鄭宏偉

高校乒乓球步法教學(xué)發(fā)展研究

鄭宏偉

乒乓球的腳步移動，是乒乓球運動中的重要環(huán)節(jié)，沒有腳步的移動，就沒有準(zhǔn)確的擊球。乒乓球移動步法的教學(xué)，就成為掌握腳步移動的關(guān)鍵步驟。在高校乒乓球選項課的教學(xué)中，移動步法的教學(xué)是是乒乓球整體教學(xué)中重要的環(huán)節(jié)，移動步法的熟練掌握能夠提高學(xué)生的擊球能力，從而提高學(xué)生乒乓球的整體水平。而在選項課的步法教學(xué)中，其重要性容易被忽視，導(dǎo)致了步法教學(xué)不能夠有效的提高學(xué)生的整體水平。本文采用文獻(xiàn)資料法，結(jié)合教學(xué)實際情況，對高校乒乓球教學(xué)存在的問題進行分析，并提出建議，期望對高校乒乓球步法教學(xué)的提高有所幫助。

乒乓球；高校乒乓球；步法教學(xué)

1.步法的重要性

乒乓球的步法教學(xué)，在乒乓球的教學(xué)中占有重要的位置。在定點的練習(xí)中，看似相同的落點，也會有細(xì)微的差別，在全臺的情況下，乒乓球的落點更是不相同。假如不移動腳步，而是單純的用手去擊打乒乓球，就會出現(xiàn)回?fù)羟虿粶?zhǔn)確，質(zhì)量不高，甚至?xí)霈F(xiàn)失誤。在這種情況下，為了能夠更準(zhǔn)確的擊球，保持回球的質(zhì)量，就需要用到移動步法。步法的流暢運用，能夠使回?fù)羟虿皇д`，準(zhǔn)確，有質(zhì)量。步法的移動，經(jīng)過訓(xùn)練，已經(jīng)成為一種下意識的反應(yīng)。在乒乓球選項課的教學(xué)中，經(jīng)常會出現(xiàn)學(xué)生手法嫻熟，但是步法生疏，學(xué)生在擊球的過程中遇到乒乓球不同的落點，不會快速的移動腳步，就會出現(xiàn)擊球不準(zhǔn)確，甚至于失誤。提高學(xué)生對步法運用的熟練性，在乒乓球步法的教學(xué)中至關(guān)重要。

2.步法的定義

步法是指在乒乓球移動的過程中，為了能夠準(zhǔn)確的擊球，根據(jù)不同的落點，快速的移動腳步，選擇適當(dāng)?shù)膿羟蛭恢?，所采用的移動方法。步法的移動，是?zhǔn)確擊球的關(guān)鍵。

3.步法教學(xué)中存在的問題

3.1 學(xué)生缺乏移動意識

在乒乓球教學(xué)中，步法教學(xué)和手法教學(xué)同樣重要。在不定點的練習(xí)中，只有步子跑到位，才有合理的擊球位置，能夠打出有質(zhì)量的球。而同學(xué)們在乒乓球的學(xué)習(xí)中，掌握了手法上的技術(shù)以后，往往認(rèn)為只要能夠?qū)⑶虼蛏锨蚺_就可以了，而不重視步法移動的教學(xué)，經(jīng)常會出現(xiàn)在打移動球的時候出現(xiàn)手動腳不動，導(dǎo)致了擊球的失誤，影響了擊球的效果。隨著后期的學(xué)習(xí)，步法就會凸顯出其重要性，當(dāng)乒乓球落在球臺上不同的位置的時候，很多同學(xué)會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。或者用手臂來彌補距離上的不足，或者是不知道怎樣去打。一旦缺乏這種移動的意識以后，會限制技術(shù)的提高。使乒乓球的技術(shù)僅僅停留在打上臺的層面上，而沒有辦法走向更高的層次。

3.2 學(xué)生缺乏移動步法的實際運用

在平時的教學(xué)中，雖然能夠接觸到步法的教學(xué)，但是在實際中，一旦遇到需要應(yīng)用到步法的時候，卻不知道怎樣去移動。尤其是涉及到組合步法的運用，更是不知道怎樣去跑動。手法與步法的配合出現(xiàn)銜接不流暢，導(dǎo)致?lián)羟虻氖д`。這就需要學(xué)生在練習(xí)的時候，多多練習(xí)不定點的擊球，在不定點的練習(xí)中，需要大量移動步法的運用，手法與步法相結(jié)合，增加移動步法的熟練性。

