袁明明，杜學(xué)工，羊芳

(延安大學(xué)體育學(xué)院,陜西 延安 716000)

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人口老齡化背景下老年休閑體育發(fā)展研究

袁明明，杜學(xué)工，羊芳

(延安大學(xué)體育學(xué)院,陜西 延安 716000)

杜學(xué)工，男，延安大學(xué)體育學(xué)院副教授，單位：陜西省延安市延安大學(xué)。

羊芳，女，延安大學(xué)體育學(xué)院在讀研究生，單位：陜西省延安市延安大學(xué)。

摘要：采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，通過搜集眾多的相關(guān)性論文，就老年休閑體育發(fā)展中出現(xiàn)的問題進(jìn)行探討，提出自己在老齡化背景下，積極宣傳和引領(lǐng)老年人體育發(fā)展，發(fā)揮政府職能，開發(fā)老年體育服務(wù)產(chǎn)品，增加老年人的身心健康，是為國(guó)家和社會(huì)發(fā)展減輕負(fù)擔(dān)的有效途徑。

關(guān)鍵詞：人口老齡化；休閑體育；老年體育

人口老齡化已經(jīng)是當(dāng)今世界各國(guó)普遍的重大社會(huì)問題，根據(jù)六普公布的數(shù)據(jù), 2010年我國(guó)60歲及以上人口占13.126%，比2000年人口普查上升2.193個(gè)百分點(diǎn), 其中65歲及以上人口占8.187%，比2000年人口普查上升1.191個(gè)百分點(diǎn)。預(yù)測(cè)顯示，從2015—2035年的20年時(shí)間里，中國(guó)老年人口比例將會(huì)增加一倍，達(dá)到20%；此后一段時(shí)間，老年人口將占中國(guó)人口的五分之一到四分之一。根據(jù)經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織( OECD) 的人口發(fā)展預(yù)測(cè)，到2030年，中國(guó)65歲以上人口占比將超過日本，成為全球人口老齡化程度最高的國(guó)家。整體而言，在21世紀(jì)，中國(guó)的人口老齡化程度將一直維持在一個(gè)較高的發(fā)展水平。中國(guó)人口老齡化速度之快令人驚訝。面對(duì)如此龐大的老年人群體，在他們離開工作崗位，淡出公眾的視野，他們將如何安享晚年，如何保持他們的身心健康狀況，提高他們的生活質(zhì)量已經(jīng)成為現(xiàn)在社會(huì)普遍關(guān)心的一個(gè)問題。解決問題的方法是多種多樣的，但休閑體育健身無(wú)疑是諸多途徑中最好的解決策略之一，休閑體育作為當(dāng)今一種時(shí)尚體育形式，不僅能夠增進(jìn)老年人的身體健康，促進(jìn)老年人心理健康，而且能夠豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善老年人自我，在提高老年人身體健康的同時(shí)，也減輕了社會(huì)公眾等方面的壓力。本人通過研究休閑體育對(duì)老年人的影響，老年人休閑體育發(fā)展中出現(xiàn)問題引起公眾和政府部門對(duì)老年體育的重視，同時(shí)提出一些建設(shè)性的意見和讀者分享。

1休閑體育對(duì)老年人的影響

1.1休閑體育對(duì)老年人生理機(jī)能的影響

人進(jìn)入老年期后，身體會(huì)逐漸老化，生理功能也會(huì)慢慢衰弱，這種生理性衰老的規(guī)律不可抗拒。白發(fā)增多，皮膚開始出現(xiàn)褶皺變得粗糙無(wú)彈性，角膜周圍出現(xiàn)老年性色素斑，肌肉松弛，耳聾眼花，牙齒松動(dòng)脫落等癥狀。但眾多研究證明:體育活動(dòng)在抑止生理機(jī)能的退行性自然趨勢(shì)的作用是顯而易見和毋庸置疑的，休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)改善老年人機(jī)能形態(tài)和心臟功能有良好的作用；使老年人體脂的分布發(fā)生一定的變化，腰腹部的脂肪減少，這對(duì)預(yù)防心血管疾病有良好的作用。郭靜如等人也研究表明:太極拳以及健身氣功對(duì)改善老年人的平衡功能柔韌性及關(guān)節(jié)靈活性等方面均有顯著的良性影響。

