春捂不僅僅是多穿衣服

李霆

全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家楊力提醒，春捂不僅僅是多穿衣服那么簡單，下面這些做法也可被看做春捂的內容。

不吃寒涼：除了避免吃涼食外，性味偏寒的食物也要適當少吃。習慣性腹瀉、脾胃不好的人對此要格外注意。

情緒穩(wěn)定：春捂要“捂”住情緒，避免大悲大喜，也要避免焦慮、緊張等情緒。高血壓患者對此要格外留意。

保證睡眠：睡眠的過程是陽氣生發(fā)的過程。良好的睡眠有利于維持免疫狀態(tài)，對預防各類疾病都有好處。