、跳高等項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生果敢決斷的性格，提高學(xué)生的應(yīng)激反應(yīng)能力，改善平時(shí)遇事猶豫不決、患得患失的不良習(xí)慣;可以通過棋類、太極拳等項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生提高自控能力，改善過去遇事不夠冷靜、急躁、沖動(dòng)的毛病。

二、健康心理的培養(yǎng)方法

1. 結(jié)合學(xué)生實(shí)際，確立不同的培養(yǎng)目標(biāo)。體育教師在上課前，要在深入了解學(xué)生實(shí)際的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生心理健康的不同差異，依據(jù)學(xué)生素質(zhì)能力的差異，確立不同的目標(biāo)，區(qū)別對(duì)待。評(píng)價(jià)時(shí)，也不能采取單一性評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，教師應(yīng)該在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的不同素質(zhì)能力，制定多元式評(píng)價(jià)體系，對(duì)學(xué)生進(jìn)行比較客觀、全面的評(píng)價(jià)，使體育課堂中的所有學(xué)生，都能通過參與體育活動(dòng)，感受到進(jìn)步和發(fā)展，從而享受到成功帶來的快樂和享受。

2. 重視充分發(fā)揮非語(yǔ)言交往作用。體育教學(xué)過程中，教師與學(xué)生之間的非語(yǔ)言交往一直貫穿于整個(gè)教學(xué)過程。教師在教學(xué)中應(yīng)該在動(dòng)作的講解示范、活動(dòng)的保護(hù)與幫助、動(dòng)作的姿態(tài)與要領(lǐng)，以及完成示范動(dòng)作的面部表情等等方面，為學(xué)生做好示范，并通過注意觀察學(xué)生的反應(yīng)隨時(shí)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，尤其是教師示范過程中良好的語(yǔ)言表達(dá)，對(duì)非語(yǔ)言動(dòng)作的發(fā)揮都至關(guān)重要，如語(yǔ)言的長(zhǎng)度、談話的速率與間隔、聲音的抑揚(yáng)頓挫等，都應(yīng)盡量真正體現(xiàn)出教學(xué)過程中的師生平等交往。教師對(duì)學(xué)生的尊重，會(huì)引起學(xué)生對(duì)教師的敬重，而這正是教師和學(xué)生教學(xué)關(guān)系和諧的重要體現(xiàn)，這種平等和諧的師生關(guān)系，可以促使師生之間的這種情感關(guān)系進(jìn)一步加強(qiáng)，也有利于形成更加良好的教學(xué)關(guān)系，促進(jìn)師生之間情感的交流和學(xué)生心理健康的發(fā)展。

3. 暗示、誘導(dǎo)、鼓勵(lì)的巧妙應(yīng)用。暗示、誘導(dǎo)、鼓勵(lì)是教師在體育教學(xué)過程中經(jīng)常運(yùn)用的教學(xué)方法，如果教師運(yùn)用得當(dāng)，對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展很有幫助。在教學(xué)過程中，遇到學(xué)生需要幫助或鼓勵(lì)時(shí)，我總會(huì)帶頭為學(xué)生鼓掌叫好，這對(duì)學(xué)生來說不僅是一種心理需求，同時(shí)也是精神依賴。教師運(yùn)用暗示、誘導(dǎo)、鼓勵(lì)手法時(shí)機(jī)的把握和態(tài)度的體現(xiàn)，對(duì)于這種手法所起到的效果尤為重要。所以，體育教師必須心里裝著所有學(xué)生，關(guān)心每個(gè)學(xué)生每一個(gè)微笑的進(jìn)步和發(fā)展，在學(xué)生需要給予適當(dāng)?shù)姆e極暗示、誘導(dǎo)和鼓勵(lì)的時(shí)候，都要恰如其分地用眼神、擊掌甚至叫好來為學(xué)生加油助威，讓學(xué)生從教師的鼓勵(lì)中獲得動(dòng)力，增強(qiáng)信心，更加堅(jiān)定必勝的信念，從而養(yǎng)成健康的心理狀態(tài)和優(yōu)秀的思想品質(zhì)。

三、優(yōu)化心理健康的評(píng)價(jià)手段

1. 建立學(xué)生身體健康檔案。體育教師要對(duì)每一個(gè)學(xué)生都做到心中有數(shù)，應(yīng)當(dāng)以班級(jí)為單位建立學(xué)生健康檔案，對(duì)體育課堂教學(xué)中的每一次測(cè)試都記錄在冊(cè)，并以此作為對(duì)每一個(gè)學(xué)生學(xué)期體育發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行評(píng)價(jià)的指標(biāo)。

2. 選擇合理的評(píng)價(jià)手段。學(xué)生的體育發(fā)展存在差異，教師在評(píng)價(jià)時(shí)就不能采用單一的評(píng)價(jià)手段，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的發(fā)展實(shí)際，以學(xué)生個(gè)人發(fā)展基礎(chǔ)為基準(zhǔn)，尤其是對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生，盡量多采用鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生采用縱向比較的方法，多感受體育課堂教學(xué)活動(dòng)帶來的進(jìn)步和發(fā)展，促使學(xué)生在活動(dòng)增強(qiáng)興趣，在活動(dòng)中贏得發(fā)展。

體育教學(xué)承擔(dān)著發(fā)展學(xué)生身心健康的重要任務(wù)，教師只有不斷更新教學(xué)觀念，主動(dòng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生在活動(dòng)中得到發(fā)展，感受到進(jìn)步和成功，享受到成功帶來的快樂，才能實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生心理健康水平的教學(xué)目標(biāo)。