邵搊穎+美妙+宴子

8個(gè)丟分行為讓你成為黑前任！

1.用假懷孕、自殺等極端行為逼迫男人回歸。（這種行為令好男人看不上，壞男人看不起。）

2.利用網(wǎng)絡(luò)向他的朋友、同事、公司領(lǐng)導(dǎo)等大肆公布你們的戀情、隱私，讓他在眾人面前抬不起頭?。此茟土P了他，其實(shí)是讓自己尊嚴(yán)掃地。）

3.在各種公眾平臺(tái)上公布他的聯(lián)系方式并寫(xiě)上諸如辦證、無(wú)痛人流、一夜情等字眼。（哼，一種無(wú)效的意淫。）

4.用各種手段破壞他和現(xiàn)任的關(guān)系。（一種我不舒服你也別想爽的小樣兒。）

5.索要各種損失費(fèi)。（最沒(méi)起子的行為，非要把一段美好的回憶變質(zhì)成一場(chǎng)性交易。）

6.去他父母那里鬧，想利用家人力量逼他就范，或者，姐不爽你們?nèi)乙捕紕e安寧。（其實(shí)，一個(gè)內(nèi)心充滿(mǎn)恨的女人是不會(huì)獲得愛(ài)的。）

7.時(shí)不時(shí)地利用各種手段刺激對(duì)方姐現(xiàn)在找的比他好一百倍。（這只能告訴對(duì)方你還沒(méi)有走出來(lái)，或者告訴現(xiàn)任你還愛(ài)著他。）

8.分手后一副“男人沒(méi)有一個(gè)好東西”的怨婦樣，要么游戲風(fēng)月場(chǎng)要么過(guò)著清心寡欲的生活。

腦補(bǔ)模范前任攻略Q&A

Q：雖然分手很多年了，可是我還依然念念不忘，有時(shí)候會(huì)偷偷地去看他的空間甚至還會(huì)夢(mèng)見(jiàn)他……

A：著名心理專(zhuān)家武志紅認(rèn)為：“或許是他身上有你特別想要的東西，有了那一部分，你的自我拼圖就完整了?！彼?，你不防來(lái)個(gè)深度探索，問(wèn)問(wèn)他的哪些內(nèi)在特質(zhì)吸引了你，這些特質(zhì)是你一直欠缺的、追求的，還是跟你身邊某個(gè)最親的人身上的特質(zhì)相似，比如爸爸……而心理學(xué)家契可尼發(fā)現(xiàn)一般人對(duì)已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情總是記憶猶新。這種“未完成情結(jié)”會(huì)使我們的意識(shí)無(wú)意中產(chǎn)生追求補(bǔ)償?shù)囊庀?，容易萌生一種難舍難分的感情，于是，我們偶爾還會(huì)和前任聊天，偷偷地去看他的空間、看他朋友圈的相冊(cè)，或者向兩人共同的朋友旁敲側(cè)擊打聽(tīng)他的近況。

Q：為什么很多人的前任都很類(lèi)似，比如某些人的前任都是離過(guò)婚的，某些人的前任都是隱婚者，某些人的前任都很摳門(mén)，或者他們都有暴力傾向……

A：這些前任給你什么樣的共同感覺(jué)？你在這個(gè)過(guò)程中有怎樣的表現(xiàn)？我們很多的性格特質(zhì)、行為模式，都會(huì)在每一段關(guān)系中不斷地被重復(fù)運(yùn)作和暴露，簡(jiǎn)單地說(shuō)，每一次的開(kāi)始和結(jié)束都是有跡可循的。沒(méi)有看到，是因?yàn)閺膩?lái)也沒(méi)有好好地去回顧和自省。其實(shí)從另一個(gè)角度來(lái)看，只要經(jīng)歷過(guò)、總結(jié)過(guò)、尋找過(guò)那些規(guī)律，那么這些過(guò)去才會(huì)變得有價(jià)值、有意義。雖然分開(kāi)了，但可以從逝去的關(guān)系中看到當(dāng)時(shí)的自己，看到當(dāng)時(shí)的自己是怎樣的人、存在怎樣的問(wèn)題。也因?yàn)檫@樣的看清，才讓我們?cè)谙乱欢侮P(guān)系中、在與下一任的相處中，有了更好的改進(jìn)。正所謂，我們打造了前任，前任也塑造了今天的我們。

