我選擇不在網(wǎng)絡(luò)聲中被倒下，就在網(wǎng)絡(luò)聲中爬起來。當我被罵得小有名氣的時候，我就暗自思量，反正也是挨罵，不如用最積極的方式迎接罵聲。

2013年3月3日，我在微博上面發(fā)出了一條名為“愛的罵罵”的微博，只要在我這條微博下面留言的，不管是鼓勵我的、罵我的，還是隨便說說的，我都捐五毛，24個小時，有十萬多條留言，捐款金額是50693.5元，作為北京一家殘疾孤兒康復(fù)機構(gòu)的手術(shù)費。在這里我要對每一位留言的人表示感謝，在現(xiàn)實生活中頑強活著的殘疾孤兒，其中有一個孩子在手術(shù)后的一年，終于有機會可以站起來了，那時候她還不滿三歲，當晚看到她第一次站起，我很感動，也很驕傲，這個“黑姑娘”干了一件痛快的事。

是的，我說出了金額，一定會有人說，“捐那么少，還好意思報數(shù)！”我相信現(xiàn)在大部分人都不愿意公布捐款金額，因為捐款已經(jīng)不再是一件隨心的行為，而是成為大家根據(jù)金額的多少來衡量愛心的大小。

我相信各位也一定有過朋友之間隨份子，該給多少才合適的煩惱。我之所以說出來，不僅僅是因為我不覺得隨心的行為需要躲閃，更因為“愛的罵罵”是每一個留言人的鏡子，當時罵過我的人，也許在兩年后的今天聽到我說這番話會想起曾經(jīng)不太善意的留言，卻使這些孩子們有機會獲得新生，這同樣值得高興，其實我們每個人都有不同階段的新生，不是嗎？

“愛的罵罵”發(fā)出的那一刻，我如重生般釋然了。

雖然不像很多演員那樣，擁有令人贊嘆的表演才華，我相信，只要通過自己的努力和善待他人，就可以讓自己的家人和自己過上幸福美滿的生活。

然而這一切，在2013年的夏天，被一句開演藝界網(wǎng)絡(luò)暴力先河的“滾出娛樂圈”所動搖，我是第一個被放在主語位置的人，袁姍姍這個名字好像從此和“一無是處”畫上了等號，那個時候不管說什么、做什么、演什么都不對，更有媒體總結(jié)了“袁姍姍不被觀眾所喜歡的五大理由”，第一條理由是“沒有理由”，這是得有多深厚的感情基礎(chǔ)，才能達到的境界。

沒多久，我想明白一個道理，誰都可以說我不好，但是自己必須接納那個心安理得的自己。既然我的演藝生涯要從倒數(shù)開始，那我之后的每一點進步都是充滿喜悅，從零分到六十分比從滿分到八十分，哪個更讓人開心呢？

從那個時候，我重拾扔下了多年的小提琴，還有健身，不工作的時候練琴和健身會讓我的每天都過得很充實，根本沒有過多的時間停留在網(wǎng)上，更顧不上網(wǎng)友的圍觀，我建議那些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的年輕人，每天可以擠出一點時間鍛煉身體，當有朝一日被他人欺負的時候，至少可以像我一樣，身輕如燕、自由翻滾。

作為過去、也許將來還會遭到網(wǎng)絡(luò)暴力的過來人，我不希望有人因為網(wǎng)絡(luò)暴力而受到傷害，請善用語言，讓人言可敬。

經(jīng)歷了這些，并不是想說明自己有多強大，但確實因為這些切身經(jīng)歷讓我有了足夠的時間去思考，我曾經(jīng)問過自己一個問題，如果我當時真的不堪重負放棄了演員這個職業(yè)，是否網(wǎng)絡(luò)暴力就會消失？答案是當然不會，既然還是要面對，就應(yīng)該積極面對。

前不久，我參與了一部公益電影的拍攝，電影的名字叫《有一天》，雖然我只參演了電影的一部分，但也給我?guī)砗芏鄦l(fā)和感動。這部電影關(guān)注了一些特殊兒童群體，我參與拍攝的故事和聾啞兒童有關(guān)，跟我一起搭檔演出的也是一名聾啞兒童。

拍攝之前我還有些顧慮，我不知道該怎么去跟他交流，我擔心會因為自己的舉動傷害到他。但是見面之后，我才發(fā)現(xiàn)成年人的世界真的是因為想太多而變得復(fù)雜，只要我們保持一顆平常的心，用平等的方式去交流，就不會存在特別的障礙。重要的是你怎么看，而不是他怎么想。

拍攝的那幾天，我平靜而快樂。每當完成一個鏡頭，這個小少年都會跟我豎起大拇指示意。他這個小小的舉動也提醒了我和我們，有人選擇贊美，有人則不！感謝“愛的罵罵”，感謝《有一天》，感謝喝倒彩時刻提醒我的人，感謝一直鼓勵我的家人和朋友，我希望能有更多的人可以像我一樣主動地從逆境中走出來，這個世界還有很多需要我們的事去做，需要我們的人去愛，保持自己的真實，倔強地活下去！