胡慧玲

印度這個(gè)被大家又愛又恨的國(guó)度正好喚醒了藏在內(nèi)心多年的冒險(xiǎn)家情結(jié)，最后決定只在一瞬間，就把接下來這一個(gè)月的異國(guó)他鄉(xiāng)的經(jīng)歷交給了未知，其實(shí)內(nèi)心是清楚的，無論經(jīng)歷什么都是上天的饋贈(zèng)。如果我告訴你，沒有這次印度拉達(dá)克徒步之旅，就不會(huì)有我人生第一個(gè)6000米，不會(huì)看到未被商業(yè)污染和破壞的一片純凈藏域，不會(huì)對(duì)戶外高山徒步有更深的認(rèn)識(shí)，不會(huì)相信我們平常的生活即使只有粗茶淡飯都是一件該感到幸福和幸運(yùn)的事……

路線：德里—列城—貝圖寺—宗晨—犍陀羅營(yíng)地—犍陀羅埡口—斯庫—馬爾哈—納鐘—尼瑪嶺—孔瑪如埡口—楚卡玉—噶云崇—尚拉—美索浦—漫卡莫—斯托克崗日—斯托克村—列城—德里

時(shí)間：12天

特色：拉達(dá)克，由于長(zhǎng)期與外界隔絕，從當(dāng)?shù)鼐用竦焦爬系睦锼聫R都被原生態(tài)藏族元素所包圍。這里有漂亮的馬爾哈河谷，至少三座6000米以上的雪山，迷人的班公措湖，每年都吸引著歐洲戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的青睞；這里的寺廟幾乎每一座都有百年歷史，走進(jìn)任何一座寺廟都能感受時(shí)光流逝的痕跡和昔日輝煌的縮影。著名的黑米寺每年都會(huì)舉行大型法會(huì)，吸引著各地佛教徒前來朝圣；被人們俗稱為小布達(dá)拉宮的提克西寺（Thiksey）里，有著最大的如來佛祖像，每日都有誦經(jīng)活動(dòng)；這里的男女老少都有著藏族人的外貌特征，穿著最傳統(tǒng)的藏族服飾，過著最傳統(tǒng)的藏式生活；這里幾乎看不見中國(guó)大陸旅行者的痕跡，僅有的大都是來自臺(tái)灣、香港；這里有大大小小的村莊，喝著雪山冰露，在印度河邊被白楊包圍，與世隔絕。

拉達(dá)克地區(qū)屬于印控克什米爾地區(qū)的一部分，喜馬拉雅山脈和喀喇昆侖山脈交匯之地，位于青藏高原的西部邊緣，主要包括列城及其周圍的拉達(dá)克的班公湖區(qū)，海拔在3000～6000米之間。在歷史上，拉達(dá)克是中國(guó)西藏的一部分，至今該地區(qū)的大多數(shù)居民仍是藏人，語言、文化、宗教與二三十年前的西藏看似并無兩樣。這部分地區(qū)一直備受爭(zhēng)議，現(xiàn)在是印度的軍事要地，但中國(guó)政府從未承認(rèn)印度對(duì)該地區(qū)享有管轄權(quán)?；仡櫪_(dá)克的歷史，在希羅多德的著作和一些史書上記載該地區(qū)的石刻表明新石器時(shí)代就有人類居住在這個(gè)地區(qū)。拉達(dá)克最早的居民是雅利安人。大約公元1 世紀(jì)，拉達(dá)克成為貴霜帝國(guó)（Kushan Empire，古國(guó)名），由大月氏五翕侯貴霜翕侯部落建立，鼎盛時(shí)期（127年～230年），疆域從今日的塔吉克綿延至里海、阿富汗及印度河流域。公元7世紀(jì)的時(shí)候，玄奘也記錄過這個(gè)地區(qū)。

