□ 唐麗麗

釋放心理能量

□ 唐麗麗

一天，我的診室來了一位30多歲的女患者，還沒有坐穩(wěn)就哭了起來，哭得很傷心。我一邊遞給她紙巾，一邊安慰她說：“能先告訴我情況嗎？看看我是否可以幫助你?！彼f：“唐大夫，我知道我已經(jīng)是乳腺癌晚期了，我可能真的活不了多久了?！蔽覇柕溃骸澳愫芎ε滤劳鲞@件事嗎？”她說：“我不能簡單回答這個問題。我已經(jīng)無法避免死亡了，即使我害怕死亡我也得去面對，但是我女兒才7歲，這么小的孩子就快沒媽了。我先生可以再婚，但我這個孩子怎么辦，她這么小就沒有親媽的照顧了，我難以想象她如何面對后媽等等一系列問題。這是我無論如何也無法接受的，我死不瞑目呀！”作為媽媽，我完全能理解她的這種難以名狀的痛苦。但是，作為心理科醫(yī)生，我又該如何幫助她呢？

實際上，她的問題是一種對死亡的預(yù)期和對她女兒將來怎么辦感到束手無策的問題。我開始向她提問：“假如你的生命真是到了非常有限的時間了，你想為女兒做什么？”她一臉痛苦地說：“我現(xiàn)在只要一看見女兒就哭，什么也做不了，無法面對女兒，覺得這個孩子太可憐了！”我告訴她，我完全理解她目前的處境和心情，相信每一個當(dāng)母親的人都會有同樣的感受。我深有同感誠懇地說：“作為一個母親，如果沒有將母愛表達(dá)出去，讓女兒知道你有多愛她，那將是多么遺憾的事情呀！”她使勁點著頭，充滿期望地望著我。我給她出了這樣一個主意：今天回家后就準(zhǔn)備信紙，開始給女兒寫信。把你對女兒的愛，對她的期望，想跟她說的話都寫在信里，每天寫一封?，F(xiàn)在她六七歲可能還聽不懂，等她長大讀懂這些信后，一定會理解媽媽對她一切的愛和期望。我說，你每天給她寫封信，然后裝在一個箱子里，不要給她看，她也看不懂。無論你多難過、多傷心都要堅持寫，準(zhǔn)備好一盒紙巾。每天也不用寫很多，那樣會很累，每天寫10句話就可以，但要每天寫。寫你對她的養(yǎng)育過程、你和她的歡樂、她喜歡吃什么、喜歡玩兒什么、你的美好記憶……內(nèi)容越具體越好，就將一個媽媽對女兒的愛盡情表達(dá)吧！我告訴她：“活著是一個過程，要活在當(dāng)下，讓每一天都有意義，讓女兒和家人也都感受到你活一天，對他們就有一天的意義。

她聽了我的話，開始每天給女兒寫信。就這樣寫到一個多月以后，我已經(jīng)明顯看到她的變化了。她已經(jīng)能夠平靜地面對女兒了，她已經(jīng)可以活在當(dāng)下了，她不是在那等死了，她不再每天預(yù)期死亡了。她告訴我，她昨天陪女兒去學(xué)畫畫了，今天陪女兒去吃冰激凌了……她說，她理解了為什么唐大夫說“活著是一個過程”這句話的積極意義。她豁達(dá)地說：“我不是明天就走了，我還能為女兒做很多事情?！?/p>

是的，癌癥教會她發(fā)現(xiàn)了生命的道理和意義，而這個意義對她而言就是在有生之年陪女兒去公園玩，陪女兒去學(xué)畫畫，陪女兒聊天，去超市買好吃的……

她不再坐在那里預(yù)期死亡了，沒有了因預(yù)期死亡而引發(fā)的焦慮，“活在當(dāng)下”讓她忘記“死亡”給她帶來的痛苦。她為什么會有這樣的轉(zhuǎn)變？是寫信的力量，是因為寫信將她的心理能量釋放了、宣泄了！心理也是一種能量，而能量是守恒的，如果沒有被釋放掉、宣泄掉、燃燒掉，這種能量就會變成折磨人、讓人痛苦的根源。所以，要記住實時宣泄自己的心理，才能保護(hù)自己的健康。