乒乓球教學中如何提升技戰(zhàn)術(shù)訓練的有效性探討

陳浪波

(廣東女子職業(yè)技術(shù)學院體育教學部 廣東廣州 511450)

乒乓球可以說是中國的國球。乒乓球運動對于中國人而言有著重要的意義。在最最火熱的年代,可以說是舉國都在開展乒乓球運動。因此,中國人積累了大量的關(guān)于乒乓球方面的經(jīng)驗。當前高職院校對學生運動員的培養(yǎng)情況越來越重視,在此,筆者根據(jù)自身的實際經(jīng)驗結(jié)合實際的教學情況談一談自己的想法。

1 對乒乓球運動員的要求

乒乓球的學習和教學,簡單來說就是不斷繼承和發(fā)展。教師的任務(wù)就是傳道授業(yè)還有解惑。學生的任務(wù)就是不斷的理解、吸收和消化。學生不僅僅要掌握好基本的基礎(chǔ)技能還有基礎(chǔ)知識,同時還要掌握其他方面的能力。這些能力包括穩(wěn)定的心理素質(zhì)、經(jīng)得起考驗的體質(zhì)、健全無礙的人格和百折不撓的毅力。要正確的認識自身的潛力和長處。通過不斷的鍛煉來提升自身的運動技能。同時要學習基本的戰(zhàn)斗戰(zhàn)術(shù)來配合。只有這樣,才能發(fā)揮運動員最完全的戰(zhàn)斗力。

無論是在進行比賽的時候還是在進行訓練的時候,運動員的技術(shù)都需要良好的戰(zhàn)術(shù)進行配合。靈活適用的戰(zhàn)術(shù)對于運動員來說是不可或缺的重要一環(huán)。所以在對運動員進行訓練的時候,一定要不僅重視技術(shù)的訓練,也要同時關(guān)注戰(zhàn)術(shù)的訓練。兩者之間也要進行磨練和配合,進行兩者兼顧的教學。只有這樣才能不斷的提高運動員的戰(zhàn)斗力,才能提高學生對于實戰(zhàn)的熟悉程度,提高運動員的學習效率和學習質(zhì)量。

2 乒乓球技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

乒乓球技術(shù)訓練的主要內(nèi)容有基本站位的訓練還有基本姿勢的訓練;球的接和發(fā);正反手技術(shù)的訓練;步法的訓練;一些包含多想內(nèi)容的復雜項目的訓練等等。

3 技術(shù)訓練

3.1 重視組合技術(shù)的訓練

在對運動員進行訓練的時候,為了提高訓練的有效性一定要對訓練項目的順序進行考慮。乒乓球技術(shù)訓練的過程是一個很特別的過程。每一個技術(shù)的訓練都不是單獨的,而是和其他的技術(shù)訓練是具有關(guān)聯(lián)性的。一個技術(shù)的訓練、掌握、運用和完善都不僅僅是獨立存在的,而是和其他技術(shù)組合在一起的。一般來說,這種情況叫做結(jié)合技術(shù)。所謂的結(jié)合技術(shù)指的就是結(jié)合兩個或者兩個以上技術(shù)從而形成的一個新的技術(shù)。新組合成的技術(shù)具有各個組合技術(shù)的優(yōu)點,同時又做到了取其精華去其糟粕。結(jié)合技術(shù)的訓練是乒乓球技術(shù)訓練的基本形式。所以在對運動員進行乒乓球的訓練的時候一定要重視技術(shù)組合的作用,同時配合適當?shù)挠柧殹?/p>

3.2 尊重規(guī)律

運動員動作技能在不斷的訓練當中會不斷的提高和鞏固。在這個過程中間是具有一定的規(guī)律的。所以,在對運動員進行教學的時候一定要尊重規(guī)律,在合適的時候用正確的方法進行乒乓球教學。教師在進行教學的時候,語言力求簡潔,讓學生直觀感受,最好能夠輕松的理解和掌握教師傳授的知識從而幫助學生訓練自己掌握正確的動作和方法。這樣,運動員的動作基礎(chǔ)就會更加的扎實,以后的發(fā)展道路就會更加的寬闊和長遠。

教師在傳授動作的時候同時還要考慮到分解還有結(jié)合。所謂分解,就是將原本復雜難以掌握的動作變成多個簡單易懂的動作以方便運動員進行掌握。結(jié)合就是在學生掌握了分解動作之后,要幫助學生能夠有效的對分解動作進行還原,組合成一套符合的動作。需要注意的是在進行分解和組合的時候,一定要注意各個動作教授的時間和順序。要讓科學有效的排列順序幫助運動員更好的掌握運動技巧。

3.3 增強專業(yè)素質(zhì)訓練

只有具備有專業(yè)素質(zhì)的乒乓球運動員才是一個合格的乒乓球運動員。乒乓球運動員的專業(yè)素質(zhì)體現(xiàn)在很多方面。其中最主要的幾個方面是速度、力量、靈敏度還有各項力量的協(xié)調(diào)性。在不同的教學活動中間各種專業(yè)素質(zhì)發(fā)揮的作用是不一樣的。因此,在進行訓練的時候一定要考慮到乒乓球運動員的實際情況,結(jié)合各項專業(yè)素質(zhì)的本身特點進行有選擇有針對性的教學。要對他們進行區(qū)別對待,根據(jù)實際情況安排實際教學內(nèi)容。

