王松煒，宮煒涵

(山東省青島體育訓(xùn)練中心，山東 青島 266000)

擊劍運(yùn)動(dòng)中影響重劍步法的因素研究

王松煒，宮煒涵

(山東省青島體育訓(xùn)練中心，山東 青島 266000)

本文綜述了國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者對(duì)重劍步法動(dòng)作的研究，分析了影響重劍步法技術(shù)質(zhì)量的因素，為擊劍運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的提升提供了參考。

重劍；步法；弓步

1 前言

擊劍是從古代歐洲劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的一種體育運(yùn)動(dòng)，擊劍在1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上就被列為九個(gè)比賽項(xiàng)目之一，與國(guó)外一些擊劍傳統(tǒng)強(qiáng)國(guó)相比，我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)起步較晚，但在1984年欒菊杰首次取得奧運(yùn)金牌以來，我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)發(fā)展速度變快，尤其重劍項(xiàng)目取得了不俗的成績(jī)。

擊劍運(yùn)動(dòng)是速度、時(shí)機(jī)和戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的一種高雅的對(duì)抗性體育項(xiàng)目，尤其擊劍三個(gè)劍種中的重劍技術(shù)性強(qiáng)，手上的小技術(shù)動(dòng)作變化復(fù)雜，步伐移動(dòng)全面，頻繁而且突然，攻防轉(zhuǎn)換迅速，需在復(fù)雜多變的激烈比賽對(duì)抗中，完成一系列技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。

步法是重劍完成技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)[1]，比賽中進(jìn)攻與防守以及手法的動(dòng)作，都是以步法為前提進(jìn)行協(xié)調(diào)合作，其目的是為爭(zhēng)取有利的距離和時(shí)機(jī)，發(fā)動(dòng)進(jìn)攻從而在比賽中得分，也是為了在防守時(shí)保持安全的距離，以便贏取時(shí)間和空間完成自己的技戰(zhàn)術(shù)目的。重劍的腳下步法動(dòng)作是以柔韌性、力量性、協(xié)調(diào)性等主要運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為基礎(chǔ)，及時(shí)突然地改變前進(jìn)與后退的距離，結(jié)合時(shí)機(jī)使對(duì)手得不到攻擊自己的時(shí)機(jī)，同時(shí)自己卻能創(chuàng)造機(jī)會(huì)發(fā)起有效進(jìn)攻。

2 步法運(yùn)用時(shí)機(jī)的主要概念

2.1 賽場(chǎng)上掌握主動(dòng)權(quán)

賽場(chǎng)上積極主動(dòng)，是重劍比賽中的主要得分策略，爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)控制對(duì)手是擊劍運(yùn)動(dòng)的主要戰(zhàn)術(shù)核心，根據(jù)賽場(chǎng)規(guī)則，重劍比賽既有時(shí)間限制，也有劍數(shù)的限制，因此比賽時(shí)間短、回合多，運(yùn)動(dòng)員必須在短時(shí)間內(nèi)，采取積極主動(dòng)的策略，以自我為中心積極主動(dòng)地控制對(duì)手，完成自己訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)取得分?jǐn)?shù)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的漏洞，不給對(duì)方思考和喘息機(jī)會(huì)，盡快結(jié)束戰(zhàn)斗。

2.2 對(duì)進(jìn)攻時(shí)的預(yù)判

比賽中，我方?jīng)Q定移動(dòng)時(shí)首先要根據(jù)對(duì)手的位置掌握好距離，選擇進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，計(jì)劃要刺中的身體部位，快速正確地做出預(yù)判。這不僅是進(jìn)攻的需要，同時(shí)也是防守的需要。雙方距離太遠(yuǎn)或者太近，預(yù)判就難以及時(shí)反應(yīng)。對(duì)對(duì)手風(fēng)格打法的預(yù)判起關(guān)鍵作用，根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)在比賽過程中準(zhǔn)確地做出預(yù)判，是步法運(yùn)用好壞的重要前提。

2.3 保持合理的距離感

合理運(yùn)用距離感，對(duì)于比賽起著至關(guān)重要的作用。距離感控制劍尖到目標(biāo)的準(zhǔn)確性，沒有距離感就沒有時(shí)機(jī)可言。選手在比賽中，可以通過步法的調(diào)整和節(jié)奏的轉(zhuǎn)化掌握主動(dòng)權(quán)，占據(jù)有利的距離。因此在比賽中保持合理的距離，制定不同節(jié)奏變化，才能發(fā)揮好自己的技戰(zhàn)術(shù)。

3 身體素質(zhì)及步法技術(shù)的影響

3.1 身體重心

比賽中應(yīng)保持正確的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，只有正確的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)才可以保持好身體重心，隨時(shí)快速啟動(dòng)，進(jìn)行前進(jìn)或者后退的移動(dòng)。在前后移動(dòng)時(shí)，重心的問題往往造成步法技術(shù)的各種障礙，使步法節(jié)奏與手上技術(shù)動(dòng)作和把握時(shí)機(jī)無法及時(shí)合理地協(xié)調(diào)，還容易造成身體比手臂出手更快上前，被對(duì)手打搶攻等錯(cuò)誤動(dòng)作。在比賽中如果解決不好身體重心問題，就難以順利進(jìn)行靈活多變的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