1.2休閑體育對(duì)老年人精神狀況的影響

人到老年，隨其在社會(huì)、家庭中地位和角色的轉(zhuǎn)變,自然產(chǎn)生一些不利于身心健康的心理變化，臨床常見癥狀多為焦慮、抑郁、空巢綜合癥、孤獨(dú)、失眠、易怒、情緒低落等。老年期對(duì)老年人來說是一個(gè)極為特殊的時(shí)期，在這期間，老年人要面對(duì)退休養(yǎng)老、子女問題、家庭問題等，這是對(duì)老年人心理承受的極大挑戰(zhàn)，這也導(dǎo)致了老年人心理較為復(fù)雜多變。形式多樣的休閑體育活動(dòng),對(duì)參與者要求低,適合于不同愛好、 不同年齡段、 不同身體的老年人。休閑體育活動(dòng)中，人們可以增強(qiáng)交往與互動(dòng),從而增加彼此間的了解與幫助,消除孤獨(dú)與寂寞。眾多研究表明，經(jīng)常參與休閑體育運(yùn)動(dòng)的老年人，社會(huì)活動(dòng)能增強(qiáng)其幸福滿足感，使其感到身心愉悅，在身體鍛煉的過程中，身體還會(huì)分泌出一種名為“快樂激素”的物質(zhì)，能使老年人感到輕松愜意、心情愉悅。

2老年人休閑體育發(fā)展中出現(xiàn)的問題

2.1老年人對(duì)休閑體育缺乏認(rèn)知

休閑體育作為在閑暇時(shí)間，根據(jù)自身活動(dòng)能力，滿足自身發(fā)展需要的自由活動(dòng)，以培養(yǎng)自身的生活情趣，提高自身生活品味和格調(diào)，獲得自身身心自由與快樂為目的。老年人在工作崗位的時(shí)候，每天都為工作嘔心瀝血，從早忙到晚，即使不是很繁忙的工作，也很少有時(shí)間參與鍛煉，對(duì)于一些工作崗位輕松的，平時(shí)也會(huì)參與運(yùn)動(dòng)，但都只是跑跑步、打打球之類的活動(dòng)，只知道活動(dòng)活動(dòng)對(duì)身體好，并不知道參與運(yùn)動(dòng)的真正目的，體育運(yùn)動(dòng)給給身體、心理所帶來的影響。王紅英等人的調(diào)查結(jié)果表明，老年人對(duì)休閑體育的了解甚少，在參加體育鍛煉的時(shí)候，還停留在大眾體育的認(rèn)知程度上，以跑步等傳統(tǒng)的項(xiàng)目為主。

2.2對(duì)老年人休閑體育缺乏重視

我國(guó)人口老齡化表現(xiàn)出明顯的特點(diǎn):老年人口基數(shù)大;老年人口增長(zhǎng)速度快;老年人口高齡化趨勢(shì)明顯;地區(qū)間老齡化差異程度較大;人口老齡化超前于經(jīng)濟(jì)發(fā)展， 是典型的 “未富先老” 國(guó)家。長(zhǎng)期以來， 我國(guó)大力發(fā)展學(xué)校體育，為此提出各種教改，實(shí)行素質(zhì)教育，開展陽(yáng)光體育，為青少年的體質(zhì)健康出臺(tái)各種政策。對(duì)于社會(huì)體育，隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大眾體育得到中重視，國(guó)家將從對(duì)舉國(guó)體制的重視上轉(zhuǎn)移到全民健身，推行全民健身?xiàng)l例，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略。對(duì)于大眾體育中的老年群體，因其生理、心理的特殊性，在體育健身方面并不能同青年人、中年人一樣對(duì)待，在學(xué)校體育、全民健身順利進(jìn)行的時(shí)候，我們忽視了老年人這一群體的體育生活，使老年體育處于“邊緣化” 的境地。眾多的研究調(diào)查表明，老年人在退休后擁有大量的休閑時(shí)間，對(duì)生活質(zhì)量滿意，對(duì)身體健康相當(dāng)重視，但是老年人的活動(dòng)場(chǎng)所大多是公園、廣場(chǎng)等免費(fèi)場(chǎng)所，運(yùn)動(dòng)方式大都以散步、廣場(chǎng)舞為主，活動(dòng)內(nèi)容單一。政府部門并沒有在實(shí)際的生活中建立老年人的活動(dòng)組織，指導(dǎo)老年人體育活動(dòng)，社會(huì)組織也并沒有像盈利性的健身俱樂部一樣建立老年人俱樂部、活動(dòng)中心，豐富老年的體育活動(dòng)。因此，政府和社會(huì)對(duì)老年人體育缺乏重視，對(duì)老年體育的理論和實(shí)踐研究已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)老齡化社會(huì)的要求，這必須引起我們的高度重視。

