◎ 王曉燕

我們的牙

◎ 王曉燕

牙釉質(zhì)的硬度超乎你的想象，它的密度比銅子彈還強(qiáng)，略遜于不銹鋼刀叉。可即使這樣，口腔里的細(xì)菌還是會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，不斷侵蝕牙釉質(zhì)里的鈣和磷酸鹽。

牙膏不沾水直接干刷并不科學(xué)。實(shí)際上，除了某些特殊的牙膏，比如含有抗過敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放，因而建議干刷以外，牙膏沾水與否對(duì)于刷牙的效果并沒有直接影響。

用漱口水永遠(yuǎn)也不可能去除所有的牙菌斑，哪怕你連續(xù)漱口半小時(shí)。使用牙刷、牙線能夠保持口腔的相對(duì)清潔，但牙結(jié)石只能通過口腔潔漬祛除。

并非吃糖越多越容易長(zhǎng)蛀牙，而是吃糖的頻率越高，誘發(fā)齲齒的幾率就會(huì)越大。如果你實(shí)在很想用甜食來紓解壓力，最好一天只吃一次。如果想喝含糖飲料的話，盡量使用吸管，減少糖分與牙齒接觸的時(shí)間。

巴氏刷牙法是美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)極力推薦的刷牙方法。你一定在好萊塢電影里見到過這種刷牙方式。

刷頭的刷毛斜向根類及牙面，呈45度，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，這樣可以讓牙刷與牙齒的接觸面積達(dá)到最大；

刷牙時(shí)，讓牙刷原地水平顫動(dòng)，然后由上往下、由下往上轉(zhuǎn)動(dòng)，即牙刷頭的動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)、顫動(dòng)四種。將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷上排牙時(shí)刷毛沖上，刷下排牙時(shí)刷毛沖下。覆蓋一點(diǎn)牙齦，讓牙刷做水平短距離的運(yùn)動(dòng)。（摘自《都市主婦》2014年第9期）