Q：既然已經(jīng)是“前”了那就說(shuō)明成為好的前任也就不怎么重要了！

A：這個(gè)問(wèn)題，在上面的答案中也提到了一部分，不過(guò)需要補(bǔ)充的是，那些沒(méi)有解決、放下的問(wèn)題，帶著它們進(jìn)入新感情，最大的可能就是在新感情里遇到老問(wèn)題，然后陷入所謂的“命運(yùn)”、“輪回”中。著名心理學(xué)家楊鳳池說(shuō)“換人不如換思維”，如果帶著原來(lái)的思維模式和行為方式再去戀愛(ài)，那么談一百次戀愛(ài)跟談一次戀愛(ài)沒(méi)什么區(qū)別。這點(diǎn)，我們看看李晨的情史就曉得了，前段時(shí)間，李晨和前任各種撕，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他在每段感情里的表現(xiàn)都是驚人的相似，即使送每個(gè)人的禮物都是一樣的。這是因?yàn)樗r(shí)候，媽媽曾經(jīng)送他石頭作為鼓勵(lì)，所以，在每份感情里，他送給對(duì)方的禮物都是一樣的石頭！這種相似夠恐怖吧？

Q：為什么我的前任都是渣男？

A：很多時(shí)候，我們拼命丑化一個(gè)人，是為了證明自己分手是正確的，或者想盡快忘記對(duì)方，而且，當(dāng)有了現(xiàn)任后，還會(huì)不自覺(jué)地拿現(xiàn)任和前任進(jìn)行比較，從而不斷確認(rèn)自己做了一個(gè)正確的選擇。這也是一種自我保護(hù)。如果你遇到的真的都是渣男那也應(yīng)該好好檢討自己，身上的哪些特質(zhì)容易吸引渣男，因?yàn)槊恳粋€(gè)前任都是自己在那個(gè)階段的映照，前任就像一面鏡子，清晰地反映出你當(dāng)時(shí)的狀態(tài)。你處在什么位置，自然就會(huì)遇到怎樣的人。所以，與其說(shuō)處理好與前任的關(guān)系不如說(shuō)處理好自己跟自己的關(guān)系。還有，當(dāng)我們想起前任時(shí)，不一定總是會(huì)回憶起那些充滿(mǎn)著各種爭(zhēng)執(zhí)的畫(huà)面，我們可以認(rèn)為前任帶給我們的是一種傷害，一種痛，一種教訓(xùn)，但也可以認(rèn)為他們點(diǎn)亮了我們某段生活，刺激了我們某種體驗(yàn)。是哭還是笑，是感恩還是埋怨，我們完全可以自己選擇，只取決于你愿意看到前任帶給你的哪一面。

Q：是因?yàn)槲也粔蚝茫烹x開(kāi)我？

A：不是你不夠好，是因?yàn)槟愕淖员昂筒话?，讓你覺(jué)得失去這個(gè)人，你就再也沒(méi)人愛(ài)了。而當(dāng)你認(rèn)為自己是一個(gè)不可愛(ài)的人的時(shí)候，失個(gè)戀仿佛整個(gè)世界都塌了。其實(shí)，你可能完全不知道自己究竟哪里不好，雖然你也可能說(shuō)自己孩子氣、公主病、懶惰……但這只是外在表象，而你也只是用這種不好來(lái)逃避、來(lái)求饒，至少這樣，也比相信自己是天使還被人拋棄有希望。所以，有心理專(zhuān)家認(rèn)為：“我們寧愿擁有一份讓自己痛苦的關(guān)系（比如打擊自己的信心，或者有一個(gè)否定自己價(jià)值的伴侶），也不愿意失去它。”這是用不安的關(guān)系安撫自己的不安。