抵達(dá)，旅行的開始

從印度德里轉(zhuǎn)機(jī)抵達(dá)拉達(dá)克的首府列城，每日有類似GOAIR或者INDIA AIR這樣的印度國(guó)內(nèi)航線前往列城。作為翻譯官志愿者，我隨同西藏蔓峰的領(lǐng)隊(duì)提前三天抵達(dá)列城，與印度地接一起做最后的準(zhǔn)備。一出列城機(jī)場(chǎng)就見到此次的向?qū)igzin，他手舉寫有名字的木牌，黝黑的皮膚顯露出高原的特色。此次團(tuán)隊(duì)一共14人，接待我們的是一家拉達(dá)克當(dāng)?shù)刂牡巧焦?，兩位公司?chuàng)始人都是從拉達(dá)克最早的徒步雜工做起，具備至少12年的戶外經(jīng)驗(yàn)。而負(fù)責(zé)跟我們一起徒步的向?qū)igzin 則是拉達(dá)克最有名的攀登者之一，但是面對(duì)第一個(gè)中國(guó)徒步團(tuán)隊(duì)，習(xí)慣了西方客戶的方式，Rigzin見到我們時(shí)明顯有點(diǎn)羞澀和不知所措。

其他隊(duì)員陸續(xù)抵達(dá)列城，兩日休整一方面適應(yīng)海拔，一方面留足了空間和時(shí)間讓我們來了解這個(gè)曾屬于中國(guó)至今看起來也并無太大區(qū)別的藏區(qū)?，F(xiàn)在回想起來，在酒店的民族歌舞表演仍讓人難忘，每一個(gè)歌舞都代表了拉達(dá)克的一種民俗風(fēng)情，且都是獨(dú)一無二的表達(dá)：比如在國(guó)王統(tǒng)治期間僅在皇家后院向國(guó)王及國(guó)王貴賓表演，唯一用退步來打招呼的Shondol舞蹈、用來給士兵鼓舞士氣為國(guó)王家族而跳的Spao舞、祝酒舞、從中國(guó)引進(jìn)的鳥舞、年輕男女的求愛舞和來自拉達(dá)克不同地區(qū)的當(dāng)?shù)靥厣璧?。次日，我們乘車前往參觀了拉達(dá)克有名的黑米寺和小布達(dá)拉宮提克西寺，恍惚回到了30年前的拉薩。

我們正好遇上當(dāng)?shù)匾荒暌欢鹊睦_(dá)克節(jié)日，每年9月都會(huì)有七天的拉達(dá)克節(jié)日，期間有美食展銷會(huì)、馬球比賽、唐卡展覽等傳統(tǒng)活動(dòng)，其中馬球比賽更是幾乎每天下午一場(chǎng)。馬球運(yùn)動(dòng)在喀喇昆侖山脈一帶流行了幾個(gè)世紀(jì)，特別是位于偏遠(yuǎn)的喜馬拉雅地區(qū)的Gilgit， 巴爾蒂斯坦地區(qū)的Hunza、Skardu和Khapalu 以及印度的Ladakh。據(jù)說，馬球比賽是從鄰近的巴爾蒂斯坦傳到拉達(dá)克中部的。16世紀(jì)時(shí)，拉達(dá)克國(guó)王娶了一位名叫Gyal Khatun的巴爾蒂斯坦公主，從此馬球比賽就出現(xiàn)在了拉達(dá)克的歷史上。除了貴族之間的娛樂，拉達(dá)克的部分村莊，特別是在列城附近的Chushot村莊里興起了民間的馬球比賽，并修建了自己的馬球場(chǎng)，在當(dāng)時(shí)叫做“Shagaran”。今天在拉達(dá)克，馬球不僅僅是一項(xiàng)娛樂運(yùn)動(dòng)，它更是文化遺產(chǎn)的一部分。人們穿著傳統(tǒng)服飾圍在球場(chǎng)四周，所有的精彩都體現(xiàn)在馬球手手中晃動(dòng)著的球棍，帶著他的戰(zhàn)馬在馬球場(chǎng)上策馬馳騁，最后來一個(gè)干凈利落的帶球入門等一連串動(dòng)作。列城馬球場(chǎng)坐落在列城皇宮腳下，相傳當(dāng)年國(guó)王帶著家人就在皇宮登樓觀看馬球比賽。

行走的日子

最難忘的還是在山里行走的日子，這支由21匹馬、三名馬夫、一個(gè)主廚三個(gè)幫廚、兩名領(lǐng)隊(duì)和14名中國(guó)戶外登山者組成的首支中國(guó)徒步隊(duì)，12天朝夕相處，累計(jì)徒步了223公里、65小時(shí)，海拔累計(jì)爬升8920米，最高海拔6023米，途經(jīng)10個(gè)村莊，偶爾會(huì)遇到不同膚色的登山者朝你say juley，趕路的苦行僧、正在收割的村民、趕騾子回家的婦人、站在路邊等待糖果的小孩、脫韁的馬，還有罕見的雪豹、高山巖羊、阿爾卑斯羊、高山土撥鼠、高山兔等珍稀野生動(dòng)物們……所有的一切都在徒步途中一點(diǎn)一滴地刻印在我的腦海里。

