一位挪威奧斯陸大學(xué)生理學(xué)教授長期通過對(duì)男性瑜伽練習(xí)者跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：多踮腳尖有益提升腎功能，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)，踮踮腳尖，效果更突出。該教授的研究結(jié)論認(rèn)為：性是人與生俱來的欲望，但性能力卻如同未開封的寶刀，必須經(jīng)過一番打磨，才能“砍金斷玉，削鐵如泥”。性能力完全可以通過鍛煉得到提升和改善的。正因如此，我們?cè)谙缕?、玩電腦或久立、久坐不動(dòng)時(shí)，最好能每隔一小時(shí)，做一次踮腳運(yùn)動(dòng)。這不僅是一個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)下肢血液回流，鍛煉屈肌，還有助改善性能力，幫助男性“補(bǔ)腎”。

專家建議：對(duì)，性能力是可以鍛煉的。上文提及的瑜伽，本身起源于性崇拜。有些瑜伽動(dòng)作，比如前文提及的踮腳運(yùn)動(dòng)的確對(duì)身體有益，只是指望一個(gè)動(dòng)作來拯救性功能有沒有效果？應(yīng)該說做比不做好，但別指望性功能突飛猛進(jìn)。提升性能力需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，穩(wěn)定而連續(xù)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間（不一定是瑜伽，慢跑、游泳等一樣有效），規(guī)律的生活作息，不焦慮的良好情緒。換句話說，良好的性能力建立在對(duì)身體的自控上，饞、懶和對(duì)身體的濫用（比如不加控制地工作），才是性能力日漸衰落的始作俑者。