□陳莉（成都體育學(xué)院四川成都610000）

體育制度改革影響下青少年參加體育活動的對策研究
——以學(xué)?！绑w醫(yī)結(jié)合”的實踐為例

□陳莉（成都體育學(xué)院四川成都610000）

本文運用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，研究了醫(yī)學(xué)與體育制度結(jié)合實踐的問題，體育與醫(yī)學(xué)為人類健康生活做了重要的保障，因此，體育與醫(yī)學(xué)的聯(lián)系也越來越緊密。而學(xué)校又是體育教學(xué)和活動最基礎(chǔ)的地方，但是，現(xiàn)在青少年的體育活動參性是不容樂觀的。研究得出，為了在降低運動風(fēng)險和提供安全保障的前提下，促使更多青少年參加體育活動，需要學(xué)校采取“體醫(yī)結(jié)合”的方式保護青少年健康合理運動。本文通過對醫(yī)學(xué)和體育的簡單探析，并且從學(xué)校的角度給出了對策和結(jié)論。

學(xué)校 體醫(yī)結(jié)合 青少年 體育活動

前言

自1985年以來，歷次的全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，青少年整體身體機能和素質(zhì)能力持續(xù)下降。肥胖已成為影響青少年健康成長的重要體質(zhì)問題。同時，相關(guān)研究認(rèn)為，身體機能和素質(zhì)能力下降，是導(dǎo)致青少年肥胖人數(shù)增多的主要原因，而青少年缺乏體育鍛煉也是導(dǎo)致身體各項指標(biāo)下降的原因。鍛煉行為不足作為一種不健康的生活方式，正嚴(yán)重影響青少年的身體健康。如何對鍛煉行為不足的青少年進行干預(yù)有效的健康促進，是教育工作者以及全社會各部門普遍關(guān)注的焦點問題。

為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，全國各地掀起群眾性體育鍛煉的熱潮。切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動。這一指導(dǎo)思想有利的促進青少年的身心健康和身體發(fā)展。體育運動對青少年身心健康的發(fā)展所帶來的利益是顯而易見的，但是，許多家長和學(xué)生擔(dān)心運動會造成身體的損傷，所以對于體育活動望而卻步，參加體育運動的積極性較差，因此，“武以結(jié)合”是健康運動方式的保障。

1、“體醫(yī)結(jié)合”與青少年的概念界定

1.1、體育與醫(yī)學(xué)的概念

醫(yī)學(xué)是指在保護和加強人類健康，預(yù)防和治療疾病的科學(xué)知識體系活動，醫(yī)學(xué)與自然科學(xué)（生物學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)）和社會科學(xué)有著緊密聯(lián)系，因而醫(yī)學(xué)所研究的是自然和社會相互聯(lián)系著的人。體育是通過自身的活動來達(dá)到優(yōu)化體質(zhì)的目的，是以發(fā)展身體強身祛病，提高運動技巧，娛樂身心為目的的社會活動的總合。

從定義上看醫(yī)學(xué)與體育都是以實現(xiàn)人類的健康為共同目標(biāo)，圍繞著保護和加強人類健康、強身祛病而展開一系列的研究，從而為人類社會服務(wù)。而將體育與醫(yī)學(xué)結(jié)合更加可以有效地和系統(tǒng)地去促進人類健康，特別是在學(xué)校階段，這一舉措將吸引和保障更多的青少年去參加體育活動。

1.2、青少年的概念

青少年處于兒童之后和成年之前的階段，兒童為12歲以下，成年為18歲以上，所以在此將其定義為13-18之間的人，此年齡階段為學(xué)生在學(xué)校階段。

2、學(xué)校青少年體育活動現(xiàn)狀

2.1、學(xué)校體育存在的現(xiàn)象

全國各地學(xué)校體育工作開展總體趨勢不容樂觀，一是文件貫徹執(zhí)行力差，使得學(xué)校體育工作依然在學(xué)校教育中處于薄弱環(huán)節(jié)；二是師資不足、場館條件差、體育課程開設(shè)不足、教學(xué)工作量非同工同酬現(xiàn)象較為普遍；三是體育俱樂部、課外活動及運動隊訓(xùn)練補貼問題難以解決；四是體育競賽及其獎勵補貼問題等都難以兌現(xiàn)等等問題，較大程度地制約了我國學(xué)校體育工作的持續(xù)改革。

