曾莉媛

湖南省常德市第一中學，湖南　常德　415000

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高中生心理健康現(xiàn)狀與對策研究

曾莉媛

湖南省常德市第一中學，湖南常德415000

高中階段是初中與大學之間的連接階段，是我們成長學習的一個重要階段。隨著年齡的增長，我們高中生的心智也逐漸成熟，更加向往與憧憬大學生活，但與之俱來的還有逐漸增加的學習任務負擔與心理負擔。當代的高中生在社會、學校、家庭等多方面因素之下，很容易產(chǎn)生各種心理健康問題。文章根據(jù)當代高中生的各種心理健康問題，系統(tǒng)的研究分析了高中生心理健康問題產(chǎn)生的原因，并以此提出了針對性較強的對策與舉措。

高中生；心理健康；成因；對策

一、引言

青少年身心發(fā)展的一個重要事情便是高中階段，這個階段是我們的思想品質、人生價值觀、情感意識、個性人格形成的關鍵時期，而在這個心理尚未完全成熟的時期，困難挫折意識不強、心理承受能力差、極易被擴大化與極端化的心理問題將會一一顯現(xiàn)出來。我們經(jīng)常會在新聞上看到某地區(qū)的某高中生因心理壓力過大而跳樓或輕生，這些都是因為他們的心理健康狀況極差，這樣或那樣的問題造成他們在面對眼下的高中生活時產(chǎn)生畏懼、抵觸，一旦壓力達到了心理承受的極限時，就會嚴重影響他們的身心健康。那么，對高中生的心理研究，心理健康教育就必須加強。通過對高中生的心理進行及時的疏導，使他們的心理健康狀況調(diào)到最佳狀態(tài)，促使其健康成長。

二、高中生常見心理健康問題

(一)學習心理問題

學習心理問題是最常見高中生心理健康問題，它主要表現(xiàn)在學習態(tài)度不端正、學習動力不足、學習欲望下降等方面。首先，學習是我們高中生最重要的任務，與初中的學習生活相比，高中階段的學習任務更加繁重，我們的目標是考上自己心目中理想的學校，在日益競爭激烈的環(huán)境下?lián)碛幸粋€端正的學習態(tài)度是前提。然而，在我身邊有許多同學學習態(tài)度很被動，在這里，學習態(tài)度被動不僅僅是刻意不想學習，厭煩學習的那種態(tài)度，它還能夠從學生學習的注意力、情緒和意志力等方面說明。上課遲到早退，課上無心學習，考試舞弊等情況的出現(xiàn)都是因為學習態(tài)度被動，不能科學的認識學習。其次，高中生中亦會出現(xiàn)的心理問題是學習動力不足與學習欲望下降，這些都是在面對學習中的困難時產(chǎn)生了緊張慌亂與懼怕的心理，在沒有完成設置的目標時產(chǎn)生了挫敗感。在長期挫敗感，內(nèi)疚感的壓抑之下就會導致這些學習心理問題的產(chǎn)生。

(二)人際交往問題

高中階段是我們情感敏感的時期，在這一階段我們往往會處理不好人際交往的問題。在與老師相處過程中往往會出現(xiàn)不尊敬老師、不聽從老師的教誨、產(chǎn)生與老師對抗的心理或是因犯錯誤被老師批評后，覺得無法承受，甚至覺得心理受到打擊，抗壓能力比較差；在與同學相處的過程中會出現(xiàn)各種矛盾，寄宿的同學無法協(xié)調(diào)與室友間的關系，走讀的同學則會覺得交不到朋友，久而久之會漸漸疏遠同學，無法融入到班集體中去；在與家長相處過程中會覺得父母不理解我們，無法與父母溝通；在與社會交往過程中，高中生會對交往行為本身產(chǎn)生強烈恐懼，并尋找借口主動回避，表現(xiàn)為害羞、局促不安、尷尬、笨拙等異常反應，以至出現(xiàn)僵局和冷場。這些都是高中生在人際交往時會出現(xiàn)的問題。當代的高中生都具有較強的獨立意識，但面臨著社會殘酷而又產(chǎn)生顧慮，而父母的過分專制和師生之間缺乏溝通，引發(fā)學生與父母、與同學、與老師之間的對抗，使其在處理復雜人際關系的同時心理變得更加敏感，從而形成自卑、孤傲、虛榮甚至敵對等心理問題。

(三)自我認知問題

由于高中的學習生活會比初中的學習生活更加繁重，生活的節(jié)奏也比較快，很多時候我們都是在教室食堂宿舍三點一線之中度過的。有的同學會第一次離開父母與同學老師一起生活，當本是獨生子女的他們在面對生活瑣事，學習重任時就會顯得心浮氣躁，在激烈的競爭之下他們便會迷失自己，常常感到彷徨與無奈。這正是高中生不能正確客觀的評價與認識自己的表現(xiàn)。

