李國強(qiáng) 解放軍邊防學(xué)院戰(zhàn)術(shù)教研室

軍校學(xué)員實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練緊張心理探析

李國強(qiáng) 解放軍邊防學(xué)院戰(zhàn)術(shù)教研室

近年來，各部隊(duì)院校在實(shí)施實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練中或多或少暴露出一些學(xué)員存在緊張心理，導(dǎo)致訓(xùn)練組織危險(xiǎn)性高，效果不理想的問題，剖析學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練中緊張心理成因，探尋有效解決之良策，對(duì)于有力推進(jìn)院校教學(xué)訓(xùn)練向部隊(duì)靠攏、向?qū)崙?zhàn)聚焦有著重要現(xiàn)實(shí)意義。

軍校學(xué)員 實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練 緊張心理

習(xí)主席指出，院校教學(xué)訓(xùn)練要實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)面向”，實(shí)戰(zhàn)化教學(xué)訓(xùn)練改革勢在必行，且任重道遠(yuǎn)。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練具有訓(xùn)練環(huán)境真、訓(xùn)練難度大、危險(xiǎn)系數(shù)高等特點(diǎn)，近年來，各院校在實(shí)施實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練中或多或少暴露出一些學(xué)員存在緊張心理，具體表現(xiàn)是：產(chǎn)生恐懼、出現(xiàn)錯(cuò)覺、自我控制力降低，不能繼續(xù)操作或出現(xiàn)異常動(dòng)作等。實(shí)踐表明，實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練中學(xué)員出現(xiàn)緊張心理，只能發(fā)揮出65%－75%戰(zhàn)技術(shù)水平，不僅影響訓(xùn)練效果，還會(huì)引發(fā)意外事故，成為提高院校實(shí)戰(zhàn)化教學(xué)質(zhì)量的瓶頸。

一、實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練中學(xué)員產(chǎn)生緊張心理的原因分析

（一）訓(xùn)練個(gè)體因素。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練比以往的訓(xùn)練要求高、難度大、心理承受壓力明顯增強(qiáng)，對(duì)學(xué)員個(gè)人素質(zhì)要求較高，無論在生理、心理、環(huán)境等方面，都要有良好的適應(yīng)能力和隨機(jī)處置危機(jī)情況的應(yīng)變能力。從現(xiàn)實(shí)情況看，學(xué)員產(chǎn)生一些緊張心理，大多是由個(gè)體特征造成的。一是生理原因。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練大多動(dòng)槍動(dòng)炮動(dòng)彈，實(shí)彈場強(qiáng)烈的聲響，周圍硝煙彌漫、塵土飛揚(yáng)，落彈區(qū)彈片橫飛、火花四濺，這樣的外界環(huán)境通過參訓(xùn)學(xué)員的眼、耳、鼻等感覺器官，強(qiáng)烈刺激學(xué)員大腦皮層，會(huì)使得大腦皮層活動(dòng)弱化，從而使學(xué)員高度緊張而產(chǎn)生緊張心理。二是心理原因。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練來真的，“真品”動(dòng)用頻繁，危險(xiǎn)系數(shù)急劇增加，操作要求更加規(guī)范嚴(yán)格，與平時(shí)訓(xùn)練要求差別較大，同時(shí)，由于參訓(xùn)學(xué)員實(shí)彈實(shí)爆體驗(yàn)次數(shù)較少，處理突發(fā)故障和復(fù)雜情況的信心和經(jīng)驗(yàn)不足，能力欠缺，害怕因?yàn)楣收锨闆r處理不當(dāng)或不及時(shí)，造成不必要傷亡，因而產(chǎn)生緊張心理。

（二）訓(xùn)練環(huán)境氛圍因素。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練往往是在環(huán)境及其艱苦、條件相當(dāng)惡劣和壓力巨大的情況下進(jìn)行的，訓(xùn)練環(huán)境的復(fù)雜性、艱巨性、殘酷性、挑戰(zhàn)性、危險(xiǎn)性以及強(qiáng)制性特征非常突出，給訓(xùn)練學(xué)員的心理帶來了巨大沖擊力。據(jù)全軍精神衛(wèi)生系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)，近5年，軍人因承受不了高強(qiáng)度、超負(fù)荷和重大險(xiǎn)情任務(wù)的精神病患者，占精神病患者總數(shù)的5.02%；適應(yīng)性障礙，包括急性應(yīng)激障礙，占非精神病性障礙的絕大多數(shù)，更不用說由此而產(chǎn)生的緊張心理了。

（三）訓(xùn)練任務(wù)特點(diǎn)因素。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練特別是實(shí)彈演習(xí)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)和教員都非常重視，制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃和精密的協(xié)同方案，明確每個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的具體要求，各專業(yè)、各操作手必須密切協(xié)同、步調(diào)一致，稍有不慎就有可能出現(xiàn)事故，加大了參演學(xué)員思想負(fù)擔(dān)。

二、解決實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練中學(xué)員緊張心理的對(duì)策思考

