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      學(xué)堂信箱

      2015-11-04 01:48:31
      37°女人 2015年4期
      關(guān)鍵詞:腿腳高薪鈣質(zhì)

      學(xué)堂信箱

      ●【10歲以上的孩子怎么教育】

      10歲以上的孩子,在教育上應(yīng)該注意些什么問題?——學(xué)員 190602 思考

      曹潔:10歲的孩子已經(jīng)步入青春期前期,具備了清晰的自我意識,有了自己的觀點(diǎn)和想法,需要家長以平等尊重的視角來對待他,相信他能夠自我管理,給他等待和嘗試的機(jī)會,允許他犯錯誤,并按照自己的想法做事。

      當(dāng)結(jié)果不盡如人意時,給他時間和空間消化自己的情緒,不馬上撫慰和說教,讓他學(xué)會和自己的不愉快相處。同時讓他知道,如需要幫助,父母隨時都會提供支持,協(xié)助他完成。培養(yǎng)孩子走上獨(dú)立自主、為自己負(fù)責(zé)的成長之路,讓他成為自己的主人,為自己的行為承擔(dān)后果。平時對孩子的言行舉止要有覺察,如發(fā)現(xiàn)重大問題,如打架、網(wǎng)癮等現(xiàn)象要及時干預(yù),多用后果教育,從孩子的情緒入手。

      總的來說,就是要放手但不要放縱,要監(jiān)管但不要控制。

      ●【怎樣學(xué)習(xí)育兒心理學(xué)】

      我是一位孩子的母親,想學(xué)一下兒童心理學(xué),請問從哪方面入手呢?——學(xué)員 100632 黑貓

      曹潔:0~3歲是孩子建立安全依戀關(guān)系的重要年齡段,孩子的安全感來自母親,你不妨從審視自己和父母的依戀關(guān)系開始,也就是從自我成長開始,從自身的童年經(jīng)歷中去總結(jié)和學(xué)習(xí)。此外,和諧穩(wěn)定的夫妻關(guān)系是送給孩子一生的禮物,不但能給孩子提供有安全感的氛圍,同時也給孩子的人際交往乃至日后的婚姻關(guān)系做好參照。女性成為妻子和母親時,就如同另一種人生重新起航,我很欣賞你能從內(nèi)在開始思考和學(xué)習(xí),祝福你的家庭美滿幸福。

      ●【工作,選擇高薪還是選擇興趣】

      我畢業(yè)后找了一份專業(yè)對口的工作,也是我的興趣所在,不過薪水不高,現(xiàn)在有一份薪水更高的工作,但我不是很喜歡,該怎么選擇?——學(xué)員 196107 娜美

      葉秀娥:薪水高是否就能滿足你對職場的所有期待?薪水滿意后,你是否還會對成就感、自我價值等有所要求?我不建議你為了高薪盲目跳槽,跳進(jìn)一個不感興趣的領(lǐng)域,最后很可能是厭倦了,再跳出來,一來一去,損失的東西可不是錢能換回來的。你首先要明白什么工作真正適合自己,這要從你自己身上找答案,從你的興趣愛好、能力特長和自身價值觀入手,并與就業(yè)機(jī)會結(jié)合起來。一旦確定職業(yè)目標(biāo),就要以此為中心,做好長遠(yuǎn)規(guī)劃,并堅持不懈地走下去,在實(shí)踐中提升能力,爭取拿到高薪。

      ●【感冒好了,為什么還咳嗽不止】

      兒子感冒后,吃了幾天藥,不發(fā)燒也不流鼻涕了,但一直咳嗽,而且已經(jīng)持續(xù)半個月了。為什么感冒好了,還不??人阅兀俊獙W(xué)員 196005 旋子

      陳冬牛:當(dāng)感冒急性期癥狀消失后,咳嗽仍遷延不愈,臨床上稱為感冒后咳嗽。多見7歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為刺激性干咳或咳少量白色黏液痰,呈陣發(fā)性,早晚厲害些,可持續(xù)3~6周,甚至更長時間,X線胸片檢查無異常。

      引起患者感冒后咳嗽持久不愈的病原體90%以上為病毒,這種咳嗽通常會隨著時間推移而緩解。大多數(shù)患兒表現(xiàn)為輕度刺激性干咳,如其精神和食欲正常,玩耍自如,晚上睡著后不咳,可以不用止咳藥,一般1~3周后癥狀自行消失;若頻繁咳嗽影響睡眠,也可繼續(xù)服用一些鎮(zhèn)咳藥物。值得一提的是,抗生素類藥物治療感冒后咳嗽是無效的,不可濫用,但對肺炎支原體、肺炎衣原體所致的慢性咳嗽,使用大環(huán)內(nèi)酯類抗生素(如紅霉素),有明顯療效。

      ●【腿腳經(jīng)常抽筋怎么辦】

      爸爸60多歲,腿腳抽筋越來越頻繁了,有時候晚上疼得睡不著,該怎么辦?——學(xué)員 196107 娜美

      陳冬牛:鈣質(zhì)流失,或者運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不充分,是大多數(shù)中老年人腿腳抽筋的主要原因。平時注意防寒保暖,鍛煉前準(zhǔn)備活動要充分,運(yùn)動量不宜過大,時間不要太長。保持正確的睡眠姿勢,睡前用熱水泡腳10分鐘左右,舒筋活血。適當(dāng)補(bǔ)鈣,食用含鈣豐富的食品,如奶制品、豆制品、黑木耳、黑芝麻等,多曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

      如果因原發(fā)性疾病導(dǎo)致鈣質(zhì)偏低,從而引起腿腳抽筋,則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。

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