徒步的起點(diǎn)離列城一小時(shí)車程，繞馬爾哈河谷一圈，最終在Stok村結(jié)束，整個(gè)行程均在黑米寺國(guó)家公園的范圍內(nèi)。12天的徒步，從柏油路逐漸變成狹窄的山路，時(shí)而上坡時(shí)而下坡；從一開始還能見到正在農(nóng)耕的村莊到后面荒無人煙；從最初每天四小時(shí)的徒步變成每天八小時(shí)以上—但這一切依然擋不住我們的熱情，有一股越走越興奮的神經(jīng)質(zhì)心理在作祟。在山里的作息時(shí)間非常規(guī)律，每天6：30，一杯black tea成為morning call，吃好早飯收拾行囊就出發(fā)，6～10個(gè)小時(shí)的徒步，每天都會(huì)有美麗的風(fēng)景伴隨。馬爾哈河谷是拉達(dá)克景色最迷人的一條河谷，被雪山環(huán)繞，無信號(hào)干擾，馬和騾子是村民們主要的交通工具。夏日牧場(chǎng)、雪山秘境、古老的村莊、皇城遺址……都在徒步途中盡收眼底，這是怎樣的一種與世隔絕，如此逍遙自在。這里的樹木沿河而生，陽光照射下呈現(xiàn)出一片紅黃綠的色彩，給馬爾哈河谷帶去了獨(dú)特的色彩盛宴。9、10月正是收獲的季節(jié)，沿途都可以看到成片的金黃麥田和正在忙碌著收割青稞的村民們。

回顧拉達(dá)克的歷史，疆域之爭(zhēng)、王朝更替，一直在洗禮著這篇區(qū)域。公元8世紀(jì)，拉達(dá)克東部的吐蕃擴(kuò)張，北部的中亞被中國(guó)唐朝控制，拉達(dá)克卷入了唐蕃沖突，其宗主權(quán)在唐朝和吐蕃之間幾經(jīng)易手。842年吐蕃王室成員尼馬由于王室內(nèi)亂，逃往吐蕃西部，脫離吐蕃王國(guó)，吞并拉達(dá)克，建立獨(dú)立的拉達(dá)克王朝。這個(gè)時(shí)期拉達(dá)克涌入了大量藏人，隨之藏化。王朝從印度東北地區(qū)尤其是克什米爾引入佛教思想，史稱藏人的“第二次佛教傳播”。隨后的大約兩個(gè)世紀(jì)里，直到1600年，拉達(dá)克面臨穆斯林鄰國(guó)的劫掠和侵略。1834年和1840年，多格拉人在旁遮普地區(qū)的錫克帝國(guó)的支持和率領(lǐng)下兩次入侵拉達(dá)克，拉達(dá)克兩次向西藏地方政府求援，但是清駐藏大臣拒不發(fā)兵，致使拉達(dá)克淪陷。期間還爆發(fā)了藏文史料中著名的被稱為西藏—森巴的戰(zhàn)爭(zhēng)。徒步在這里，靜靜聆聽，傾心觀望，總會(huì)有種與歷史交疊的恍惚感。

山里的生活看似簡(jiǎn)單，也被我們過得津津有味，有時(shí)河流改道不得不趟水過河，河水冰涼刺骨，過完河腳都凍得沒有知覺了，但我們也很享受其中；在4500米海拔，休息時(shí)依然會(huì)搞怪地拍功夫片；走過5000米埡口玩到嗨，大家還會(huì)跟著音樂對(duì)扭一段熱舞；冷得直哆嗦的時(shí)候跑到廚房去蹭煤氣爐取暖……山里的生活簡(jiǎn)單又快樂?？吹今R夫每天清晨四五點(diǎn)鐘辛苦地滿山找馬，有一次甚至爬到我們徒步的一個(gè)埡口，卻發(fā)現(xiàn)馬在自己的帳篷旁邊。每天看著這群穿著破舊衣服靠帶著如親人般的馬兒們常年在山里風(fēng)吹日曬的人，心里會(huì)莫名感到一陣心酸，可事實(shí)上他們卻又是最快樂的一群人，總會(huì)聽到他們開心地唱著歌，臉上始終洋溢著微笑。