3.3 教師對步法教學(xué)的重要性認(rèn)識不夠

教師在乒乓球教學(xué)中，往往重點集中在手法上的教學(xué)，認(rèn)為這才是教學(xué)的重點。其實手法與步法相輔相成，沒有手法，不會打球，沒有步法，技術(shù)會發(fā)展到瓶頸，無法提高。教師在初期教學(xué)中，就應(yīng)該重視步法的重要性。手法與步法的練習(xí)同時進行，加強同學(xué)對步法重要性的認(rèn)識，提高乒乓球技術(shù)。

3.4 教師對步法教學(xué)練習(xí)沒有持續(xù)性

教師在進行乒乓球教學(xué)的時候，也會涉及到步法教學(xué)，但是步法教學(xué)的練習(xí)比例過少，有時候僅僅是單純的“教”，而沒有“練”，步法應(yīng)該貫穿在每節(jié)課的教學(xué)中，每次手法練習(xí)的時候，都應(yīng)該布置與手法相配合的步法練習(xí)，使學(xué)生練習(xí)手法與步法的銜接，增加熟練運用步法。

4.提高步法教學(xué)的對策

4.1 增加步法教學(xué)的課時量

首先在步法教學(xué)的課時上，要給予充分的時間。許多的乒乓球選項課在步法教學(xué)的課時上給予的時間太少，或者根本沒有涉及到。這就出現(xiàn)了一旦要使用移動步法，就不知道怎樣移動，移動步法生疏，從而導(dǎo)致?lián)羟虻牟环€(wěn)定，甚至擊球失誤。所謂熟能生巧，只有給學(xué)生充分的練習(xí)時間，增加步法教學(xué)的課時量。使學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)步法，體會步法，才能夠熟練地應(yīng)用。

4.2 進行步法的專門性練習(xí)

4.2.1 徒手步法練習(xí)

在剛開始進行步法教學(xué)的時候，以徒手步法練習(xí)為主，如啟動步，碎步，單步，滑步，交叉步等步法的練習(xí)，逐一練習(xí)各種步法，使學(xué)生熟記于心，熟練地掌握。

4.2.2 結(jié)合手法的步法練習(xí)

當(dāng)徒手步法練習(xí)能夠熟練掌握以后，就需要結(jié)合手法進行步法練習(xí)了。結(jié)合手法的步法練習(xí)可以分為兩個層次，第一層次是無球步法練習(xí)，即學(xué)生持拍，手做擊球的動作，同時腳下做移動的練習(xí)，步法練習(xí)的方式可以分為單一步法練習(xí)和組合步法練習(xí)。無球步法練習(xí)進一步加強學(xué)生對步法的掌握，增強移動步法的熟練性。第二層次就是有球步法練習(xí)。當(dāng)學(xué)生對無球步法練習(xí)有了一定的掌握以后，這時候就需要有球步法練習(xí)的實際運用了。有球步法練習(xí)可以使學(xué)生結(jié)合球的落點，進行步法的移動。增加實際應(yīng)用的熟練性，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，移動的能力也會隨之加強。

4.3 培養(yǎng)學(xué)生移動的意識

首先需要灌輸學(xué)生移動的意識，認(rèn)識到移動的重要性。應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識到步法與手法同樣的重要。步法的快速移動，為擊球提供了最合適的位置，能夠?qū)⑶驕?zhǔn)確無誤的擊打到位，避免了擊球質(zhì)量不高，甚至擊球的失誤。良好的移動意識，需要長期的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到反應(yīng)迅速，跑動到位。

4.4 提高教師的重視程度

教師作為學(xué)生練習(xí)的引導(dǎo)者，首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到步法的重要性。從教學(xué)設(shè)計到課時的分配上對步法教學(xué)進行合理的安排。在實際的教學(xué)中，應(yīng)該循序漸進，從徒手步法到無球步法再到有球步法練習(xí)。從單一步法再到組合步法練習(xí)。由簡單到復(fù)雜，易于學(xué)生的掌握，打好扎實的基礎(chǔ)。

［1］章司路.乒乓球教學(xué)中步法練習(xí)的研究［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報，2003，06：125－126.

［2］郝加泰.普通高校乒乓球步法教學(xué)探析［J］.長春理工大學(xué)學(xué)報（綜合版），2005，02：140－141＋128.

［3］張輝.淺談乒乓球選修課中的步法訓(xùn)練［J］.才智，2009，10：122－123.

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鄭宏偉（1980－），男，碩士研究生，研究方向：體育人文社會學(xué)、體育教學(xué)，講師，徐州醫(yī)科大學(xué)。