(四)逆反心理問題

處于青春期的我們很容易在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，有時甚至故意做出與該事情發(fā)展的常理相反的行為，這就是逆反心理的表現(xiàn)。就如上文所提及到的一樣，在與老師或家長交往過程中，有很多高中生不愿聽師長或父母的教誨，在某些情況下出現(xiàn)對抗心理。對于有逆反心理的同學如果不采取措施加以疏導而任其發(fā)展將會對其身心成長產(chǎn)生很大的影響。

三、高中生心理健康問題的成因分析

我們都是生活在家庭、學校與社會這個大環(huán)境當中，那么上述出現(xiàn)的高中生心理健康問題的成因自然離不開這個大環(huán)境，同時除環(huán)境因素之外自身因素也會也是其成因之一。

(一)家庭方面的原因

毋庸置疑家庭是我們一出生就會接受到的教育環(huán)境，一個良好的家庭環(huán)境是擁有健康心理前提。當代高中生大多都是獨生子女，在家里時受到了家長無微不至的照顧，使有些高中生缺少吃苦耐勞、艱苦奮斗的精神，同時父母們望子成龍望女成鳳的心態(tài)會在無形之中給我們壓力。有些同學會因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因而缺少家庭溫暖，父母的關愛，長此以往就會使自己郁郁不樂，長期處于苦悶的狀態(tài)，產(chǎn)生膽怯自卑、冷漠懷疑、孤獨怪癖種種不良心理。

(二)學校方面的原因

有時候學校更多的是關注升學率，每年能考出多少個名牌大學生，與同地區(qū)的兄弟學校學生成績的比較，從而嚴抓狠抓教學成績，忽略了學生的心理健康教育問題。一旦有些學生出現(xiàn)了嚴重的心理健康問題也將其歸咎于學生自己，沒有真正意識到學校這一大環(huán)境給學生心里造成多大的壓力。同時，有些老師們認為他們的任務僅僅是帶好課程，學生心理健康問題是由專門的心理健康輔導老師去做的事情。所以在這種環(huán)境之下會給同學們帶來很大的壓力，以致各種心理健康問題的出現(xiàn)。

(三)社會方面的原因

我們都知道孟母三遷的故事，為了給孩子選擇一個良好的教育環(huán)境，多次遷居。這就告訴我們社會這一大環(huán)境會給我們的成長帶來很大的影響。現(xiàn)代社會又是一個信息爆炸的社會，現(xiàn)代媒體技術發(fā)展迅速，在大眾媒體的選擇、制作與傳播上更多的注重于市場，從而在一定程度上忽略了對我們青少年的關愛與保護，使很多高中生都滋生出了貪圖享樂、自私逆反的心態(tài)，在面對挫折困難時選擇逃避，在面對社會殘酷時選擇冷漠對待。這些都是高中生心理健康問題的成因。

(四)自身原因

處于高中時期的我們，內(nèi)心精神生活會充滿矛盾沖突，長期處于一種波動的狀態(tài)。在生活上，我們渴望獨立，但遇到問題又離不開父母；在學習上，我們渴望不斷進步，但或因學習方法不對，或因心態(tài)不好而鮮有進步。在面對理想與現(xiàn)實的落差使會使我們心情低落，一旦沒有正視這種落差就很容易產(chǎn)生心理健康問題。

四、高中生心理健康的解決對策

在高中生心理健康問題上筆者認為解決對策的核心是從多方途徑入手，通過多種不同的方式以分散不健康的心理狀態(tài)注意力。首先，對于我們高中生而言，一天里最多的時間是在學校度過的，那么學校就應該配置相關的心理咨詢室，有相關的心理健康教育老師為我們解決心理健康問題，同時定期開展針對性較強的心理健康保健課程，從如何預防心理健康問題的出現(xiàn)到如何面對心理健康問題以及最終的解決對策做一系列的課程教育。然后，在班級、年級或學校里多多開展豐富多彩的團隊活動，寓教于其中。在學校層次而言，可以利用各種宣傳方式，如校園廣播、黑板報、宣傳欄、講座等等形式開展心理健康知識的宣傳活動。同時，學校可以邀請學生家長參加學校組織的高中生健康教育的講座或座談會，讓父母們增強家庭教育的意識，充分發(fā)揮家長的作用。最后，開展一些社會實踐活動，使我們開拓視野，逐步培養(yǎng)適應社會的能力。

五、總結

高中階段是我們學習成長的重要階段，心理健康問題是一個不容忽視的問題，無論是從我們高中生的層面還是從老師家長的層面而言，必須重視我們高中生的心理健康教育的工作，只有做好了心理健康教育的工作才能保證我們身心和學業(yè)的全面穩(wěn)固發(fā)展。

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