整個(gè)徒步過程中的用餐習(xí)慣都是西式的，這跟向?qū)冮L(zhǎng)期接待西方徒步愛好者有關(guān)吧，很少有中國(guó)人到拉達(dá)克，所以也很少看到有人使用筷子。蔬菜蘑菇湯是每天的最愛，高海拔地區(qū)任何時(shí)候都會(huì)感覺有點(diǎn)干燥和寒冷，這時(shí)候來一碗熱湯，整個(gè)身子都會(huì)暖和起來。12天的徒步，36餐，居然幾乎沒有重復(fù)，特別是第二次新鮮食材補(bǔ)給的時(shí)候，每一餐都能吃出Dashi大廚的用心。

整個(gè)徒步過程中，每一個(gè)人都很謙和，不管是向?qū)N師還是馬夫，語言不通并不影響人與人之間的相處，保持微笑總能帶給大家輕松和溫暖，就好像兩位幫廚的小男孩，每次都會(huì)笑得很靦腆，但是再冷再累都會(huì)幫我們準(zhǔn)備好午餐等我們抵達(dá)，這也是一件很溫暖的事情。

偉大的一天

斯托克崗日（Stok Kangri），海拔6153米，是印度北部拉達(dá)克喜馬拉雅山脈最高的山，崗日在拉達(dá)克語言里是山峰的意思，斯托克崗日距離Stok村12公里，山頂長(zhǎng)年積雪，也是我們此次徒步行程中的最高峰，而這臨近旅程結(jié)束的一天，也成為此次行程中讓我印象最為深刻的一天。

晚餐時(shí)，我們將大家貢獻(xiàn)的巧克力平均分成了七份，作為凌晨上山的補(bǔ)給，可以在又凍又困的長(zhǎng)夜里喚醒自己。凌晨00：30，大家先后來到餐廳帳篷吃早餐，這時(shí)向?qū)igzin已經(jīng)早早為我們準(zhǔn)備了路上補(bǔ)充能量的堅(jiān)果和飲料。早餐后，我們七人穿上雪套按照平日的陣列緩緩前行，先是從我們的營(yíng)地（4980米）上升到5200米，完成第一階段的徒步，第二階段是5200米到5300米，即沖鋒營(yíng)，在此地需要穿上冰爪了，第三階段是一段石頭和冰的路，第四階段是上升到5900米的山脊，最后一階段是登頂6130米的斯托克崗日峰。因?yàn)槭且雇磉M(jìn)行的徒步，所以感受不到四周是否陡峭，看不見路的盡頭是什么，只能踩著前面的腳印一步一步往前走。當(dāng)時(shí)的溫度在零下20℃左右，每每停下來歇息的時(shí)候就感覺四肢僵硬，領(lǐng)隊(duì)一直告訴我們要不停地活動(dòng)手指和腳趾頭，以免被凍傷。終于明白為什么有“偉大的一天”這種說法，因?yàn)槊窟~出一步都是成功，是完全靠意志力堅(jiān)持到最后的。不斷上升的海拔帶來的呼吸困難、齊膝的雪、穿著冰爪行走在石頭路上的痛苦、刺骨的寒冷等，都有可能想要放棄回頭。但也有一個(gè)好處是，走過沖鋒營(yíng)后就不得不堅(jiān)持到最后，否則大家跟你一起下撤，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)不會(huì)扔下你一個(gè)人在黑夜里孤獨(dú)受冷。

回想起堅(jiān)持到最后一刻的動(dòng)力，是不忘的初心。到達(dá)斯托克山腳下時(shí)，已經(jīng)接近凌晨5點(diǎn)，海拔上升才剛到5400米左右，為了見證在山頂看到朝陽初升的那一刻，我們需要在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)上升海拔700米。我還記得那一晚我無數(shù)次不停抬頭朝山頂望去，越看它，反而離你越遠(yuǎn)，每一步都呼吸急促。最早的一次吃上東西，是在早上6點(diǎn)，太陽已經(jīng)升起，我們已經(jīng)被整片雪地所包圍，回看昨夜的路程，這簡(jiǎn)直不是人走的路。