2.3老年人休閑體育指導(dǎo)員短缺

隨著老年人的基數(shù)不斷增加，人口老齡化超越了當(dāng)前的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，我國(guó)是實(shí)行的社會(huì)共濟(jì)保障模式，對(duì)老年人的生活、醫(yī)療要提供財(cái)政保障，增加了國(guó)家財(cái)政負(fù)擔(dān)，成為了典型的“未富先老”國(guó)家。我國(guó)為了發(fā)展學(xué)校體育、全民健身投入了大量的財(cái)力和人力，建設(shè)各種場(chǎng)館，培養(yǎng)各種的體育健身指導(dǎo)員、教師。對(duì)于老年人，因其生理機(jī)能弱化、精神狀態(tài)復(fù)雜多樣，對(duì)于開展老年人的體育活動(dòng)，需要有專業(yè)的指導(dǎo)員參與指導(dǎo)。研究表明，老年人的活動(dòng)方式單一，雖每天都運(yùn)動(dòng)，時(shí)間在半小時(shí)以上，可他們并不懂得如何科學(xué)的參與活動(dòng)，對(duì)于有心腦血管病、糖尿病的老年人來說，一個(gè)科學(xué)合理的活動(dòng)對(duì)他們疾病的治療是非常有幫助的。但現(xiàn)如今，我國(guó)已經(jīng)擁有147萬(wàn)名社會(huì)體育指導(dǎo)員，這雖然在數(shù)量上看似很大，但在區(qū)域上，出現(xiàn)嚴(yán)重的不均衡，東西部的差異，地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異，都在制約著社會(huì)體育指導(dǎo)員在老年體育上發(fā)展。

3老年人休閑體育發(fā)展策略

3.1加強(qiáng)宣傳和引導(dǎo)，改變老年人休閑體育觀念

休閑體育作為一種積極健康的休閑方式，在緩解現(xiàn)代人日益嚴(yán)重的心理壓力和心理疾病，提高人們體質(zhì)健康等方面都起著十分重要的作用。對(duì)于老年人而言，參與休閑體育活動(dòng)更是提高晚年生活質(zhì)量的有效途徑。因此，各級(jí)政府和相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)休閑體育的宣傳，通過電視媒體、報(bào)刊雜志大力宣傳和引導(dǎo)老年人利用閑暇時(shí)間，積極參與休閑體育鍛煉，讓老年人真正了解參與休閑體育鍛煉的益處。

3.2發(fā)揮政府公共服務(wù)職能，建立健全老年人休閑體育運(yùn)行機(jī)制

隨著我國(guó)老齡化的不斷加劇，老年人對(duì)體育的需求也在不斷遞增，作為政府體育公共服務(wù)體系，要在大政方針上明確確定老年人的體育權(quán)利的保障、體育制度和實(shí)施原則、體育經(jīng)費(fèi)的投入、體育設(shè)施的規(guī)劃和建設(shè)等方面。因此，面對(duì)老齡化社會(huì)的現(xiàn)實(shí)狀況，要進(jìn)一步建立和健全老年體育組織，擴(kuò)大其覆蓋面，完善運(yùn)行機(jī)制。首先，要建立和健全以政府為主導(dǎo)，發(fā)揮社區(qū)、街道辦事處的黨政干部的積極性，以老年人活動(dòng)中心、早晚活動(dòng)點(diǎn)為基礎(chǔ)，宣傳老年體育健康，形成以老年人為主體的老年體育組織網(wǎng)絡(luò)；第二，可邀請(qǐng)熱愛體育活動(dòng)的退休老干部、老教師，擔(dān)任老年人體育的帶頭人，引導(dǎo)老年人進(jìn)行體育活動(dòng)，充分發(fā)揮和調(diào)動(dòng)廣大老年人參與體育的積極性；第三，多方參與改善老年人體育，鼓勵(lì)社會(huì)資本力量積極參與老年體育活動(dòng)場(chǎng)所的投資，開發(fā)老年人體育服務(wù)產(chǎn)品，政府可采取政策傾斜、稅收減免等政策，吸引社會(huì)力量參與老年體育事業(yè)。

4結(jié)論

在全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展減緩的情況下，我國(guó)經(jīng)濟(jì)也出現(xiàn)下滑，處在老齡化的背景下，我國(guó)的財(cái)政、政府政策都面臨著巨大的挑戰(zhàn)，在老年人口不斷增加的情況下，只有不斷發(fā)展老年人休閑體育，才能讓他們安度晚年，年輕時(shí)為祖國(guó)付出三十年，年老時(shí)為祖國(guó)減壓三十年。

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中圖分類號(hào):G812

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1671-1602(2016)02-0082-02

作者簡(jiǎn)介：袁明明(1990—) ，男，山東肥城，延安大學(xué)在讀研究生，體育教育訓(xùn)練學(xué)， 單位：陜西省延安市延安大學(xué)。