南京外國(guó)語(yǔ)學(xué)校七（6）班　張宸嘉

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保護(hù)眼睛’從現(xiàn)在做起

南京外國(guó)語(yǔ)學(xué)校七（6）班張宸嘉

我們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以讓我們目睹美好的世界，欣賞四季的美景，分辨真善美。由此可見(jiàn)，擁有一雙明亮而又炯炯有神的眼睛是多么重要的一件事情啊。但現(xiàn)如今，智能手機(jī)、iPad、筆記本……形形色色的電子產(chǎn)品充斥著我們的生活。電子科技高速發(fā)展的同時(shí)，除了給我們的生活帶來(lái)了便利，也給我們帶來(lái)了一些困擾。這不，我們身邊的很多同學(xué)已經(jīng)架起了眼鏡。

現(xiàn)在我們這一代人被稱為“蘋(píng)果一代”，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間都成了“低頭一族”，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品的屏幕，導(dǎo)致我們的視力從小就開(kāi)始受到損害。到了中學(xué)階段，日益繁重的功課也加重了我們眼睛的負(fù)擔(dān)。

隨著生活方式的改變，電子產(chǎn)品也正在傷害著我們的“心靈之窗”。很多學(xué)生一有時(shí)間就會(huì)盯著電腦玩游戲、看視頻、刷微博，電子產(chǎn)品的輻射像一把無(wú)情的刻刀正在一點(diǎn)點(diǎn)削減我們的視力，我們的眼睛經(jīng)受著前所未有的“考驗(yàn)”。如果課余時(shí)間我們不減少用眼，脆弱的眼睛就會(huì)“超負(fù)荷”工作。

眼睛，是我們認(rèn)知世界、相互交流的窗口。如果失去明亮的眼睛，我們的世界將陷入黑暗，而視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。所以，為了我們以后更加美好的未來(lái)，我們都應(yīng)該好好珍惜、保護(hù)自己的眼睛。

保護(hù)眼睛的方法有很多，我們可以多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物，多做眼保健操，端正書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。我們也應(yīng)該放下手中的電子產(chǎn)品，減少使用電子產(chǎn)品的頻率，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射，正確使用好電子產(chǎn)品這把“雙刃劍”。我們要多出去走走，進(jìn)行戶外活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，讓我們的眼睛得到充分的休息。

保護(hù)眼睛，從自己做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的每一件小事做起。只有保護(hù)好眼睛，我們才能真真切切地去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界。

（指導(dǎo)教師：丁偉劉飛）