最終，在距離山頂差不多100米時(shí)，領(lǐng)隊(duì)和向?qū)ба罌Q定集體下撤。當(dāng)時(shí)有些隊(duì)員其實(shí)只需咬緊牙關(guān)就可以登頂，與此同時(shí)我正站在山脊上，強(qiáng)風(fēng)吹得頭一陣炸裂感；緊隨其后的隊(duì)員正盡全力往上慢慢移動(dòng)；三多跟著汗斯也在身后不遠(yuǎn)，但是三多的情況看起來不太好；太陽也在慢慢上升，雪開始慢慢化開，露出了冰面……如果我們堅(jiān)持登頂，寒冷的大風(fēng)就會(huì)對(duì)我們構(gòu)成威脅，那么下山就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)，汗斯做出了最艱難卻正確的決定。返程時(shí)，一直有著良好狀態(tài)的幾名隊(duì)員，都表現(xiàn)出了內(nèi)心的些許失落和對(duì)領(lǐng)隊(duì)及向?qū)ё龀鲞@一決策的理解。

告別拉達(dá)克

下山后，我們僅用了一天時(shí)間返回了列城，結(jié)束了這次長(zhǎng)距離徒步的旅行。十幾天的徒步，帶給我的太多太多，有堅(jiān)持也有舍棄，但與隊(duì)友們建立的那種友情，真的是任何其他經(jīng)歷都難以比擬的。作為保留有最傳統(tǒng)的藏域風(fēng)情的拉達(dá)克，雖然區(qū)域面積不大，卻有著如此純美景觀和令人癡迷的徒步線路，除此之外，這里還保留著拉達(dá)克人民祖祖輩輩留下來的淳樸文化，有著自己獨(dú)立的語言和民族傳統(tǒng)。短短的十幾天，根本不夠讓我對(duì)這里細(xì)細(xì)體味，拉達(dá)克，我一定還會(huì)造訪……

線路行程

D1：中國(guó)—德里—列城，海拔3600米

早晨飛往列城，入住冰川酒店，陽臺(tái)就可以端杯咖啡，遠(yuǎn)望徒步途中要登頂?shù)乃雇锌藣徣毡?，晚上觀看當(dāng)?shù)刈钣忻拿褡灞硌荨?/p>

D2：列城—雪伊（Shey）—提克西（Thiksay）—黑米寺（Hemis）—列城

早餐后，前往列城附近三個(gè)有名的寺院，以適應(yīng)海拔。其中黑米寺（Hemis）被認(rèn)為是列城最富有的寺廟，也是列城地區(qū)最大的寺院，從11世紀(jì)存續(xù)至今，期間于1672年進(jìn)行重修。黑米寺（Hemis）屬于大乘佛教，信守密宗的藏傳佛教教義，寺內(nèi)僧人們進(jìn)行密宗敬拜。

提克西寺是一座極為壯觀的寺廟，因酷似布達(dá)拉宮，被稱為小布達(dá)拉宮，是拉達(dá)克建筑的杰出代表。該寺廟矗立在山頂，屬于格魯派的分支。這個(gè)高達(dá)12層的寺廟建筑，里面陳列著數(shù)不清的浮屠塔、雕像、唐卡、壁畫、寶劍等，此外它還有一個(gè)巨型的柱子，上面雕刻著佛教的教義。

D3：列城—貝圖寺（Spituk）—宗晨（Zingchen），4～5小時(shí)，海拔3700米，開始徒步

早上乘車前往徒步起點(diǎn)貝圖寺，從這里開始，我們開始真正意義上的馬爾哈+斯托克崗日徒步登山之旅，這一段主要是適應(yīng)性徒步，為了更好地適應(yīng)海拔和進(jìn)入徒步狀態(tài)，整個(gè)行程幾乎都在平坦的路上行走。下午到達(dá)宗晨，廚師已經(jīng)開始準(zhǔn)備晚餐。

D4：宗晨—犍陀羅營(yíng)地（Gandalac），5～6個(gè)小時(shí)，海拔4400米

早餐后，迎著營(yíng)地的第一縷陽光出發(fā)，今天要上升700米的海拔，途中會(huì)路過村莊和樹林，午餐我們選擇在一片舒適的草地上，助理廚師已經(jīng)準(zhǔn)備好了豐富的食物等待我們到達(dá)，晚上露營(yíng)的營(yíng)地面對(duì)著斯托克崗日，也是拍攝星空的好地方。

D5：犍陀羅營(yíng)地—犍陀羅埡口（海拔4950米）—斯庫（Skyu）海拔3400米，5.5～6.5小時(shí)

