徐　健

(無錫工藝職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇無錫 214206)

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大學(xué)生體質(zhì)健康問題成因分析及改善措施探究

徐健

(無錫工藝職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇無錫 214206)

[摘要]隨著教育改革不斷深入，大學(xué)生身體健康問題越發(fā)受到教育部門的關(guān)注。我國大學(xué)生身體素質(zhì)較低，國內(nèi)學(xué)生體質(zhì)評比標(biāo)準(zhǔn)落后，體質(zhì)健康發(fā)展阻礙重重。為克服這些問題，高校教育工作者必須深入分析影響學(xué)生體質(zhì)健康的原因，積極借鑒國外教育的先進經(jīng)驗，結(jié)合國內(nèi)學(xué)生的體質(zhì)特點以及教育要求，提出符合本校學(xué)生健康體質(zhì)訓(xùn)練與教育的措施，促進大學(xué)生綜合能力的發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生體質(zhì)健康；問題成因；改善；措施

1我國大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1.1身體形態(tài)指標(biāo)指數(shù)下降

身體形態(tài)是學(xué)生發(fā)育水平的一個外在體現(xiàn)，也是檢測學(xué)生身體素質(zhì)的一個重要指標(biāo)。形態(tài)包括學(xué)生身高、胸圍以及體重等方面。首先身高是人體骨骼生長情況的反映，是基本身體素質(zhì)的基本指標(biāo)。然后是體重，它是人體橫向發(fā)育的反映，也能夠反映人體骨骼、肌肉以及皮下脂肪等發(fā)育情況。最后是胸圍，它是人體的最大寬度以及厚度，是人體形體的以及呼吸器官發(fā)育情況的反映，也是評價身體發(fā)育的重要指標(biāo)。目前我國大學(xué)生體質(zhì)健康的指標(biāo)普遍下降，不達標(biāo)的問題越來越多[1]。

1.2身體素質(zhì)水平下降

身體素質(zhì)指標(biāo)包括力量、速度、耐力以及柔韌等幾個方面。力量主要指機體某個部分瞬間的爆發(fā)能力；速度是指在某個項目上所使用的最短時間；柔韌是人體靈活性以及韌性的體現(xiàn)；耐力則是人體抵抗疲勞的時間。這四個指標(biāo)相互聯(lián)系、相互制約，形成了人體的綜合素質(zhì)，其中任何一個指標(biāo)下降都會導(dǎo)致人體整體素質(zhì)下降。當(dāng)今社會人們物質(zhì)生活水平不斷提高，學(xué)生平時所攝取的營養(yǎng)也更加豐富，但是身體基本指標(biāo)卻呈現(xiàn)出參差不齊的情況，從每一年大學(xué)生身體素質(zhì)的測試情況來看，學(xué)生身體素質(zhì)總體水平呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢。

1.3身體機能下降

身體機能主要是指人的整體情況以及各個器官的情況，它們一起作用并綜合作用，體現(xiàn)人體的生命活動。若身體機能如果提升，人體的呼吸肌力量會增強，胸廓運動幅度會增加，呼吸能力也會提高。從目前我國大學(xué)生整體身體素質(zhì)情況來看，學(xué)生在這些方面的水平呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢[2]。

2影響當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素

2.1學(xué)生個人因素

從以上分析中可以發(fā)現(xiàn)，目前我國大學(xué)生身體素質(zhì)十分不樂觀。運動是提升人體機能的有效手段，但是目前能夠堅持鍛煉的學(xué)生越來越少，他們?nèi)狈δ土蛨猿?，健康意識淡薄，認識不到運動對自身健康的重要性。一些學(xué)生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，使身體健康受到極大損害。

2.2學(xué)校教育因素

學(xué)生身體健康素質(zhì)與學(xué)校教育直接相關(guān)。目前一部分學(xué)校對學(xué)生身體素質(zhì)教育不夠重視，對在學(xué)生運動教育以及健身器材上的投入十分有限，另外體育課程比例小，學(xué)生戶外活動機會少。

