中風(fēng)康復(fù)要堅(jiān)持呼吸訓(xùn)練

中風(fēng)后，不少患者會(huì)留下后遺癥。醫(yī)生提醒，中風(fēng)后康復(fù)，堅(jiān)持呼吸訓(xùn)練很重要?；颊叩暮粑?xùn)練方法如下。

吹蠟燭訓(xùn)練 讓患者通過吸管吹動(dòng)擺放在面前的蠟燭，距離從近到遠(yuǎn)。

吹長龍口哨訓(xùn)練 患者吹長龍口哨，維持吹響狀態(tài)5秒為一次，一組10次，一天2～3組。

吹水泡訓(xùn)練 用一根長吸管和半杯水，患者含住吸管放進(jìn)水中均勻吹氣，通過觀察水泡持續(xù)時(shí)間判斷患者呼氣時(shí)間，一組5次，并記錄每次呼氣時(shí)間。

轉(zhuǎn)移紙片訓(xùn)練 將一個(gè)紙盒分為左右均勻兩邊，患者通過吸管吸取一邊的小紙片，并在不讓紙片掉落的情況下，過線，將小紙片運(yùn)送到另一邊，直到把所有的小卡片運(yùn)送完成為止。

吹墨畫訓(xùn)練 在紙上倒上一小灘墨水，患者通過吸管呼氣作畫，也可以隨意發(fā)揮。

呼吸保健操訓(xùn)練 全身性呼吸體操是指將腹式呼吸、縮唇呼氣和擴(kuò)胸、彎腰、下蹲等動(dòng)作結(jié)合在一起的鍛煉方法。其步驟如下：平靜呼吸；立位吸氣，前傾呼氣；單舉上臂吸氣，雙手壓腹呼氣；平舉上肢吸氣，雙臂下垂呼氣；平伸上肢吸氣，雙手壓腹呼氣；抱頭吸氣，轉(zhuǎn)體呼氣；立位上肢上舉吸氣，蹲位呼氣；腹式縮唇呼吸；平靜呼吸。在進(jìn)行鍛煉時(shí)，不一定要將上述步驟貫穿始終，可結(jié)合患者的具體情況選用，也可只選其中的一些動(dòng)作，如病情較重可不用蹲位等姿勢。