早餐后，開始翻越第一個(gè)山口（犍陀羅，海拔4950米）。在這里我們將美麗的贊斯卡喜馬拉雅山和真吾（Shingo）峽谷盡收眼底。在真吾營(yíng)地用完午餐后，通過美麗的真吾大峽谷向斯庫（Skyu）繼續(xù)前進(jìn)，晚上在帳篷過夜。雖然整個(gè)行程的營(yíng)地都可以評(píng)為五星級(jí)營(yíng)地，但是我認(rèn)為斯庫的這個(gè)營(yíng)地是我睡過的最舒服的營(yíng)地，沒有之一！

D6：斯庫—馬爾哈（Markha ），海拔3800米，6～7小時(shí)

沿著馬爾哈河，這段徒步是美麗峽谷中相對(duì)平坦的道路。不過需要幾次穿越河流，穿過溫特人聚集地，這里有Lhatos（當(dāng)?shù)厣耢`的宗教圣地）和很多瑪尼石。最后一次穿過河流后，我們到達(dá)馬爾哈村——峽谷中最大的村莊，大概有20間房屋、一個(gè)古老的寺廟和一處殘破的堡壘。

D7：馬爾哈—納鐘（Thachungtse）海拔，4350米，5～6小時(shí)

一天的行程從參觀馬爾哈的山布納斯廟（Shambhu natha）開始。清晨的陽光下，整個(gè)馬爾哈村和河谷融為一體，炊煙裊裊，讓你不停地回頭駐足。留戀中要再一次穿過馬爾哈河，不久就看到美麗的捷恰寺坐落在山丘上。離開尤穆朗（Umlung）小村后，我們第一次看到了康亞特斯峰（6400米），隨后，它一直沒有離開我們的視線，直到穿過Kongmaru La。在韓卡村（峽谷中最后一個(gè)村子）做短暫的午餐休息后，我們繼續(xù)前進(jìn)，向鈉鐘美麗的牧場(chǎng)進(jìn)發(fā)，在牧場(chǎng)扎營(yíng)。

D8：納鐘—尼瑪嶺（Nimaling），海拔4700米，4小時(shí)

今天，將要去往美麗的尼瑪嶺高原，那里是馬爾哈河峽谷的牧民夏日放牧的地方。此處是峽谷中徒步探險(xiǎn)之旅最繁忙的樞紐站，許多隊(duì)伍從這里向各自的目的地進(jìn)發(fā)。今天我們看到一個(gè)小湖泊，還有倒映在湖泊里的康亞特斯峰。夜晚，對(duì)著康亞特斯峰入眠，這里也是拍攝星空極佳的地方。

D9：尼瑪嶺—孔瑪如埡口（Kongmaru La，5200米）—楚卡玉（Chuskyur-mo），海拔3980米，5～6小時(shí)

早餐后，我們將穿越孔瑪如埡口（Kongmaru La，5200米），在這里，可以俯瞰周圍的山脈和峽谷。有兩個(gè)小時(shí)的下坡非常陡峭，但是當(dāng)我們達(dá)到尚（Shang）峽谷時(shí)地勢(shì)逐步變緩，這里有很奇怪有趣的巖層。在我們毆打打牌楚卡玉的酸泉之前，許多河流的交叉口給我們?cè)斐闪艘欢ǖ淖璧K。

D10：楚卡玉—噶云崇（Gyuncho La）營(yíng)地，海拔4350米，6～7個(gè)小時(shí)

我們選擇了一條人跡罕至的路，穿越溪谷，到達(dá)位于東部的目的地。今天，我們沿著向西的方向進(jìn)入一個(gè)支流的溪谷，它帶領(lǐng)我們通過一個(gè)狹長(zhǎng)的平緩路段達(dá)到噶云崇（海拔4600米）。我們?cè)谶@里往下幾米的地方就可以安營(yíng)扎寨了，這里的山五彩斑斕，非常美妙。

D11：噶云崇—尚拉（Shang La，海拔4800米）—美索浦（Matho Phu）海拔，4350米，6小時(shí)

穿越叢林和一些更人跡罕至的小路，欣賞到印度河峽谷北面罕見的景色和其前面的山頂風(fēng)光。向上攀登，直到達(dá)到尚拉，站在尚拉埡口，將會(huì)被奇形怪狀的、彩色的山峰包圍，然后向下到陶克坡河（Tokpo）。繼續(xù)徒步向下，到達(dá)舒適的營(yíng)地。