3.2 發(fā)動(dòng)進(jìn)攻時(shí)的步伐

比賽中，與對(duì)手往往相距一定的距離，保持各自的安全，使對(duì)手不能輕易發(fā)動(dòng)進(jìn)攻得分，而自己運(yùn)用步法節(jié)奏伺機(jī)靠近，掌握合適的距離，從而發(fā)動(dòng)攻勢(shì)，取得勝利。在進(jìn)攻步法的最后時(shí)刻往往運(yùn)用弓箭步和沖刺得分。

3.3 弓箭步與沖刺

在實(shí)戰(zhàn)比賽中攻防轉(zhuǎn)換特別頻繁，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽勢(shì)態(tài)隨時(shí)變化，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須在極短的瞬間發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，積極主動(dòng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻并得分，大弓步得分是最重要的得分手段。比賽中的成功運(yùn)用，在于平時(shí)的各種形式的訓(xùn)練。這就要求從實(shí)際需要出發(fā)，從難從嚴(yán)，讓運(yùn)動(dòng)員把注意力高度集中在對(duì)抗對(duì)手的行動(dòng)上，保持高度警覺。在個(gè)別課、雙人練習(xí)中增強(qiáng)對(duì)抗性意識(shí)。對(duì)教練員、同伴、對(duì)手訓(xùn)練中無論是擊劍動(dòng)作的速度、幅度，擊打動(dòng)作的力量，接近行動(dòng)空間特征以及刺中部位的選擇等，都應(yīng)模仿并符合實(shí)戰(zhàn)中動(dòng)作的要求，使動(dòng)作符合實(shí)戰(zhàn)比賽交鋒中的動(dòng)作特點(diǎn)，這樣才能提高動(dòng)作的質(zhì)量。

3.4 搶攻

在比賽中雙方運(yùn)動(dòng)員，通過雙方的步法試探逐漸接近，彼此近距離接觸，在進(jìn)攻方法上多采用步法搶前節(jié)奏，壓迫對(duì)方使對(duì)方剛起動(dòng)還未起動(dòng)或起動(dòng)后剛停頓時(shí)，步法上出現(xiàn)瞬間漏洞，以采取直刺、對(duì)抗刺、轉(zhuǎn)移刺或搶攻得分。在防守過程中多用假向前給對(duì)手以距離感，讓其以為馬上就能刺到，自己卻突然停下或后躍步拉開距離，同時(shí)刺對(duì)手上下邊或內(nèi)外邊進(jìn)行防守還擊，盡可能把對(duì)手控制在自己所能調(diào)動(dòng)距離上，不讓對(duì)手逃脫，這樣才能掌握主動(dòng)權(quán)。抓住時(shí)機(jī)，根據(jù)場(chǎng)上變化組織進(jìn)攻和防守。在平時(shí)的訓(xùn)練中要有重點(diǎn)地進(jìn)行步法練習(xí)，如快速向前步法移動(dòng)急停、突前、突后快速變動(dòng)，彈跳步躍步向前，后退急停變化節(jié)奏等方式。在練習(xí)的過程中，還要注意步法和弓步進(jìn)攻、搶攻、防守還擊，需在個(gè)別課中作綜合練習(xí)?？傊?，要想在贏得比賽的勝利，就必須運(yùn)用自己的智慧，合理安排訓(xùn)練方法，形成自己獨(dú)特的步法技術(shù)和節(jié)奏。

3.5 專項(xiàng)力量及速度對(duì)步法速度的影響

擊劍運(yùn)動(dòng)中的力量不是取勝的絕對(duì)因素，但卻是必備的素質(zhì)，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員需要具備與其專業(yè)相匹配的專項(xiàng)力量[2]。擊劍運(yùn)動(dòng)的比賽特點(diǎn)是在長(zhǎng)條形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)抗，運(yùn)動(dòng)員是以前后移動(dòng)為主，比賽中由進(jìn)到退，弓步的還原，攻防姿勢(shì)的轉(zhuǎn)換，高速運(yùn)動(dòng)都需要很好地控制身體，因此對(duì)身體力量也有一定要求。

4 結(jié)論

日常訓(xùn)練中，著重強(qiáng)化步法基礎(chǔ)，做好基本功練習(xí)。在練習(xí)的過程中，在個(gè)別課上，注意突出弓步、沖刺、搶攻和防守的銜接，綜合所有技術(shù)融為一體。另外強(qiáng)化專項(xiàng)力量練習(xí)，在擊劍運(yùn)動(dòng)員綜合訓(xùn)練上，應(yīng)把專項(xiàng)力量訓(xùn)練作為一個(gè)重要方面。教練員可以根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練方法，有針對(duì)性地制定不同的練習(xí)方案。

[1] 鄧?yán)?，任杰，郭?重劍運(yùn)動(dòng)員弓步刺動(dòng)作協(xié)調(diào)性的非線性動(dòng)力學(xué)特征[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，35(2)：16—19.

[2] 褚偉.略論擊劍運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練[J]. 南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2011,10(6)：45—48.

Study on the Influence Factors of Epee Footwork in Fencing

Wang Songwei,Gong Weihan

(Shandong Provincial Qingdao Sports Training Center,Qingdao 266023,China)

This paper summarized the researches of experts and scholars at home and abroad in epee footwork, analyzed the influence factors of the technology quality of epee footwork. It provided references for improving the technique and tactics of fencing athletes.

epee; footwork; lunge

2016-09-26

王松煒(1985—)，男，山東青島人，中級(jí)教練員。

G885.3

A

1009-3028(2016)06-0052-02