首先，高校的學(xué)生體質(zhì)健康教育理念落后。高校主要通過體育教學(xué)實現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。部分高校體育項目陳舊，學(xué)生很對運動產(chǎn)生熱情。很多體育教育領(lǐng)域的權(quán)威學(xué)者提出，體育要突破心理與生理的極限，使學(xué)生體會到跨越心理障礙的喜悅與成就。我國高校應(yīng)該適當(dāng)拓寬教育的范圍和領(lǐng)域，引入更多新型的體育項目[3]。

其次，部分高校在學(xué)生體質(zhì)健康教育的過程中沒有設(shè)立科學(xué)的教育目標(biāo)。我國高校關(guān)于學(xué)生身體素質(zhì)教育方面的課程很少，一般將體育課作為選修課，加之體育課時少，學(xué)生得到鍛煉的機會很少，身體素質(zhì)很難明顯提高。日本高校倡導(dǎo)快樂體育，體育課時較多，有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

2.3社會因素

經(jīng)濟高速發(fā)展，人們生活水平不斷提高，教育領(lǐng)域也迎來了新的發(fā)展時機，并且也取得了一系列不可否認的成績。但是在大學(xué)生體質(zhì)健康這個方面，我國整體情況并不好。由于受應(yīng)試教育思想的長期影響，很多大學(xué)生認為考研也是一條不錯的出路，“死學(xué)習(xí)”的思想又開始作祟，于是根本沒有時間進行戶外鍛煉，對勞逸結(jié)合的認識淡薄。他們準(zhǔn)備考研，想要為自己的未來鋪一條更好的路，殊不知考研的大橋上擠滿了想要“找出路”的人，最后研究生不一定考得上，身體素質(zhì)卻每況愈下。

2.4師資力量因素

大學(xué)生身體素質(zhì)教育與教師隊伍直接相關(guān)，我國并沒有體育保健康復(fù)專業(yè)以及體育衛(wèi)生教育專業(yè)比較少，無法滿足體育健康教育的實際需求，進而導(dǎo)致健康教育師資力量嚴重不足，阻礙了國內(nèi)大學(xué)生體質(zhì)健康教育的發(fā)展。比較來收，日本在健康教育師資培養(yǎng)方面就非常重視，體育科學(xué)、簡況以及體育娛樂、社會體育等方面都進行了綜合開展，并且?guī)缀跄軌蚺c世界先進水平同步。

2.5飲食觀念的差異

學(xué)生體質(zhì)健康還與平時飲食有很大程度的關(guān)聯(lián)。目前我國高校的食堂基本都采用商業(yè)化模式，學(xué)生能夠根據(jù)自己的口味選擇食物，很多偏食的學(xué)生長期攝取單一的食物，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

3促進我國大學(xué)生體質(zhì)健康的對策

3.1改革教育教學(xué)體制，創(chuàng)新體育教育理念

為全面提升我國高校大學(xué)生的體質(zhì)健康，必須要全面創(chuàng)新高校體育教學(xué)體制，積極尋求教育理念的創(chuàng)新，明確體育教育的重要性，將體育課程設(shè)置為高等院校的必修課程，一般在大一、大二的階段，要講體育學(xué)科設(shè)置為必修課。而在大三、大四也要有明確的規(guī)定。要結(jié)合學(xué)校實際情況，充分借助學(xué)校文化以及教育工作的作用，建立完善的體育文化環(huán)境，激發(fā)學(xué)生參與體育運動的熱情，通過開展各種文化活動以及藝術(shù)交流活動，普及體育精神。高校要將體育放在重要的位置，客觀看待當(dāng)前體育教學(xué)的問題，充分吸取國外的先進體育教學(xué)經(jīng)驗，引入多元化的教育內(nèi)容。充分提升學(xué)生的體育合作精神以及競技精神，重視學(xué)生個體差異，為學(xué)生營造更加積極的體育訓(xùn)練環(huán)境，做好體育運動宣傳，制定學(xué)校體質(zhì)健康條例，推動學(xué)校開展公共體育教學(xué)、賽事以及陽光體育活動等，全面促進學(xué)生素質(zhì)的提升[4]。