D12：美索浦—漫卡莫（Man Karmo），海拔4500米，4～5個(gè)小時(shí)

今天的行程相對(duì)簡(jiǎn)單，早上翻越一處埡口，斯托克崗日再次展現(xiàn)在面前，彩色的祈禱旗幟隨風(fēng)飄揚(yáng)，將贊斯卡喜馬拉雅山拋在身后。然后沿著景禪河穩(wěn)步向下， 面向斯托克山丘和崗日峰前行，你將欣賞到最美麗的景色。

D13：漫卡莫—斯托克崗日營(yíng)地（stok kangri BC） 海拔，5100米，4～5個(gè)小時(shí)

這一天，我們將俯視崗日山丘和印度河峽谷（海拔5950米）。午飯后，開始準(zhǔn)備裝備，向斯托克崗日峰大本營(yíng)前進(jìn)，晚上露營(yíng)在斯托克崗日大本營(yíng)，但是看不到頂峰。

D14：斯托克BC—頂峰—斯托克BC（海拔6153米），10～12個(gè)小時(shí)（斯托崗日登頂日）

跟隨向?qū)确揭蛔盖偷男∩剑缓笱刂綔系竭_(dá)斯托克崗日山峰腳下，緩慢爬升，大約日出時(shí)將會(huì)到達(dá)最后的沖刺平臺(tái)，在那里將會(huì)享受到印控克什米爾最美的日出。然后10點(diǎn)左右登頂，根據(jù)情況領(lǐng)隊(duì)決定在頂峰停留的時(shí)間。這一天，爬升海拔整整1053米，是一場(chǎng)身體和心靈上的挑戰(zhàn)。不想登頂?shù)年?duì)員，可以在營(yíng)地睡個(gè)懶覺，好好享受拉達(dá)克的太陽和美食。

D15：斯多克崗日BC—斯托克（stok）村莊—列城 海拔3600米，5～6個(gè)小時(shí)

徒步即將結(jié)束，但沿途的麒麟怪石、峽谷、樹林都是出大片的好地方，盡情享受最后的饋贈(zèng)吧。中午到達(dá)斯托克村，要跟廚師、駝工、背夫要說再見了。一小時(shí)的車程到達(dá)列城，入住舒適的酒店，關(guān)鍵可以洗個(gè)熱水澡了。

D16：列城—德里—中國(guó)

Tips

前往列城有兩種交通方式，一種是直接從德里飛往列城，一種是斯利那加坐汽車前往列城，后者冬天大雪封山，只能夏天前往。

列城的商家們一年中有半年是歇業(yè)的，只有少數(shù)酒店會(huì)在冬天接客。每年4月至10月營(yíng)業(yè)，9～10月是旅游最舒服的季節(jié)，錯(cuò)過了四五月的寒冷，也避開了七八月的擁擠，在這兩個(gè)月里，山林間的顏色最為豐富，雪山下的光影更受攝影愛好者們的喜愛。

印度拉達(dá)克徒步需要提前三個(gè)月辦理登山徒步許可證，所以前往徒步需要提前做好準(zhǔn)備。

印度拉達(dá)克雖然歐美游客比較多，前往該地的中國(guó)人很少，所以這里很難找到會(huì)漢語的向?qū)А?/p>

拉達(dá)克徒步線路很成熟，有很多長(zhǎng)線和短線可選擇，當(dāng)?shù)赜泻芏鄬I(yè)的徒步登山公司。因?yàn)楹芏嗉夹g(shù)裝備落后，如果選擇登山，最好準(zhǔn)備好技術(shù)裝備器材帶過去。

拉達(dá)克地區(qū)有三塊區(qū)域中國(guó)人不能前往：班公湖區(qū)域、錫亞琴冰川區(qū)域、巴里加斯。

在拉達(dá)克山區(qū)徒步和登山，衛(wèi)星電話是被禁止使用的，請(qǐng)?zhí)崆白龊眯睦頊?zhǔn)備。

想要前往拉達(dá)克地區(qū)徒步，可以聯(lián)系西藏蔓峰探險(xiǎn)咨詢相關(guān)事宜，電話：400-891-6266，微信公眾號(hào)：v-mounfree，Email： sales@mounfree.com，新浪微博：@西藏蔓峰戶外探險(xiǎn)旅行。