徐晶

（湖南財政經濟學院，湖南　長沙　410205）

積極心理學視角下的大學生心理健康教育探討

徐晶

（湖南財政經濟學院，湖南長沙410205）

積極心理學是當代心理學研究的新領域，在社會競爭日趨激烈、大學就業(yè)壓力不斷增大的情況下，從積極心理學視角對大學生進行心理教育，已成為高校思想政治工作努力的新方向.文章從積極心理學的特質入手，闡述了它與心理健康的關系，然后結合大學生心理健康教育現狀，就如何在積極心理學指導下開展大學生心理健康教育提出了建設性的意見.

積極心理學；大學生；心理健康教育

高校是培養(yǎng)高素質人才的主要陣地，大學生心理問題歷來是社會關注的焦點.近年來，心理不健康或處于亞健康狀態(tài)的大學生數量逐漸增多.從心理學視角就大學生心理健康教育進行探討研究，為高校大學生心理健康教育提供有益的理論指導，也成為學界與高校關注的重要話題.

1　積極心理學及其與大學生心理健康教育的關系

1.1積極心理學的特質

何謂積極心理學，美國積極心理學創(chuàng)始人謝爾頓?科欽和勞拉.金是這樣解釋的：積極心理學是以人的發(fā)展?jié)摿?、美德等積極品質為研究對象的科學.積極心理學主張用人內在的具有建設性的美德去激發(fā)個體積極的心態(tài)和優(yōu)秀品質，然后利用這些積極因素來幫助人們解決相關問題.積極心理學的主要觀點有：（一）心理學是一門獨立的學科，它具有治療精神疾病、挖掘和培養(yǎng)有天賦者、使人更加充實等功效.積極心理學可以將心理學研究重點由對外界刺激帶給人的消極影響向如何培養(yǎng)個體積極的品質上面轉移.換而言之，積極心理學認為，心理學不僅要對消極因素及其影響進行研究，還要加強對人類美德、潛能的關注，以實現心理學的價值平衡.（二）倡導積極解釋和應對問題.積極心理學倡導要對社會問題作出積極解釋，即為何會產生問題，并通過問題解決獲得積極的體驗，目的是通過問題解決為個體提供一個展示自己的機會.積極心理學的研究對象包括個體的積極體驗、個體的人格特質、積極的組織系統，近年來，積極心理學在這三個方面研究上都取得了積極成果，積極心理學家還將人類積極人格分為智慧、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、卓越共6種，倡導個體通過心態(tài)調整、心理矯正成為一個積極健康的人.

1.2積極心理學與大學生心理健康的關系

在對心理健康的影響因素研究中，研究人員發(fā)現，積極人格與大學生心理健康呈正相關關系，人格越積極，心理就越健康.積極心理學的最終目的是幫助人們獲得幸福感，而積極人格、體驗中的因素如樂觀、希望和感恩等，會提高個體對生活的滿意度.那些心理和人格積極的人，在自我發(fā)展、自我管理和自我尊重方面會比其他人表現的更好，其勇氣、好奇心、毅力、社會等積極特質也表現的越明顯，他們也有著強烈的與他人進行互動交往的愿望.立足于積極心理學知識，升華心理健康教育的目標，豐富大學生心理健康教育內容，提高大學生心理健康水平，可以使大學生以積極的眼光和心理去看待世界、對待他人.這對大學生健康成長和全面發(fā)展來說，都是有益的.

2　我國大學生心理健康教育現狀

2.1教育目標不平衡

心理健康教育的內容和方向主要有兩個，一是消極的，一是積極的.消極的心理教育以預防和治療各種心理疾病和行為問題為主，目的是提高個體的不良心理應對能力.積極的心理教育以潛能開發(fā)和個性完美發(fā)展為主，目的是培養(yǎng)個體對人、對事、對己的積極態(tài)度，為個體生存和發(fā)展提供積極的心理保障.目前，我國高校大學生心理健康教育從整體上來說較為偏重自殺預防、心理問題矯正和消除消極因素.這種以消極因素預防和診治為主、忽視積極心理發(fā)展引導的教育方式，因為不關注學生的心理發(fā)展需求，在內容和針對方向上都顯得較為片面，它也必將影響人們對于高校心理健康教育的印象，即心理健康教育只是針對心理有問題的學生的教育，那些積極的心理品質和心理健康的學生卻無人關注.