3.2改變體育教育從屬地位，變被動鍛煉為主動參與

高校在培養(yǎng)學(xué)生體育素質(zhì)的過程中，要提升體育教學(xué)價值，明確體育教學(xué)地位。從高校學(xué)生的特點入手，根據(jù)不同高校對于人才的特殊需求，選擇不同的體育項目，如對藝術(shù)類專業(yè)的要求是形體好、素質(zhì)高、邏輯思維強，在布置題目項目時以健美操、長跑以及球類游戲為主，以達到改善體形、放松精神的目的。通過設(shè)置這些項目，從不同的方向入手，訓(xùn)練學(xué)生各方面的能力，比如手腳的協(xié)調(diào)能力、平衡能力等等。為提升學(xué)生體制健康水平要積極開展體能優(yōu)化訓(xùn)練，找到符合學(xué)生發(fā)育特點的教學(xué)手段，設(shè)計出與高校要求相符的訓(xùn)練路徑，提升教學(xué)的效率，比如：在進行排球訓(xùn)練時，教師可以根據(jù)性別將男生、女生分成兩大組，布置不同強度的項目任務(wù)，針對不同專業(yè)設(shè)計不同的訓(xùn)練內(nèi)容，達到項目教學(xué)與分層教學(xué)相結(jié)合的目的。在開展體育教學(xué)時，教師要認識到教育的終身性，從不同專業(yè)的特點入手，針對學(xué)生學(xué)習(xí)特點制定終身體育鍛煉目標(biāo)和項目，制定適合學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的方法，讓學(xué)生清楚地認識到終身鍛煉的重要性和意義，幫助學(xué)生樹立良好的生活與工作習(xí)慣，保持良好的體魄[5]。

3.3加大體育投資，完善管理機制

我國高校體育應(yīng)從硬件設(shè)施投入、師資力量等方面著手加大體育投資力度，重視對體育器材、運動場地乃至學(xué)生食堂等基礎(chǔ)設(shè)施的資金投入。同時，在管理機制上，高校應(yīng)努力為大學(xué)生營造良好的體育運動環(huán)境和

氛圍。目前，我國大學(xué)體育場館大多實行有償服務(wù)、獨立核算、自負盈虧的企業(yè)化經(jīng)營管理模式，大學(xué)生的健身場地被商業(yè)性經(jīng)營用地擠占。對此，應(yīng)明確高校體育場館是公共資源，對學(xué)生收費做到適度。一個人的大學(xué)期間應(yīng)是其充滿活力、個性發(fā)展的重要時期。加大高校體育教育投資，加強管理，從運作機制上調(diào)動大學(xué)生的體育運動熱情，為大學(xué)生提高體質(zhì)健康水平創(chuàng)造條件。

[參考文獻]

[1]王向晨.大學(xué)生體質(zhì)健康與心理健康的相關(guān)性研究[D].南京:南京師范大學(xué),2011.

[2]彭美貴.現(xiàn)代化視角下大學(xué)生和諧人格建構(gòu)研究[D].南京:南京理工大學(xué),2013.

[3]洪海瀟.我國城市大學(xué)生身高地域分布特征及影響因素[D].長春:東北師范大學(xué),2015.

[4]王亞男.影響河南省大學(xué)生體質(zhì)健康因素的調(diào)查研究[D].開封:河南大學(xué),2014.

[5]柴曉方.河南省大學(xué)生體質(zhì)下降的訓(xùn)練學(xué)因素分析[D].鄭州:鄭州大學(xué),2015.

[收稿日期]2016-03-25

[基金項目]江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“體育課程改革對學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素分析與對策研究”(D/2015/03/038)。

[作者簡介]徐健(1965- )，男，副教授，從事體育教學(xué)與訓(xùn)練研究。

[中圖分類號]G804

[文獻標(biāo)識碼]A

[文章編號]2095-7602(2016)06-0084-03