有調(diào)查顯示，中國初中生除了體育課之外，只有8%的孩子進行課外鍛煉，遠(yuǎn)低于日本的65%、美國的63%。差距的背后，是運動習(xí)慣的缺失，更是體育空間的被擠占和被侵蝕。而青少年參與校外鍛煉的不到10%，校內(nèi)體育課成為學(xué)生鍛煉的“主戰(zhàn)場”。體育課在校園中的地位與它的重要性并不相符。不管是簡單化、應(yīng)試化的體育課，還是隨意性大、不夠科學(xué)的體育課，都偏離了學(xué)校體育的初衷。場地資源的限制、體育師資的匱乏自然是學(xué)校體育開展過程中的障礙。有業(yè)內(nèi)人士表示，《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》的出臺，一方面是國家重申了對學(xué)校體育、學(xué)生體質(zhì)的高度重視，另一方面也折射了我國學(xué)校體育的弱勢地位和學(xué)生體質(zhì)不容樂觀的現(xiàn)實。但即使是場地充足、師資齊備，愿意在開展校園體育方面下功夫的學(xué)校依然不多。

2.2、青少年體育活動現(xiàn)狀

在公共體育設(shè)施有待建設(shè)、體育文化和氛圍尚未深入人心的情況下，青少年參與校外鍛煉的不到10%，校內(nèi)體育課成為學(xué)生鍛煉的“主戰(zhàn)場”。除了體育課，形式多樣的校園體育活動本應(yīng)對學(xué)生運動興趣的培養(yǎng)及運動習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生更積極的影響。但由于各地重視程度及現(xiàn)實條件的差異，校園體育活動難免良莠不齊。而且青少年在學(xué)校參與體育活動的熱情并不高，怕累怕苦怕下雨怕熱怕曬等，體育課上的運動積極性差，更加不愿意在空閑時間去參加體育活動。

3、運動醫(yī)學(xué)在學(xué)校體育中的運用

學(xué)校體育活動的順利開展離不開運動損傷的預(yù)防與治療。結(jié)合人體解剖學(xué)分析每一項運動以及其中的動作結(jié)構(gòu)分析，能夠更好地做針對性的準(zhǔn)備活動以便預(yù)防避免損傷，從而達(dá)到科學(xué)的訓(xùn)練及醫(yī)治運動損傷的目的。

運用正確的技術(shù)動作，通過靜力性拉伸練習(xí)法和動力性拉伸練習(xí)法來增強機體柔韌性，以及增強肌肉力量和彈性，加強易損傷部位的動作練習(xí)，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，運用核心穩(wěn)定性的訓(xùn)練方法，加強平衡感的訓(xùn)練。且在訓(xùn)練中遵從增加負(fù)荷和超負(fù)荷的原則、大負(fù)荷原則、負(fù)荷順序性原則、專門性原則、合理的訓(xùn)練間隔原則、全面性原則、經(jīng)常性原則、整體控制性訓(xùn)練原則循序漸進的訓(xùn)練。增加做功負(fù)荷發(fā)展肌力，特別是下肢和核心力量，以維持整體平衡，增強穩(wěn)定性，減少因力量不足和不平衡以及落地不穩(wěn)等造成的損傷。根據(jù)身體部位的專門性和動作結(jié)構(gòu)的專門性，增強專項技術(shù)動作練習(xí)，加強專項動作模式，活動關(guān)節(jié)角度及加強神經(jīng)支配，特別是韌帶的拉伸，減少因身體某部位沒有活動開及柔韌性差造成的損傷。還應(yīng)做到全面活動，要注意原動肌肌力與對抗肌肌力、兩側(cè)肢體同名肌之間的力量平衡，注意關(guān)節(jié)周圍的小肌群訓(xùn)練、負(fù)荷要適量，最多接近最大負(fù)荷的三分之二，并且要有合理的間隔進行超量恢復(fù)，避免過度疲勞帶來的損傷。

出現(xiàn)損傷，需及時運用急救原則RICE（PEICE）：（保護、）休息、冰敷、壓迫、抬高患肢。在就醫(yī)并且基本康復(fù)后，進行功能性康復(fù)訓(xùn)練：肌力訓(xùn)練，肌力平衡整體，核心肌力及其穩(wěn)定性訓(xùn)練；平衡及本體感覺訓(xùn)練，有不穩(wěn)定界面下的練習(xí)；柔韌練習(xí)，動態(tài)和靜態(tài)牽拉；項目特征動作模式練習(xí)。比如：增強肌肉力量和彈性，利于恢復(fù)技術(shù)動作的條件反射；靜力性拉伸練習(xí)法和動力性拉伸練習(xí)法來增強機體柔韌性。

4、學(xué)校促進青少年經(jīng)常參加體育活動的措施

4.1、學(xué)校制度改革

（1）逐級形成“學(xué)校體育工作年度報告”制度，并向社會公示。

（2）學(xué)校各項質(zhì)量水平評估須把學(xué)校體育工作放在首位，并占一定的比例，如果學(xué)校體育課程開設(shè)不足二年，未落實《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的不予評估。

（3）建議加強行政管理及改革的力度，各級學(xué)校必須有一位體育專業(yè)行政工部當(dāng)任學(xué)校副職領(lǐng)導(dǎo)，專門分管學(xué)校體育工作，包括工會在內(nèi)的職工全民健身活動。相信行政體制上的改革遠(yuǎn)比“體育文件”力度大，見效快，使中國體育徹底擺脫“貧困”，走出低谷。