2.2教育方式單一

我國高校心理健康教育起始于上世紀八十年代，高校心理健康教育自開展以來，在大學生心理咨詢、心理疏導、心理疾患祛除方面發(fā)揮了重要作用.但是，由于高校心理健康教育研究和教育理論取向都集中在消極心理學場域.所以，高校心理健康教育也始終以“問題心理”研究為主.受此影響，高校心理健康教育教育對象也主要局限于具有心理障礙的學生身上.再則，在心理教育方式上，高校心理健康教育的主要方法有心理輔導、心理課程選修、心理講座等，傳播的大多是消極心理體驗和知識，心理健康教育方法以矯正和治療為主，教育方式主要以理論灌輸為主.這種消極教育方式的目的是為了預防不良事件發(fā)生而不是促進學生發(fā)展，它也必將影響和制約高校心理健康教育功能的全面性，影響學生積極品質塑造和培養(yǎng).如在消極心理暗示下，學生經常會想到如何避免心理問題，而不是想著去提高自己的心理素質.

2.3師資專業(yè)結構不合理

人手不足，是高校心理健康教育面臨的主要問題.長期以來，許多高校在心理健康服務方面都缺少專業(yè)工作人員，尤其是一些工科院校，專職心理健康教育教師更是嚴重短缺.部分高校雖然制定了長期的心理健康教育計劃，也組建了心理健康教育隊伍，但是許多心理健康輔導教師都由輔導員、學校政工人員兼任，許多人都沒有接受過專業(yè)的心理健康教育.這些，都會影響高校心理健康教育方法與成效.

3　積極心理學下的大學生心理健康教育對策

3.1明確積極心理健康教育目標

在素質教育全面推進的大背景下，高校心理健康教育也要明確全面培養(yǎng)、和諧發(fā)展理念，致力于將學生培養(yǎng)成德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)質人才.這就要求高校心理健康教育主管部門本著“以人為本”的發(fā)展理念，關注大學生積極心理品質培養(yǎng)，并以此為目標制定心理健康教育計劃，明確心理健康教育內容、要求和措施，提升心理健康教育的水平，爭取為既定目標完成打好基礎.在此基礎上，高校心理教育工作者也要明確工作發(fā)展方向，重點強調責任、勤奮、獨立、積極等優(yōu)良品質對個體發(fā)展的影響，努力扭轉高校心理健康教育的方向，使其朝著積極的方向發(fā)展，通過科學的心理訓練和心理輔導，提高學生對自我力量、積極人格品質的關注，并建立一個以高校為主導、涵蓋家庭、社會支持在內的心理健康教育系統，以提高大學生的心理健康水平.

3.2優(yōu)化心理健康教育師資條件和環(huán)境

高校大學生心理健康教育的順利實施，需要高校為心理健康教育的開展創(chuàng)造良好條件.具體來說，高校首先要全面搭建健康教育體系，增設更多的面向全校學生的心理健康教育與指導公共選修課，并圍繞大學生職業(yè)生涯規(guī)劃、心理問題等增設特色選修課，將心理健康教育納入教學計劃，完善校、院、班、宿舍工作網.在教材選擇和師資隊伍建設上，高校要科學選擇內容充實、知識體系層次分明、以積極心理健康知識為主的教材；選拔一批接受過專業(yè)心理健康教育、教學經驗豐富的教師，設置專職心理工作隊伍，并利用學校資源優(yōu)勢，聘請專業(yè)心理教師、心理研究人員來校兼職，為學生提供專業(yè)心理輔導.與此同時，高校還要積極構建集教育、咨詢、預防、干擾于一體的心理健康教育工作機制，成立由大學生運營主管、專業(yè)人員宏觀指導的大學生心理健康協會，并在傳統的班級心理教育、團體咨詢之外，開通心理危機干預熱線，創(chuàng)辦心理健康教育網站，拓寬心理健康咨詢渠道，以滿足學生個性化發(fā)展需求.