中國(guó)最好的前任：天后王菲

所有的前任技能都能在天后這里get到！如果愛(ài)勇敢愛(ài)，如果不愛(ài)也勇敢地面對(duì)，“這一世夫妻緣盡至此，我還好，你也保重”的離婚宣言都成為了傳奇的一部分。不論你在什么年紀(jì)，只有給人自由，才能給己自由，著名主播兼心理專(zhuān)家青音說(shuō)：“只有自由的人，才能重新出發(fā)，繼續(xù)愛(ài)，繼續(xù)被愛(ài)。”

世界最好的前任……你猜猜猜

“我的前任告訴我，我永遠(yuǎn)不會(huì)成功，永遠(yuǎn)不會(huì)被提名格萊美，不會(huì)有大熱單，他希望我失敗。我對(duì)他說(shuō)，有一天，當(dāng)我們不在一起，你買(mǎi)一杯咖啡都能聽(tīng)到我的歌?！比缃袼涯孟铝袢R美，擁有三首冠單，并且在奧斯卡登臺(tái)表演，她的名字叫Lady Gaga。不因?yàn)榍叭蔚姆穸ǘ苑票。^(guò)好自己的生活，是對(duì)所有關(guān)系的善待。

前任讀本：《再見(jiàn)，前任先生》

作者M(jìn)arina Pearson，被譽(yù)為英國(guó)最牛的前任心理專(zhuān)家。她在這本書(shū)里，從心理視角把前任問(wèn)題分析得透透的，還教我們7步科學(xué)地忘記前任。這不是一本分手治愈雞湯，這是一部有技術(shù)含量的心理學(xué)療法。Marina Pearson在30歲前，被甩成前任，于是，她成為抽煙酗酒暴食嗑藥的資深怨婦。30歲后整裝待發(fā)，專(zhuān)修心理學(xué)和神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)，著有《你有權(quán)在關(guān)系中犯錯(cuò)》等書(shū)籍，并成為英國(guó)Divorce Shift心理訓(xùn)練營(yíng)創(chuàng)立人，用科學(xué)的心理療法幫助更多女同胞走出前任陰影。

看“前任系列”片

你搜索“前任”、“前任女友”，“前任男友”會(huì)找到各種片子。近期，有部著名恐怖爛片《活埋前任》，是講男主的前任即使去了另外一個(gè)世界，也還總來(lái)找他們，于是，男主和新女主想一起活埋前任，永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離前任。這些片子，要是能跟現(xiàn)任一起看，那就更酸爽了，絕對(duì)療愈。

給自己寫(xiě)一封信

重新敘述一遍發(fā)生在你和前男友之間的事，只是，這次使用第三人稱(chēng)“她”和“他”，而不是“我”和“他”或者“我們”。聰明的你一定明白這樣做的初衷，就是可以幫助你從整個(gè)事件中抽離出來(lái)，更加全面、客觀、理智地面對(duì)你們之間的事，從而找到解決問(wèn)題的好辦法。

模范前任模范箴言

★一段關(guān)系不能因?yàn)榻Y(jié)束而簡(jiǎn)單地被歸結(jié)于是失敗的。

★成為前任不一定就痛苦，成為現(xiàn)任也未必幸福。

★有時(shí)候我們把希望寄托在下任，所以，更多的人成為了前任。

★應(yīng)該感謝你的前任和他的前任，這些前任們是你們通往幸福的引路者和墊腳石，甚至是你們的炮灰。

★誰(shuí)不是誰(shuí)的誰(shuí)，你可能是誰(shuí)的誰(shuí)，誰(shuí)也可能是你的誰(shuí)——人際關(guān)系，莫過(guò)于此。

★多謝你的絕情，讓我學(xué)會(huì)死心。

★愛(ài)的時(shí)候，讓他自由;不愛(ài)的時(shí)候，讓愛(ài)自由。

★人生最大的貴人，永遠(yuǎn)是自己。取悅男人不如取悅自己，你若便宜其他都貴，你若高貴，其他都便宜。

★在一切變好之前，我們總要經(jīng)歷一些不開(kāi)心的日子。

★走完同一條街，回到兩個(gè)世界。