一要教育先行，強(qiáng)化學(xué)員的“疏導(dǎo)力”。科學(xué)的教育疏導(dǎo)是提高心理防御能力的靈丹妙藥。一是培養(yǎng)戰(zhàn)斗精神，激發(fā)學(xué)員參演熱情。政治心理素質(zhì)是心理活動(dòng)的前提和基礎(chǔ)，要大力加強(qiáng)思想政治教育，激發(fā)軍人愛國主義情感，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，塑造軍人的人格和心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)員訓(xùn)練熱情，促使學(xué)員在“四實(shí)”課題演習(xí)前有充足的心理準(zhǔn)備。二是注重心理疏導(dǎo)，提高心理防御能力。由于學(xué)員個(gè)人的心理素質(zhì)和心理承受能力各不相同，可挑選部分心理素質(zhì)好的學(xué)員重點(diǎn)培養(yǎng)，擔(dān)任心理疏導(dǎo)骨干。讓學(xué)員之間同生活、同訓(xùn)練，彼此更加了解，因此也更容易發(fā)現(xiàn)問題，更會(huì)及時(shí)有效地做好心理疏導(dǎo)工作。

二要適應(yīng)訓(xùn)練，提高學(xué)員的“承受力”。適應(yīng)性訓(xùn)練是提高學(xué)員心理承受能力的有效途徑。實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練前應(yīng)把適應(yīng)性訓(xùn)練納入工作計(jì)劃，增強(qiáng)其心理承受能力。一是加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練。應(yīng)著眼培養(yǎng)學(xué)員英勇頑強(qiáng)的精神、不怕犧牲的膽魄和克服困難的信心，加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練。主要方法有：走蕩板、過天橋、攀繩索、爬軟梯等。二是加強(qiáng)模擬場景訓(xùn)練。一方面，在訓(xùn)練中設(shè)置各種強(qiáng)烈干擾，如施放煙幕、通過火網(wǎng)、拉警報(bào)、模擬炮彈爆炸等，使學(xué)員感覺器官受到強(qiáng)烈刺激，培養(yǎng)學(xué)員在強(qiáng)烈干擾和近似實(shí)戰(zhàn)的情況下，有條不紊、從容不迫地完成任務(wù)。另一方面，可根據(jù)條件設(shè)計(jì)能引起學(xué)員緊張的情景，并誘導(dǎo)學(xué)員消除緊張心理。如讓習(xí)慣性緊張的學(xué)員在全體人員面前“示范”增加緊張氣氛；請實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練組織者到現(xiàn)場檢查，誘發(fā)學(xué)員緊張，使其重復(fù)獲得消除緊張心理的機(jī)會(huì)。

三要氛圍營造，緩解學(xué)員的“外壓力”。解除思想包袱、變壓力為動(dòng)力是由緊張心理向正常發(fā)揮轉(zhuǎn)變的橋梁。眾所周知，適度緊張可使人正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待所要做的事情，明確所要達(dá)到的目的，從而變壓力為動(dòng)力，使人保持更佳精神狀態(tài)。為此，在實(shí)戰(zhàn)化“四實(shí)”課題訓(xùn)練前應(yīng)幫助學(xué)員解除心理負(fù)荷，保持較好精神狀態(tài)。一是切忌人為增加心理壓力。在實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練展開前，不要片面強(qiáng)調(diào)安全事故、榮譽(yù)進(jìn)步等等內(nèi)容，使學(xué)員背上過重思想包袱，人為地增大心理壓力。相反，應(yīng)從明確訓(xùn)練目的著手，教育學(xué)員牢固樹立以戰(zhàn)為本，為戰(zhàn)而練的思想，甩掉思想包袱，保持良好心態(tài)。二是搞好訓(xùn)練氛圍調(diào)劑。

四要自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)員的“內(nèi)動(dòng)力”。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)是增強(qiáng)“內(nèi)功”克服緊張心理的根本。無論采取多少條措施，最終都要落到“自我”身上。只有增強(qiáng)自主意識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)控，才能從根子上解決問題。常用的自我調(diào)控方法有：一是呼吸調(diào)節(jié)法。這種呼吸法用力點(diǎn)在腹部，氣體運(yùn)行距離長，呼吸次數(shù)少，動(dòng)作小，呼吸量大，有利于機(jī)體的氣體代謝，也有利于肌肉放松。呼吸要領(lǐng)是深深地吸氣，慢慢地呼氣，按此要領(lǐng)反復(fù)10余次。通過訓(xùn)練，可在一定限度內(nèi)有意改變呼吸頻率，促進(jìn)機(jī)體轉(zhuǎn)入休息狀態(tài)。二是放松調(diào)節(jié)法。肌肉放松可以帶動(dòng)整個(gè)機(jī)體的機(jī)能充分恢復(fù)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝功能，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，穩(wěn)定情緒。具體做法是閉上雙眼，心里想象放松舒適的感覺和情景。三是暗示調(diào)節(jié)法。它是一種借助反復(fù)默念積極、肯定愿望的詞句和口訣，從而達(dá)到心理訓(xùn)練目的的方法。如默念“我一定能打好”“我必須按動(dòng)作要領(lǐng)做”“我要相信自己”等。這樣有針對(duì)性地自我暗示，能增強(qiáng)意志力、穩(wěn)定情緒，驅(qū)散周圍環(huán)境對(duì)心理的不良影響。