3.4 提高學生的學習興趣

興趣是最好的老師,這是一個眾所周知的道理。因此,在進行乒乓球訓練的時候,一定要注意激發(fā)學生的學習興趣。要知道訓練的過程是枯燥單調(diào)和乏味的,如果長時間的進行訓練的話,運動員往往會產(chǎn)生抵觸的心理。因此,在進行訓練的時候一定要考慮到運動員的心理狀態(tài)。要時刻注意運動員的心理狀態(tài),及時的針對不同的情況采取合適的處理方式。可以通過觀看比賽和進行討論等方式幫助調(diào)動學生的學習積極性,提高運動員對于乒乓球的興趣。長此以往,運動員就會更加積極的參與到乒乓球的學習和訓練之中去。這樣也有利于教學的正常進行,增強教學課堂的輕松的氣氛。

4 戰(zhàn)術(shù)訓練

只有掌握有正確科學的戰(zhàn)術(shù)才能讓技術(shù)發(fā)揮出真正的作用。在進行乒乓球訓練的時候,一定要幫助學生正確的認識到戰(zhàn)術(shù)訓練的作用。所謂的乒乓球戰(zhàn)術(shù),就是指在進行比賽的時候運動員針對對手的實際情況而采取的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。為了戰(zhàn)勝對手而考慮一些實際情況而采取的計謀。在進行比賽的時候要根據(jù)實際情況及時靈活的更改自己的戰(zhàn)術(shù),以此達到克敵制勝的目的。

4.1 戰(zhàn)術(shù)意識的訓練

所謂戰(zhàn)術(shù)意識,指的就是運動員為了達到自己的戰(zhàn)斗目的而確定自己的戰(zhàn)術(shù)行為的心理活動過程。只有具備有極強的戰(zhàn)術(shù)意識才能在激烈的比賽活動過程中間針對復雜多變的情況及時的做出戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。所以在進行乒乓球教學的時候,一定要加強對運動員的戰(zhàn)術(shù)意識的訓練。“

在對學生進行戰(zhàn)術(shù)意識方面的訓練的時候一定要綜合戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)兩個方面的內(nèi)容。戰(zhàn)術(shù)意識的培訓一定要考慮到運動員本身的情況。要讓每一個運動員針對自身的實際情況,通過戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的全方面配合發(fā)揮出自身的最大優(yōu)勢,展露出自己的優(yōu)點和長處。只有在訓練的時候考慮到多種可能發(fā)生的比賽情況運動員在實際比賽的時候才能做到臨危不亂,有的放矢。

4.2 戰(zhàn)術(shù)的訓練

戰(zhàn)術(shù)的訓練主要有以下幾個方。第一,是發(fā)球搶攻。發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)主要運用在直板快攻打法上面。所謂發(fā)球搶攻,顧名思義就是要占據(jù)主動地位擁有主動權(quán)。發(fā)球的質(zhì)量一定要足夠高。前面三板的結(jié)合能力一定要高。第二,是接發(fā)球。接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)有著等同于發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的重要地位。甚至可以說接發(fā)球的能力在一定程度上體現(xiàn)出了運動員技術(shù)水平的高低。發(fā)球之后球的運轉(zhuǎn)其實就已經(jīng)不受到控制了。所以在接的時候運動員一定要破壞發(fā)球者原本的發(fā)球意圖。這樣不僅可以大大的減低此球?qū)τ谶\動員的危險性,同時還能夠?qū)Φ胤竭\動員進行干擾降低地方運動員的攻擊力量。所謂變被動為主動大概就是這樣。第三,就是搓攻。搓攻的作用就是創(chuàng)造機會讓運動員進行強攻。主要方法就是利用搓球的旋轉(zhuǎn)還有落點。第四,就是對攻。俗話說的好,狹路相逢勇者勝。對攻就是和對手進行正面的對抗,在不斷的對抗中間尋找對手的弱點進行致命一擊。在雙方不斷的你來我往的過程中間,運動員要調(diào)整自己的心理狀態(tài)和自身的身體狀態(tài),只有在這種情況之下才能尋找到對手存在的問題。要善于抓住時機,快速出擊。因此,這就要求運動員要加大訓練強度。只有在不斷的訓練中間才能逐漸摸索到這個技巧。

5 結(jié)語

總而言之,乒乓球運動員在進行訓練的時候一定要注重技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)兩方面的訓練。要做到互不耽誤、互補干擾,做到相互促進和進步。在基礎(chǔ)技能掌握的基礎(chǔ)之上對戰(zhàn)術(shù)進行科學合理到位的訓練。乒乓球是一項生理心理要求都極高的體育運動項目,要想在這個項目中間取得理想的成績,運動員就要不斷的堅持。用訓練的汗水去換得比賽的驕傲。

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