3.3豐富人格教育的內涵

人格教育是心理健康教育的一個重要方面，人格教育的最終目的是使個體成為具有良好適應能力和心理品質的人.通過人格教育開展心理健康教育，也是高校心理健康教育的一個有效途徑.因此，高校要將人格教育放在心理教育的首要地位，豐富人格教育的內容，引導大學生關注他們應該關注的東西，譬如，如何從根本上培養(yǎng)自己的人格品質，健全自身心理素質，這遠比單純的問題預防和和消極的心理暗示更重要.在社會主義新時期，良好人格主要表現為恪守誠信、理性認知等方面.在積極心理學視角下，高校大學生人格教育的內容也要以誠信道德為重點，明確良好人格的價值取向、精神內涵和具體顯現.與此同時，高校心理健康教育人員還要利用校園及社會輿論導向宣傳誠實守信的社會風尚，并結合大學生考試作弊、論文抄襲等行為，闡述人格教育的緊迫性，引導大學生自覺遵守社會公德，用良好的人格和道德規(guī)范來要求自己.

3.4培養(yǎng)大學生的優(yōu)秀品質

積極心理學視角下的高校大學生心理健康教育方向轉變，主要體現在教育內容和努力方向變化上，即變過去那種以心理疾病疏導和矯正為主教育為培養(yǎng)優(yōu)秀品質的心理教育.換而言之，高校心理教育要明確正向關注點，致力于培養(yǎng)大學生積極的品質.那么，如何培養(yǎng)大學生積極、優(yōu)秀的品質呢，筆者認為，首先，高校在心理健康教育中，要做好正面引導，要多從積極健康的角度引導大學生對生命、他人和社會的熱愛和珍惜，要正面宣傳樂觀的性格、積極的人格、快樂的學習在個人成長中的重要作用，從思想上引導大學生積極成長.其次，高校心理健康教育工作者要秉承成功性原則，努力從學習、生活等方面，挖掘大學生的自信、自尊、自愛等多元智能，積極豐富大學生的成功體驗，以激發(fā)大學生固有的積極品質.

3.5通過開放教育，促進學生自我發(fā)展

大學生積極心理品質的養(yǎng)成，是一個長期的由外化到內化的過程.鑒于此，高校要創(chuàng)新心理健康教育形式，構建開放的心理健康教育體系，以引導學生積極發(fā)展.如高?？梢栽趥鹘y的心理咨詢教育中，可以活化心理健康教育的形式，通過情景劇、角色扮演等形式，提高大學生心理知識學習熱情和心理健康教育的效率.在傳統的心理咨詢工作之外，高校還可以將心理健康咨詢由室內搬到室外，由學生上門求助向主動為學生服務轉變，舉辦各種以積極心理健康教育為主的“健康活動月”、“心理素質拓展訓練營”等活動，開展形式多樣的心理健康教育講座、征文比賽、辯論賽，以消除學生對心理健康教育的錯誤認知，培養(yǎng)學生遇到問題科學求助、積極面對的心理意識.

綜上所述，開展大學生心理健康教育，是新時期高校的重要任務.為了充分開發(fā)學生潛能，新時期的高校心理健康教育要從積極心理學視角出發(fā)，以培養(yǎng)大學生樂觀、向上的心理品質為目標去健全教育格局、拓寬教育途徑，并從多種層面去優(yōu)化心理健康教育環(huán)境，以促使大學生快樂學習、健康生活.

〔1〕彭梅.積極心理學視野下大學生心理健康教育研究［D］.黑龍江大學，2014.

〔2〕白燕.積極心理學視閾下的大學生心理健康教育研究［D］.北京化工大學，2013.

〔3〕周炎根.積極心理學視野下的大學生心理健康教育［J］.民辦高等教育研究，2010（02）：50-53.

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