（4）嚴(yán)格遵守由國務(wù)院辦公廳的出臺的《關(guān)于深化學(xué)校體育改革強化體育課和課外鍛煉的實施意見》，其仍然是體育文件的“文件體育”；切實考慮行政體制方面上的改革，用科學(xué)發(fā)展觀來思考問題的存在和改革的方向，從戰(zhàn)略的角度思考中國未來健康工程。

4.2、體育課程改革

（1）增強興趣，培養(yǎng)技術(shù)。

體育運動在我國學(xué)校體育中占有著相當(dāng)長的時間，但是，從專業(yè)到專項，從概念到技術(shù)，我國學(xué)生對其了解程度少之又少，對專項技術(shù)的掌握程度更是少之又少。在美國80%的青少年都有自己擅長的運動項目。針對這一現(xiàn)象，提出“專項訓(xùn)練”的概念很有必要，體育課不再只是讓“學(xué)生動起來”，而是讓學(xué)生掌握具體的運動技能，養(yǎng)成主動鍛煉的興趣與習(xí)慣。另外，從“田徑思維”轉(zhuǎn)化到“球類思維”，以球類活動、球類游戲吸引孩子參與鍛煉、建立快樂運動體驗，也會有良好的效果。加入趣味田徑、民族體育項目、體育游戲，我們的體育課也應(yīng)該多樣化。除了基礎(chǔ)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生掌握一兩項運動技術(shù)，會使學(xué)生在課外活動時不會無所適從，從而激發(fā)課外運動興趣和熱情。

（2）全方位、多層次的選拔教師人才。

目前，學(xué)校評價師資體系，主要看體育老師帶運動隊的競技成績、運動會成績、全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試、中考體育考試結(jié)果等可以量化的指標(biāo)，但是體育課本身的教育質(zhì)量卻體現(xiàn)不了。正如余立峰所言，“體育老師的績效在體育教學(xué)方面體現(xiàn)不了，精力自然放得少，學(xué)校管理者更關(guān)注運動競賽和大的體育活動，基礎(chǔ)性的東西沒有抓手。”建立中小學(xué)體育課程實施情況監(jiān)測制度，把學(xué)校體育工作列入教育行政管理部門與學(xué)校負(fù)責(zé)人業(yè)績考評指標(biāo)。而在這根“指揮棒”之下，更需要細(xì)化體育教師的校內(nèi)考評體系，將學(xué)校體育課的規(guī)范性、實效性在評優(yōu)評獎過程中適當(dāng)傾斜，來調(diào)動體育教師的主觀能動性。不斷提高體育教師的綜合能力培養(yǎng)，比如聽課交流培訓(xùn)，打牢自己的基礎(chǔ)才能教好學(xué)生。各個年級的體育課也要注意銜接，增強課堂教學(xué)設(shè)計的實用性，讓學(xué)生們積極扎實的進行系統(tǒng)的體育鍛煉活動。

4.3、課外體育活動改革

（1）豐富課外體育活動。

在學(xué)校里開展趣味體育活動，鼓勵學(xué)生參加；還可以建立運動項目協(xié)會或俱樂部，使學(xué)生可以自我選擇的有組織的進行體育活動。學(xué)校同時可以提供運動場地和技術(shù)指導(dǎo)，使學(xué)生以正確的方法參與運動。

（2）舉辦學(xué)校體育運動會。

學(xué)校需經(jīng)常舉辦體育運動會以便為學(xué)生提供更多在運動場鍛煉的機會，通過運動會進一步培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力以及競爭意識，在充滿正能量的體育運動中，可以促使體育運動得到學(xué)生、家長和老師們的肯定，吸引更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來。

5、結(jié)論

綜上所述，不斷完善體育教學(xué)內(nèi)容的改革、強化學(xué)生對于體育項目的鍛煉、提高體育教學(xué)水平、不斷擴大師資力量及隊伍，才能真正的促進學(xué)校體育的發(fā)展，促進青少年經(jīng)常參加體育活動。同時將運動醫(yī)學(xué)運用到體育教學(xué)中，保障學(xué)生參與體育活動的安全，降低運動損傷的風(fēng)險性。學(xué)校體育應(yīng)不斷拓展課內(nèi)外體育活動的空間、形式和內(nèi)容，注重體育鍛煉的趣味性、多樣性及技巧性，發(fā)揮學(xué)校體育在青少年鍛煉中的主導(dǎo)作用。通過便捷的體育運動方式，滿足青少年對于體育及健康的需求，以便體育能作為學(xué)生不可或缺的一部分。

［1］楊樺，深化“陽光體育運動”，促進青少年體質(zhì)健康［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2011，34（1）．

［2］全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動全面啟動［N］.中國青年報，2007，04，30.

［3］國內(nèi)外青少年健康促進與干預(yù)策略比較［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2013（7）.

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