隨著社會(huì)交往的日益頻繁，每個(gè)人都希望給大家留下美好的印象，然而口臭卻讓人們面臨很多尷尬。在跟別人交流的時(shí)候吐出一口惡氣，不僅讓對(duì)方難受，自己也尷尬。日常生活中用飯后漱口、刷牙或吃口香糖的方式來緩解口臭卻也是治標(biāo)不治本。那么，你知道引起口臭的原因有哪些嗎？口臭為何總是男人多？哪些方法能夠幫助男人緩解口臭呢？不過一旦找準(zhǔn)了引起口臭的原因，就可以遠(yuǎn)離口臭。

1.口臭發(fā)生的常見的原因是不注意口腔衛(wèi)生，如飯后不刷牙，或刷牙不正確，使食物殘?jiān)媪粼谘揽p中，在細(xì)菌的作用下腐敗、發(fā)酵引起口臭；此外，牙齒排列不整齊和齲齒，常引起食物嵌塞于牙縫或齲齒內(nèi)也會(huì)發(fā)生口臭。

2.口臭可因食入特殊食物，如蔥、蒜、韭菜、洋蔥頭、臭乳豆腐、羊肉等氣味強(qiáng)烈的食物，以及吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

3.口腔病變，如蛀牙、牙齦及牙周發(fā)炎和化膿、拔牙后感染、口腔潰瘍等也會(huì)引起口臭。

4.某些疾病也可引起口臭。往往是消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和某些全身性疾病引起的，如胃炎、胃及十二腸潰瘍、便秘、鼻竇炎、肺膿腫、支氣管擴(kuò)張、肺癌、肝硬化、糖尿病、尿毒癥等，都可引起口臭。

5.民間俗稱的“上火”也會(huì)引起口臭?！吧匣稹敝傅氖恰拔富鹕仙?，中醫(yī)認(rèn)為：引起胃火的原因有兩個(gè)，一是氣候炎熱潮濕或高溫作業(yè)，外來的熱邪侵犯胃腑所致；二是由于過食煎炒燥熱、肥甘油膩和辛辣的食物所致。

6.各種原因引起的唾液減少：中老年人唾液腺功能降低；或長(zhǎng)期情緒失調(diào)、心理緊張等，可抑制唾液分泌，由于唾液減少，口腔自潔功能降低，利于厭氧菌生長(zhǎng)，產(chǎn)生異味，出現(xiàn)口臭。

針對(duì)以上導(dǎo)致口臭的原因后，對(duì)癥下藥，就可有效防治口臭。

1.對(duì)于口腔衛(wèi)生差所導(dǎo)致的口臭，要注意保持口腔衛(wèi)生，做到飯后漱口，使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

2.對(duì)于食物導(dǎo)致的暫時(shí)性口臭，可在漱口刷牙或停食這些食物以后就很快消失；口腔清新劑或口香糖，專門針對(duì)吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新。

3.對(duì)于口腔局部病變導(dǎo)致的口臭，應(yīng)及早請(qǐng)口腔醫(yī)生積極治療，局部炎癥和病灶消除后，口臭自然也會(huì)消失；

4.對(duì)于疾病導(dǎo)致口臭的病人，必須積極就醫(yī)，積極治療原發(fā)疾病，從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗(yàn)方，也可一試。百合、綠豆煎熬成湯，每天一次，對(duì)慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水，加少許白糖，代茶飲，對(duì)消化道慢性病，如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

5.對(duì)于“上火”所致的口臭，則要注意不吃辛辣、溫?zé)岬氖澄铮瑧?yīng)多吃性涼的食物或喝些涼茶，可以求助中醫(yī)，予以清熱瀉火等治療。

6.對(duì)于唾液減少的口臭患者，可試用叩齒的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，將唾液緩緩咽下，每日做2-3次，不但可以治療口臭，對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效。

（陳燁菲編自郭軍等人主編的《中年男人健康讀這本就夠了》）